Principiile mamelor care alăptează dieta
După naștere o femeie are nevoie de o dietă specială, care, pe de o parte, pentru a ajuta la întineri după o sarcină extraordinară, iar celălalt copil toate necesare Furnizează. Nu este un secret faptul că compoziția laptelui depinde de faptul că mama mănâncă.
Meniul ar trebui să fie format pe baza următoarelor principii:
- utilitate;
- diversitate;
- de securitate;
- Regimul de băut;
- cont reactiile copilului la anumite alimente.
Face găluște sunt permise?
Ma gandesc daca găluște mama care alăptează, trebuie să ia în considerare compoziția. Prin ea însăși, acest produs este sigur, deoarece carnea si ceapa, iar aluatul este destul de acceptabil pentru femei dieta, care alăptează un copil. Asta este, teoretic, acest fel de mâncare poate fi inclusă în condiții de siguranță în meniu. Dar, cu un avertisment foarte important: toate ingredientele trebuie să fie sigure și naturale.
De ce ar trebui sa renunti la produsele semi-finite
Periculoase ca tot felul de aditivi, arome (dar nu de calitate!) De produs, prelungirea duratei de conservare, agenți anti-blocare și pierderea prezentării.
Teoretic, din soiul prezentate pe găluște de afișare, puteți alege o opțiune demnă. Dar este în valoare de risc în timpul alăptării? Experții, răspunzând la o întrebare dacă un găluște mama care alăptează achiziționate, apel abandoneze complet în momentul de produse semifinite.
Cea mai bună alegere
Dacă vom mânca găluște, cum ar fi în cazul în care puteți fi sigur că la 100%. Aceasta, desigur, despre acasă. Cel mai bine este de a alege pentru ei carne de vită slabă, dar, de asemenea, este perfect pentru pui și curcan. De la condimente fierbinte este de a oferi tuturor, dar uscat marar, fenicul si cimbru nu va agrava gustul laptelui.
ravioli Deci, poate o mamă care alăptează de casă? Tu poți! Este chiar util, desigur, dacă vă alterneze între acest fel de mâncare cu alții: cereale, legume, lapte.
Ce sa nu faci
Dacă ați decis deja asupra faptului dacă un găluște mama care alăptează, ia în considerare câteva recomandări. Cunoștință cu acest produs nu ar trebui să mai devreme de două luni de la nașterea unui copil. Înainte de aceasta, dieta ar trebui să fie blând.
Prima porțiune ar trebui să fie mici, și să mănânce o masă este cel mai bine doar după hrănirea de dimineață. În timpul nopții sau cu găluște sau nu este necesar pentru a experimenta cu orice alt produs nou.
Găluște au nevoie pentru a găti, și, în orice caz, nu se prăjește. De la sosuri calde trebuie să fie abandonate.
Nu este necesar să introduceți două sau mai multe feluri de mâncare noi într-o singură zi. Pentru prima dată, încercând coltunasi, și alte feluri de mâncare preferate, care au trebuit să părăsească temporar după nașterea copilului, lăsați pentru mai târziu.
Despre dimensiunea portii
O atenție specială ar trebui să fie masa festivă când masa a fost de rupere din trateaza. Nu fi tentat! La urma urmei, este important nu numai dacă o găluște mamă care alăptează, ravioli, dar dimensiunea porțiunii. Stick la o cantitate mică. Este mai bine să împartă doza în 2-3 bucăți și să mănânce cu o pauză. O astfel de mese Split este mult mai bine: mancarea este mai bine absorbit, organismul petrece un minim de efort asupra digestiei ei.
Aditivi utile găluște
jurnal alimentar
Găluște și orice alt produs pe care le-ați întors la obiceiurile alimentare, este necesar să se stabilească într-un caiet special. Poate părea că este o pierdere de timp, dar multi pediatri insista pe necesitatea unui jurnal alimentar. Scrie tot ce mananci, precum și de timp menționat și dimensiunea de servire.
În cazul în care copilul va avea probleme cu un scaun, o reacție cutanată sau neliniște generală, puteți analiza dieta, pe baza datelor jurnal. În unele cazuri, aceasta ajută la evitarea consumului de droguri, pentru că problema dispare, este în valoare de doar o mamă să renunțe la orice produs.
Un jurnal alimentar ajută foarte mult pentru a decide cu privire la întrebarea dacă este posibil să mănânce găluște mama care alăptează. Nu vă bazați pe memorie, pentru că în primele câteva luni și deja plină de necazuri. Este mai bine să încredințeze importante de hârtie de informații (sau mediul electronic, dacă preferați să utilizați gadget-uri).
