Ce poate fi inclus într-un periuță?
Are o periuță - o măcinare a fructelor și legumelor în aer complet piure. De aceea, această băutură conține nu numai vitamine și minerale, dar, de asemenea, fibre, și fibre dietetice, ceea ce este important pentru digestie normala. În acest sens, principiul piureuri de pierdere in greutate pe un ordin de mărime înainte de dieta pe suc, care este considerat a fi foarte eficient, dar are un dezavantaj major - o motilitate violare intestinale. Deci, ce fructe, legume, fructe de pădure și pot fi utilizate pentru a produce vitamina greutate:
- fructe interne și exotice
- fructe de padure
- legume
- lapte și produse lactate
- verdeață
- nuci
- mazăre
- sucuri naturale
- ghimbir
- seminte (in, dovleac, susan, floarea-soarelui)
Toate produsele utilizate sunt prevăzute în formă brută (cu excepția suc de fructe), și, prin urmare, să conțină cantitatea maximă de nutrienți.
Ce ar trebui să fie eliminate din dieta la dieta timp:
- simple, glucide rafinate (dulciuri, prăjituri, băuturi)
- afumat și conserve
- cafea
- alcool
- băuturi carbogazoase
- fructe uscate
- lapte și produse lactate, conținutul de grăsime mai mare de 1,5%.
Beneficiile de pierdere în greutate cu piureuri
- pierdere în greutate de până la 6 kg
- Nu există nici un sentiment de foame sau vătămare
- Corpul primeste o cantitate mare de vitamine, minerale, beriberi, dacă este necesar, poate fi vindecată
- Acesta intareste sistemul imunitar
- O varietate de arome periuță pentru a rezista la o dieta fara dificultate
- Dacă există o alergie la fructe sau legume vă puteți exclude din dieta ta, fără a sacrifica dieta ta
- Normalizarea functiei intestinale
- peristaltismul Excelent, care este neobișnuit pentru dietele sarace in calorii sunt greu
- Îmbunătățirea stării pielii, părului, unghiilor, ten frumos
- Abordarea problemelor cu erupții cutanate
Contraindicații
- Nevoia de sport activ - cantitatea minimă de calorii si proteine nu permit un stil de viață activ
- Rinichi, ficat
- In timpul dietei din cauza nivelului scăzut de modificări ale dispoziției poate fi o proteina care permite utilizarea unui regim alimentar, atunci când izbucniri emoționale
- Sarcina / alăptarea
Regulile de bază ale dietei
- One piureuri de servire - 250 de grame, care este de aproximativ cantitatea de pahar înalt pentru cocktailuri
- 5 dieta unică
- Toate legumele rădăcină și fructe greu de pre-Grate, apoi plasat într-un blender
- Verzii, înainte de stabilire într-un blender fin tocat
- Fructele cu coaja necomestibilă, trebuie mai întâi clar
- Toate componentele amestecului băutură într-un blender până la o masă de aer omogen
Alcool piureuri dieta: a scăpa de cele cinci kilograme în plus
Astfel de diete de realizare este conceput pentru 7-10 zile, pentru care corpul sa scape de excesul de 5 kilograme. Dieta de zi cu zi este format din 5 mese, este necesar să se pregătească următoarele cocktail-uri:
- Micul dejun: iaurt (grăsime 0%) și lapte 100 grame (0% grăsime) 100g, jumatate de banana, puțină miere, semințe de in
- mic dejun 2: portocaliu (1 pc) și grapefruit (1/2 bucăți) proaspete, kiwi 2
- Cina: felii verdeturi, rosii, iaurt, castraveti, usturoi
- Gustare: boabe (600 g) și o sticlă ryazhenka
- Cina: ecxelente 1/2 mar verde, 1 morcov, 2 tulpini de țelină și se amestecă într-un blender cu gheata
Dieta de detoxifiere piureuri: a scapa de kilogramele in plus 2
Dieta de detoxifiere mai puțin stricte va permite ușor ajusta greutatea și curăță organismul în timp ce, în același timp, să fie hrăniți cu ea timp de 3 zile vitamine:
- Mic dejun: fresh de portocale (2 bucăți), o felie de var, nuci, 2 linguri boabe germinate
- mic dejun 2: 2 roșii, suc de morcov (150 g), verdeață, măcriș
- Pranz: lapte, căpșuni, kiwi (2 buc)
- Dupa-amiaza gustare: mar (1 buc), piersici (2 buc), boabe
- Cina: aburit cereale, iaurt, caise (1 buc).
A piureuri dieta lichid
Astfel de diete de realizare, de asemenea, ca scop purificarea organismului. Pentru o astfel de caracteristică importantă a dietei sunt fructele și legumele în dimineața în seara pentru cină.
- Micul dejun: un amestec de ananas si suc de portocale
- mic dejun 2: lapte, căpșuni, susan
- Pranz: suc de rodie, morcov, țelină, un pic de semințe de in
- Gustare: iaurt, rosii, cereale germinate, plante aromatice, salata verde
- Cina: castraveti, rosii, măcriș, suc de morcovi
Piureuri iubitori de legume
În cazul în care fructele tropicale sunt destul de scumpe, este extrem de legume de sezon sunt disponibile, astfel încât dieta pentru periuță de legume este cel mai democratic și, în același timp, permite atingerea următoarelor obiective:
- Asigurarea organismului cu vitamine
- Îmbunătățirea activității creierului
- antren
- imunitate
- scădere în greutate
- Curatarea organismului de toxine
- Creșterea capacității de absorbție intestinală
Opțiunile piureuri de legume pentru meniul zilnic cu 5 mese pe zi:
- Banana, suc de mere, lapte fermentat coapte, suc de morcov. Pentru a îmbunătăți gustul și vioiciune pentru întreaga zi, puteți adăuga scorțișoară sau vanilie
- Tomate, broccoli, morcovi, verdeturi tocate, iaurt
- Tomate, ardei gras, castravete, tocat ierburi proaspete
- pulpă de dovleac (fiert sau aburite), un pic de lapte, miere, scorțișoară
- Suc de morcovi, suc de mere, iaurt, pere, migdale zdrobite, semințe de susan
Ceea ce medicii cred că de dieta periuță?
Medicina oficială a evaluat aprobator efectul unei periuță pe corp, având ca rezultat următoarele:
- Timp de o săptămână, puteți pierde până la 5-6 kg de excesul de greutate
- purgație
- Curatarea organismului de toxine
- Îmbogățirea organismului cu vitamine și minerale
- imunitate crescută
Pentru a remedia rezultatul, este necesar să adere la alimentația corectă. Este important pentru a obține în mod corespunzător din dieta, este necesar să se îmbogățească dieta de zi cu zi de terci de cereale, legume, supe de carne și salate. O lună poate fi repetată curs piureuri, pentru a scăpa de un alt lot de kilograme inutile.