Din valoarea inteligenței emoționale în literatura de specialitate abreviat EQ, aceasta depinde de modul în care o persoană care înțelege emoțiile, este conștient de ele, ar putea reconstitui, gestiona, și, prin urmare, să le aplice pentru sarcina. Un om cu o inteligență emoțională bine dezvoltat poate reduce semnificativ impactul emoțiilor negative asupra vieții tale. Dezvoltarea inteligenței emoționale contribuie la recunoașterea influențelor negative, din exterior reflecție, calm asupra situației și răspunsul normal, echilibrat, să-l. Omul dezvoltat emoțional, eliberează emoțiile negative, nu trece prin ei din nou și din nou, distrugând astfel psihicul său, în special, și viața în general.
Lucrarea face o persoană mai matură pe dezvoltarea inteligenței emoționale, încrederea în sine, ameliorează ea de complexe și aiurelile emoționale, vă permite să ia parte la viața normală, de a interacționa cu alți oameni și să înțeleagă motivațiile lor, care este de a vedea prin interlocutori. Aceste abilități fac mai ușor să facă noi cunoștințe, și apoi utilizați de oameni pentru a atinge obiectivele lor.
Tu, fără să știe, folosind inteligenta emotionala in fiecare zi, pentru că este imposibil să dezactivați complet emoțiile, să fie complet lipsită de pasiune (despre influența emoțiilor asupra activității umane am spus deja într-unul din articolele noastre). Păstrați sentimentele sub control - o sarcină dificilă, care poate face față doar cu o personalitate puternica. Dar este pentru cel mai bun. La urma urmei, emoțiile sunt ajutând pentru a evalua situația și pentru a găsi soluția potrivită pentru orice problemă. O inteligenta emotionala bine dezvoltat este un factor care contribuie la atingerea succesului.
Mai în detaliu pentru a înțelege ce sunt avantajele dezvoltării inteligenței emoționale, puteți utiliza diagrama de mai jos:
Dacă doriți să găsiți cu ușurință un limbaj comun, chiar si cu strainii, fie prietenos și deschis, și, prin urmare, agreabil, dacă scopul de a atinge succesul maxim în orice afacere, trebuie doar să lucreze la dezvoltarea propriei lor EI.
Cum de a dezvolta inteligenta emotionala
1. Să recunoască emoțiile și să identifice momentele critice.
Pierde controlul asupra propriului lor comportament, de a exploda din cauza altcuiva cuvinte, pierd pacea minții de la zero? Oh, cât de familiar! Fiecare persoană are un punct de fierbere specific, cauzată de situația, ceea ce duce la o pierdere de auto-control - așa-numitul trăgaci emoțională. Oamenii care știu cum să le recunoască, și, astfel, se pot opri la timp și să nu cad pradă emoțiilor distructive.
Cum să învețe să controleze acest lucru? Analizeaza emoțiile, le stabilească pe hârtie, selectați propriile declanșatoare emoționale.
2. Se repetă de peste si peste mental situațiile care duc la distrugerea emoțională.
3. Prese creier.
Oricine poate controla mintea și emoțiile lor. După ce rolele se simt furios, trece la altceva, de exemplu, pentru a rezolva probleme matematice complexe. Sunt de acord, este greu să fii supărat și nervos, atunci când este multiplicată în vedere numărul de trei cifre!
Numără până la 10, conform recomandării de către psihologi, este lipsită de sens, deoarece creierul nostru percepe problema ca fiind prea ușoară, și, prin urmare, nu merita efortul.
V-ați rezolva corect problema sau nu, nu contează. Principalul lucru este că încercați să utilizați creierul la maxim și nu dau emoții pentru a învinge.
4. Du-te departe de realitate în amintiri.
Principalul lucru este să nu ia această metodă ca o evadare din realitate lașitate. Acest lucru se face în beneficiul dumneavoastră.
6. Lăsați răspunsul de moment.
Viața modernă, uneori, ne cere să soluții de trăsnet. Dar de multe ori nu poți forța problema și să ia un minut să se gândească. De la aveți nevoie de un răspuns clar? Mers pe jos departe de necesitatea de a răspunde imediat. Să presupunem că vă întoarceți la această conversație, și să ia o pauză de a gândi. Acest lucru va permite să înțelegeți ceea ce contează cu adevărat, și nu lăsați emoțiile prevalează asupra rațiunii.
7. Respectă însoțitor, în orice situație.
Amintiți-vă că, în orice situație trebuie să fie bine manierat om, educat, să-și exprime gândurile lor în mod clar și precis, evitând blasfemii. Acesta este caracterizat de tine ca persoana serioasa, respectabila cu care plăcut pentru a face față. Ai în minte sunt furios emoții, dar arătându-le nu este necesar. Pentru a le controla, este mai bine să se gândească în avans vocabularul și de a identifica cuvintele pe care este mai bine să nu spun cu voce tare.
După ce a decis să se comporte calm și discret în orice situație, vă va face un pas mare pentru a reduce emoțiile lor și de a dezvolta inteligenta emotionala.