Note de către Wild Neveste dieta „stele“
Dieta Descriere:
Una dintre cele mai populare dieta in randul vedetelor de la Hollywood - dieta combinate cu variabile multiple. Flexibil low-carb dieta se bazeaza pe o scadere buna in dieta zilnica de carbohidrati, in special amidon (cartofi, paine, cereale) și zahăr, care determină organismul să „arde“ excesul de grasime acumulate. Produsele combinate selectate special stabilizate nivelurile de insulină și de a activa metabolismul. Durata dietei - 7 zile.
Dieta pentru arderea de grăsime se va dovedi deosebit de eficient dacă urmați anumite reguli:
1. Mananca de 4 ori pe zi.
Mic dejun - de la B la 9 ore.
Prânz - de la 10 la 13 ore.
Snack - de la 14 la 16 ore.
Cina - de la 17 la 20 de ore.
2. Planul Micul dejun nu mai târziu de 2 ore după dimineata Wake-up, este necesar să se stabilizeze de zahăr din sânge.
Micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină alege ceva unul din cele trei liste de produse special concepute.
Mic dejun: un singur lucru din lista 1 și un lucru din lista 2.
Pranz: ceva de unul din listă 1, ceva de unul din listă 2, și este unul din lista 3.
Snack: ceva de unul din listă 1, ceva de unul din listă 2, și este una din listă 3. Cina: ceva dintr-o listă de un 1 și un lucru din lista 2.
dieta dieta:
- 2 oua (omletă, fierte pur și simplu)
- 100g de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime
- 150 ml lapte degresat (iaurt 120ml sau neîndulcite și orice porțiuni de produs și jumătate din aceeași listă)
- 150g de vită fiartă (sau pui)
- ton 170g sau alt pește macră
- 60g de orice brânză scăzut de grăsime
- 1 linguriță de fasole fierte sau soia
- 30g de nuci.
- 2 felii de un fruct de dimensiuni medii
- salata de la orice legume crude
- orice fel de mâncare de legume, aburit (cu excepția mazăre)
- 3 linguri de mazăre verde
- 1 oladyshek mici
- o jumatate de cana de hrișcă cu suc de roșii
- o jumatate de cana de orez fiert cu sos de rosii
- o jumatate de cana de piure de cartofi
- o jumatate de cana de muesli.
Cel mai bun set de fructe de aceasta dieta: grapefruit, portocale, mere, caise, căpșuni.
Dieta Pelagia - un mono-dieta pe hrișcă, care a fost adaptat la o viață normală, activă. Dieta minima pe termen - două săptămâni, timp în care se presupune că numai puterea utilă, și foamea - sunt excluse. Aflați cât de subțire Pelagia, și a devenit un star!
Kak subțire Tatiana Tarasova
Descărnat Tarasova a urmat recomandările populare nutriționistul Margarity Korolevoy. Ce sistem individual de putere cunoscut antrenor?
Citiți sau comentează 1
comentarii
Marina Svetlogorsk Am încercat un număr mare de diete pentru a arde grasimi. Asta pur și simplu nu a făcut. Și separarea puterii și ceea ce Kremlinul si alte diete. În cele din urmă, după experimente lungi și dureroase, ea a venit la dieta descris pe această pagină. Foarte recomanda - este cea mai buna dieta pentru pierderea de grăsime. Singurul lucru care cauzează dificultăți, acesta este un risc mare pentru a obține confuz. Dacă totul se face corect de grăsime este ars, bine, eu nu spun că în fața, dar repede.