respirație performante

Spre deosebire de convenționale performante fizice respirația intenționată. Depinde de durata pedepsei, dinamica acesteia. Inspira să fie rapid gura, precis, tridimensională, realizată. În inhalare completă, care oferă suport pentru muschii abdominali sunt diafragma implicate, coaste, mușchii intercostali și mușchii pieptului, gât și cap.

În funcție de ce grupe de mușchi sunt luați partea cea mai activă în procesul de respirație, trei tipuri pot fi distinse: toracică, respirația abdominală și se amestecă. Când sân mai mare povară cade pe mușchii intercostali. Cavitatea toracică se extinde pe direcția laterală transversală. În tipul tifoidă, dimpotrivă, mușchii intercostali sunt în repaus, iar respirația se realizează prin coborârea diafragmei. Pentru amestecat partea caracteristică a mușchilor respiratori. Este prima fază de formare începe cu el. Cu această inspirație elevii se pot simți cu ușurință diafragma coboară, se extinde în piept, peretele abdominal sunt intinse, care este modul de a crea o coloană de repaus de aer pe mușchii abdominali. Când inhalați studentul trebuie să aibă grijă să nu se ridice umeri - aceasta se îngustează piept, colțurile bine deschise ale gurii, piesa bucală nu se mișcă de la locul său de muncă.

Născut și durează un sunet atunci când expiri. Jetul de aer reacționează cu zvukoobrazovatelem (din trestie), din care mișcarea cauzează sine oscileze și coloana de aer închise într-un canal de clarinet. Pentru a obține un jet puternic de aer larg, este necesar să învețe să expiri, în cazul în care scade mușchii abdominali și mușchii subcostale transversale ale pieptului, a intercostale interne și externe. Musculatura abdominală ar trebui să rămână tare, astfel încât atunci când retrageți peretele abdominal și constricția presiunii aerului de sprijin în piept. In acest flux exhalat nu este întârziată în piept, blocându-l în poziția de inhalare. Acesta ar trebui să intre imediat în spațiul (gura) a piesei pentru gură, nu rămase în gură.

În același timp, profesorul SV Rozanov a avertizat: „Jucătorul nu ar trebui să joace pentru a finaliza uscarea aerului Acest lucru se reflectă în calitatea sunetului și face o impresie asupra publicului, care joacă ca și în cazul în care sufocant.“.

Deci, respirație ar trebui să fie voluminoase, ar trebui să fie toți mușchii implicați. Dacă respiri joacă umfla obrajii, apoi aerul persistă în gură. Este o greșeală gravă.

De mare importanță este direcția fluxului de aer. Doar punctul nu este mundtshtuk și cerul gurii superior și sunetul devine inconfortabil, fonf.

Pentru dezvoltarea regulilor elementare de respirație este util să-și petreacă câteva lecții fără unelte. Deci, elevii vor fi mai ușor să stăpânească toate abilitățile necesare.

articole similare