Spune-mi calea reală nu să se gândească la țigări.
Doar mă trezesc cred că nu voi merge să fumeze. ce ?? du-te și kuryu..sovetuyut decât vizionarea și nu helping'll apoi du-te să fumeze. Citește Carr tozhe..chitayu citit, apoi fum, mai puțin, desigur, decât de obicei, dar încă. țigări au încercat în lapte macerat kurit..potoshnilo trecut apoi m-am dus să fumez. renunțe la fumat doresc cu adevărat să, și așa că nu-mi place de mine, nu pot sta kada. Cred că pot lua pachet de țigări mery..sozhrat radicală.
că am avut trei zile m-am un non-fumator ia în considerare, dar cred că un fumător ca fumatul.
Lineage! aici și arunca)
da :))) atât de inteligent, care arunca! dacă atât de ușor ridicat și a scăzut :))
citit doar cartea.
Am citit de 2 ori.
mod mai multe jocuri pe calculator de ajutor)
Am cumparat o carte de azi, sper că mă va ajuta;)
Acum am citit kniku aproximativ 115 + pagină, utilizați toate sursele posibile de Nicorette. Este uimitor. dar începutul de ajutor))) ține un jurnal în fiecare zi, în propria pagină în note.
„Toate sursele potențiale de Nicorette“ - Ce e asta.
Nicorette este o companie producătoare de patch-uri, guma si alte mijloace pentru a ieși. Ei au un site web, dacă sunteți înregistrat, în următorii pentru a ajuta chiar un pic))))) În general, îmi place. Dorogova într-adevăr ceva.
Am citit o carte și o zi și jumătate din toate fracturat, apoi totul a mers.
Absolut nu contează, te gândești la țigări sau nu! Contează dacă este sau nu fumezi. Dacă fumezi, cum se poate să nu te gândești la țigări. Timpul în sine vă va spune când să fumeze! Și ce bine nu se gândească la țigări atunci când aveți o țigară în gură?)) Am renuntat la fumat acum 8 luni. În mod constant gândesc la țigări, și-mi place să le mai mult și mai mult! Iar pentru cei care se nefumatorii fac, au din nou și din nou pentru a re-citit cartea lui A. Carr, până te plictisesti, și, ca urmare, nu a fost încă smulg!)
Uneori, cele mai bune lupta tentația - să cedăm. Mai ales dacă sunteți o săptămână sau două afumate și a lucrat corpul mai mult sau mai puțin I aerisi, împrospătat. Am un ritual al serii a fost: fumatul este relaxat pe balcon. Și aici am rupere ritualul și o astfel de scrapie din acest dur. Ei bine, nu am putut suporta această scrapie o noapte, am împușcat o țigară și a mers la balcon, a făcut 2-3 strângere. M-am simțit atât de prost cum a fost în tinerețea mea, când am fost doar începutul pentru a otravi corpul curat. Stare de slăbiciune, greață, amețeli. Am scăpat țigara. Și acum începe de fiecare dată când scrapie (și este tot mai mica) Cred că este o situație de prost și mă întreb: „Asta este ceea ce vrei?“. Apoi am calmez.
Eu fumez 6 ani. probyvala arunca folosind lekrstv (nikorete, Tabeks) probyvala folosind voință a durat aproximativ 2 săptămâni și tot. cartea lui Carr, de asemenea, au citit. când am citit un pic dorinta de a fuma scade, dar nu și cardinal, totală. carte am, de asemenea, nu a ajutat, sunt teribil de hou renunțe la fumat, dar toate metodele de mai sus nu mă ajuta. = (((((((((
Andrew Zadorozhnyj asculta ceva cu mâinile același de gunoi mai ales atunci când oamenii de fum următor. apoi faceți clic pe un pix. lanterna klatsat. Sau mersul pe jos în metrou și cumpără-ți un puzzle, pur și simplu țineți în mână aveți nedorite bricheta să fie „cu băieții din subiect.“ Singurul lucru care ar sugera că, pentru că este atât de a evita guma de mestecat veșnică, sau chiar mai rău - semințele. Nu utilizați înlocuitori, nu înlocuiți un alt obicei)) Mult noroc.
Dacă nu sunteți treaz să se bucure de procesul de înțărcare, nu te opri la fumat.
Mai degrabă să spună nici un haz și bucurie! Și nu numai într-o anumită perioadă, și tot timpul. Cei care nu pot, desigur, renunțe la fumat, dar numai pentru un timp, la un anumit caz „ușor“. Acest lucru ei se scrie, apoi pauză beat, apoi se rupe cu cineva te iubesc ... .Etim și justificate! Mulți consideră zilele petrecute fără țigări. Este evident că a păstrat ultimul efort. Curând ei încep să fumeze de două ori mai multe decât înainte.