Odată cu apariția de băuturi gustoase și sănătoase numit un smoothie un număr mare de bărbați și femei au fost capabili de a scăpa de kilogramele în plus și organizează activitatea organelor interne. Piureuri - un instrument excelent pentru sănătate și frumusețe, precum și un excelent înlocuitor pentru aportul alimentar obișnuit. aptitudini speciale culinare de preparare a acestora necesită doar câteva minute, iar masa este gata. Acest lucru este deosebit de bun în zilele fierbinți de vară, atunci când nu vrei sau stau la aragaz sau să mănânce alimente bogate in calorii.
S-au dovedit a fi excelent periuță de castravete, care este revigorant, taxele voioșia, saturează nutrienți și are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. La compoziția acestor băuturi poate fi complet diferit, ingredientul principal este perfect combinat cu alte legume, produse lactate, plante aromatice și unele fructe. Smoothie de castravete vă va da un gust bun, va lăsa te simți plin și nu va afecta cifra. Dimpotrivă, se curăță corpul, care este primul pas pe drumul spre cifra ideală.
smoothie Castravete cu menta
Această băutură răcoritoare vă va aduce la maxim și cu bucurie. Înlocuirea ei masa de prânz, după câteva zile, vei simti rezultatele pozitive.
- castraveți - 3 bucăți.
- miere -. 1 linguriță
- Mint - 25 g
- Lime - 0.5 buc.
- gheață zdrobită - 0,5 sticlă
măruntiți castraveti decojite, se amestecă într-un blender cu frunze de menta, tei felii și miere. Apoi, din nou, se amesteca cu masa de gheață zdrobită.
Castravete-chefir periuță
Aceasta reteta atrage un minim de produse alimentare și un rezultat excelent. Această periuță slăbire se potrivește cel mai bine. Dacă nu sunteți pe un regim alimentar, ci pur și simplu doresc să satura vitaminchiki corpului, puteți lua orice iaurt de grăsime, și iaurt de casă, piureuri gust de ceea ce vor beneficia.
- scăzut de grăsimi iaurt - 1 cana
- castraveți - 3 bucăți.
- mărar - 1 buchet
Răcit blender iaurt pamatuf cu felii de mărar și castravete la piureul de stat.
smoothie Castravete cu fructe
Bate felii de mere, castraveti si blender kiwi, sezon cu o cantitate mică de fenicul.
Castravetele și sfeclă de periuță
- tânără sfeclă roșie - 1 buc.
- castraveți - 3 bucăți.
- suc de lamaie -. 1 linguriță
- apă sau gheață - 3 linguri. linguri
- spanac - 20 g
- ghimbir proaspăt - 5 g
Înainte de a taie toate ingredientele intr-un blender, se taie în bucăți de castravete și sfecla. Gheață sau de apă se adaugă la o periuță, când va avea consistența de piure de cartofi.
Smoothie de castraveti, rosii si ardei
Acest lucru este extrem de piureuri de legume utile vă dau energie și vitalitate bine în seara.
- castravete - 2 bucati.
- Tomate - 1 buc.
- patrunjel - 3 crengute
- iaurt - 1 cana
- chili piper - 2 ciupituri
legume și plante aromatice rupeți, amestecati blender cu iaurt, asezonate cu chili. Sovetum ia notă și alte piureuri de vitamine patrunjel.
Smoothie de castravete și verde
După ce bea o ceașcă de astfel de periuță dimineața, vă încărcați-vă cu vioiciune și să fie toată ziua să se simtă la altitudine.
- Spanac - 1 buchet
- castravete - 2 bucati.
- măr verde - 1 buc.
- Fennel - 1 tubercul
- mărar și pătrunjel - 20 g
- țelină - 1 tulpină
- apă - după gust
Prepararea Smoothies maximal simplu: taie mere și castravete, cotlet verde, amestecati blender, și opțional se adaugă puțină apă.
castravete Curățarea și sucul de grapefruit periuță
- Grapefruit - 1 buc.
- castravete - 2 bucati.
- Ginger - 2 ciupituri
Bate castravete si grapefruit la piure, ghimbir.
- piureuri de legume: retete pentru blender
- telina piureuri pentru pierderea în greutate
- periuță de morcov
- piureuri verdeață
