exerciții de depositphotos.com
Potrivit Agenției Internaționale pentru Prevenirea orbirii. aproximativ 284 de milioane de oameni au probleme de vedere, dintre care 39 de milioane nu le văd deloc. Boli de ochi afecta mai mult de 19 milioane de copii. Aproximativ 80% din orbire ar putea fi evitate dacă tratamentul în timp util.
Ivona a făcut o selecție de exerciții eficiente pentru corectarea copilului tau.
Dar, să aibă în vedere, în cazul în care copilul poarta ochelari, apoi să le facă exercițiul în ele.
Rapid include aparate de cazare activ, trenuri toate elementele sale și, astfel, îmbunătățește semnificativ viziune într-un timp scurt.
Pentru a începe exercițiul în sine a făcut, apoi pentru a explica în detaliu copilul efectuarea tehnica sa.
Citește și: Cum să se spele pe dinti copilului
- Pleacă de la fereastră la 1 metru.
- Trageți înainte cu o singură mână, întoarce mâna spre ei și analizat cu atenție modelul de piele de pe palma.
- Acum, uitându-se la rama ferestrei și în mod egal în considerare cu atenție detaliile sale mici.
- Apoi, uita-te pe fereastră, dar la o distanță de cel mult 50 de metri. Dacă există standuri un copac, cum să ia în considerare ramurile sale.
- Apoi, mutați vizualizarea pe distanța de 100 de metri. Dacă există o casă, ia în considerare ferestrele și balcoanele sale.
- Și abia apoi să caute mai departe spre cer - dacă te uiți dincolo de orizont, la infinit.
- Etapele vedea chiar pe palma, având în vedere cu capul în casă, copac, cadru.
Repetați exercițiul: palmier, cadru, copac, casa, cer. Și invers: cerul, acasă, lemn, rama, o parte. De fiecare dată timp de 5-10 secunde, aviz de salvgardare pe această temă, ceea ce face unitatea de cazare incluse la distanța necesară.
În continuare „sărit peste pasul“: palmier - copac, rama - casa, cerul - o casă în copac - rama si spate. mișcări ale ochilor lin „pași“ are loc timp de 3 minute, și aceeași nevoie de a muta în jurul ochilor brusc printr-un „pas“. Dar este imperios necesar pentru a termina exerciții încet: cerul, acasă, lemn, rama, o parte.
Exercitarea pentru a obține un efect stabil de îmbunătățire a face în fiecare oră, la încărcare vizuală lung, cum ar fi lecții pentru acasă, lucrul cu calculatorul.
Gimnastica pentru copii cu vârsta de cinci ani. Dar este mai mic copilul, cu atât mai mult el va avea nevoie de ajutor din partea unui adult pentru a învăța exercițiul. Copiii mai mari suficient pentru a explica faptul că exercițiul va ajuta la îmbunătățirea vederii și permite niciodată să poarte ochelari, apoi pe cont propriu exemplu pentru a arăta cum se efectuează exerciții.
De asemenea, se va citi: Ce trebuie să faci pentru a tantari pentru copii nu musca
- Pentru a începe în mod activ freca mâinile tale împreună până atunci, până când simțiți că acestea sunt bine incalzit.
- Închideți ambii ochi sau cu o singură mână sau două (acest lucru nu este important pentru atingerea rezultatului).
- Acoperirea pleoapelor și îndepărtarea ochi de palmier începe să atragă în spațiu un număr de la 1 la 10 și înapoi din nou, mișcările scalei globii oculari ar trebui să fie maximizate.
- Toate aceste exerciții nu durează mai mult de 2 minute. Dar, după finalizarea acestuia prin eliminarea persoanei din palma și de a deschide ochii, sunt plăcut surprins de cât de clar, contrastul și culoarea devin lumea din jurul nostru.
După ce a stăpânit exercițiul, să explice copilului cum să-l îndeplinească în mod corect. Prima dată când trebuie să faceți gimnastică cu copilul, iar apoi acesta va fi suficient doar pentru a reaminti de ea.
„Digital Gimnastica“ este nevoie, în primul rând, în prezența unui mare sarcini vizuale, în special elevi care au probleme cu ochii. De exemplu, în multe ore de zi pentru lecții în seara prodelyvat trebuie să-și exercite în fiecare oră.
Acest exerciții vizează îmbunătățirea acuității vizuale.
- Ia o foaie de hârtie obișnuită și creion negru ascuțit trage în linia 10 puncte negre cu goluri între ele de aproximativ 5 mm. La gama foarte slabă vizibilitate poate fi crescută la 7 mm, dar nu mai mult.
- Puneți foaia în fața ochilor, la o distanță de 40 cm. Ar trebui să vedeți în mod clar toate punctele și să fie în măsură să le numeri.
- Acum, cere asistentului pentru a împinge încet foaia cu puncte ale ochiului, oprindu-se la fiecare 20 cm. De îndată ce nu mai vedea în mod clar toate punctele, și acestea sunt îmbinate într-o linie continuă, apoi scoateți foaia nu are nevoie.
- Măsurarea distanței de la ochi la foaia de hârtie și scrie-l.
- După aceea, un timp transmite foaia cu puncte mai aproape, mai departe de ochi, dar nu depășesc distanța lungă înregistrată.
Gimnastica este util pentru a efectua timp de 3-5 minute, de cel puțin 3-4 ori pe zi.
Acest exercițiu în tratamentul îmbunătățește rapid și eficient acuitatea vizuală.
Învățați copilul punerea în aplicare corectă a exercițiului și a făcut-o la lista obligatorie. Ar trebui să se facă cel puțin de trei ori pe zi. Distanța de la ochi la punctele de confluență într-o singură linie continuă trebuie să fie măsurată nu mai des decât o dată la 7-10 zile, marcând realizarea.
Citește și: Cum se intarca un copil musca unghiile
Aceasta ajută cu spasm de cazare, crește acuitatea vizuală, ameliorează sindromul de calculator.
- Ma asez pe un scaun lângă fereastră.
- Privit în jos pe genunchi, uita-te cu atenție la ei, și începe să ridice încet ochii în sus, de blocare ochii și se uită la toate interesante obiecte pentru câteva secunde, pentru a observa, inclusiv cele situate în afara ferestrei: case, copaci, nori, cer.
- Adu look-ul la partea de sus a cadrului ferestrei și cornișă. După aceea, la fel ca și coborâți treptat ochii, se uită la toate elementele din calea ta și cât mai clar posibil detaliile de fixare a acestora.
- Se repetă mișcarea ochilor într-un arc de cerc de trei ori succesiv. Dupa ce a absolvit exercițiul de trei ori închise ochii și le-a deschis larg.
- Apoi, explica copilului cum să efectueze exercițiile, să-l așezat pe un scaun de lângă el.