Hei, îmi amintesc când Sindi Krouford a fost o zeita pentru mine. Și ma atras mult posibil. În primul rând, cu aspectul lor, armonia și frumusețea lor incredibila. Și, desigur, în cazul în care ea este. La urma urmei, sala de fitness - a doua viață, s-ar putea spune.
Exercitarea ei, pe care ea a împărtășit în anii '90 îndepărtate, a avut o oportunitate excelentă de a pierde in greutate si chiar si acum ei sunt încă relevante. Pot să vă spun că a fost contribuția ei și mi-a adus o mare favoare, sau mai degrabă corpul meu.
Prin urmare, aș dori să împărtășesc cu voi aceste exerciții, deoarece acestea sunt de fitness „clasic“. Și cred că cei care doresc să piardă în greutate nu trebuie să stea pe o dieta foame, pentru a avea o figură frumoasă, trebuie doar să se aducă puternic și persistent la sport.
Secretul pentru o siluetă perfectă
Un set de exerciții incluse în programul include o varietate de elemente: de la aerobic la puterea de formare. Combinația unică a acestor elemente conduce în mod inevitabil la o îmbunătățire silueta prin acționarea tonusului muscular și arderea depozitelor de grăsime în exces.
Secretul pentru o siluetă perfectă, puteți viziona online direct pe site-ul nostru. Fitness pentru a practica la domiciliu, cu Sindi Krouford a devenit chiar mai ușor! Lăsați-vă în lumea de frumusețe și grație chiar acum!
Pierde greutate acasă cu Sindi Krouford
O atenție deosebită este acordată modalități de cât de repede pentru a pierde în greutate în șolduri, fese, cum să facă un abdomen plat. Efectuați exercițiile împreună cu Sindi Krouford - este o modalitate ușoară de a pierde in greutate in mai multe kilograme ca ai nevoie. Acest set de exerciții vă permite să modela figura în adevăratul sens al cuvântului. Cea mai bună parte este că puteți face în orice moment convenabil pentru tine, permițându-vă să piardă în greutate rapid la domiciliu.
Pierde în greutate în ultima lună pentru orice număr de kilograme
Cindy Crawford spune ca in mod regulat acest program de exerciții, puteți pierde în greutate în doar o lună. Mai ales pentru că video este mai mult ca un film muzical, deoarece filmarile au avut loc pe malul Oceanului Pacific, pe acoperișul unui zgârie-nori, în locuri pitorești, iar muzica care însoțește exercițiul spectacol se adaptează la dorința de a îmbunătăți corpul tau.
De asemenea, este important ca acesta este întotdeauna dificil de a ajunge să se angajeze la domiciliu. Dar nu trebuie să antreneze singuri. figura ideală și aspectul Sindi Krouford va face să vă simțiți că sunt toate disponibile, și practica cu mai plăcută.
Cum de a pierde în greutate în mod eficient?
- complex de slăbire naturală. Acesta vă permite să ardă rapid excesul de greutate, celulita lupta si elimina cosuri si puncte negre. Apoi a aflat că unele stele interne se bucură de asemenea.
- Respectarea principiilor de nutriție adecvată. Review-uri și instrucțiuni cu privire la modul în care dieta și alte tipuri de produse alimentare puteți găsi pe paginile site-ului meu
- stil de viață activ.
Un set de exerciții de Sindi Krouford
Curs de instruire Sindi Krouford despre secretul figurii perfecte nu poate fi atribuită în mod clar la o anumită direcție de fitness. Programul de activități sunt elemente populare de aerobic, Pilates, Callanetics, sala de fitness de putere. Cursul este format din trei antrenamente pe care succesul alternativ și de ajutor pentru a diversifica sarcina.
Tren №1 este un mini-antrenament pentru incepatori, include exercitii pentru toate grupele musculare. A sesiuni de 10 minute cu publicul Sindi Krouford efectuat un pic de antrenament, muschii bratelor, picioarelor, fese, piept și apăsați de lucru. După cum spune ea, Cindy, un complex de zece este efectuată în mod convenabil în orice moment. Lecția ajunge la un simplu dar eficient.
Cum de a face programul corect?
desyatiminutka simplă, dar intensă va tulpina muschii, ajuta la pregatirea corpului pentru sarcini mai intense. În cazul în care executarea №1 încetează să mai fie dificil, este permis să se mute la un nivel mai sofisticat - la formarea №2, №3. Al doilea și al treilea aspect se extind timp de 40 de minute, rata intensiva, asa ca o zi este de dorit să se efectueze numai o parte a complexului.
De exemplu, chiar zile pentru a dedica activitatea de pe partea inferioară a corpului și de piept cu exercitarea №2, și zilele impare - pentru a lucra mușchii brațelor, umerilor, apăsați cu ocupația №3. Fiecare lecție este permisă pentru a crește sarcina, inclusiv partea №1.
Acum, eu nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!
Acest efect poate fi realizat în doar câteva luni, fără dietă și antrenamente istovitoare, și cel mai important - păstrarea efect! Este timpul pentru tine pentru a schimba totul. Cel mai bun slăbire ani complex!