Din ceea ce ați făcut exerciții de stretching de 3-4 ori, nimic nu se va schimba.
Te sfătuiesc să mergi imediat la neurolog, este posibil să se trimită raze X și prescrie junghi durere de eliberare. Când osteohondroza poate fi, de exemplu Baralginum cu milgamma (vitamina B).
În orice caz, aveți nevoie pentru a afla ce a cauzat durerea și apoi trebuie să efectueze un tratament, numai pe bază de rețetă.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate trimite pe un curs de fizioterapie și masaj.
exerciții de stretching ar trebui să fie făcut în mod constant, cel puțin două sau trei ori pe săptămână, fără întrerupere, pentru mușchii spatelui au fost instruiți.
În plus, necesitatea de a monitoriza postura, să se așeze corect ridice greutăți, stând cu spatele drept. Ar fi frumos să înoate.
Ia departe de durere la nivelul coloanei vertebrale - nu este o chestiune simplă, deoarece la început aveți nevoie pentru a afla cauza acestei dureri.
Lectură explicația: „A început să se întindă, ca a devenit mai ușor, dar încă a treia zi durerea nu dispare.“. puteți construi o mulțime de ipoteze, ci ca un diagnostic precis trebuie să pună un medic ar fi mai bine la începutul vizitei sale.
Și mai mult. Asta e despre asta, te întinde, dureri greu de cap, te obișnuiești cu el, și du-te cu ea ca și cu ceva forțat. Iar durerea poate „semnal“, de exemplu, a unei hernii intervertebrale. Și cineva după ce va „acoperi“ cuvinte neimprimabile?
Pierdeți timp - nu e complicat. Stai după un diagnostic sever de o viață, puteți rapid și ușor (exemple în vrac).
Și cu cât mai repede, cu atât mai bine.
