Cascatul este cu noi pentru viață. Foarte des se strică o conversație sau negociere importantă, împiedică o persoană să se comporte cu demnitate. Cum să se ocupe de această problemă și că este cauza căscat? Aceasta este ceea ce este de văzut.
Anterior, se credea că căscat cauzează o lipsă de oxigen, dar studii recente au arătat clar că principala cauză a căscat este supraîncălzirea creierului. Probabil ați observat că atunci când există un căscat, atenția începe să se disipeze și de a începe, aproximativ vorbind, încetini. Ca urmare, ea începe să încetinească, iar unele dintre procesele din organism, inclusiv de respirație și care vorbește despre o lipsă de oxigen în sânge. Dar, totuși, există mai multe modalități de a scăpa de căscat.
În timpul căscat, lent respirație profundă, sângele intră în oxigen. Și din cauza gurii musculare tensiune, gat si fata, care sunt implicate în procesul de căscat creșterea fluxului sanguin în vasele capului. Aceasta îmbunătățește furnizarea de sange, celulele creierului si procesele metabolice devin mai active. În plus, în timpul omul de multe ori căscat se întinde, strecurat înapoi mușchii, brațe și picioare. Semnalele de tensiune musculară sunt furnizate la formarea reticular, responsabil pentru mentinerea cortexul cerebral in ton. Astfel, căscatul ajută la activarea activitatea creierului, dar nu și pentru o lungă perioadă de timp.
Căscat, cel mai stres este pe mușchii maxilarului, care, la rândul său, afectează în mod direct vederii. De altfel, cascatul este utilă în special pentru persoanele care suferă de bruxism (dinți scârțâind într-un vis). În general, este necesar pentru a preveni căscat, întinzându-se, inspirând adânc și zgomotos respirație, acest lucru va ajuta la reducerea tensiunii de încărcare a mușchilor maxilarului. De asemenea, căscat posibilitatea de a egaliza presiunea, atunci când zboară.
oamenii de știință americani susțin că căscat - nu este doar un semn de somnolenta si plictiseala, dar, de asemenea, regla temperatura creierului. profesor de psihologie engleză a comparat creierul uman cu un computer: supraîncălzire, eficiența sa este redusă și există un căscat, asigurarea fluxului de sange si oxigen, cauzand creierul din nou, poate funcționa mai eficient.
Oamenii de stiinta, de asemenea, susțin că căscat nu crește somnolență, ci dimpotrivă, alungă somnul și să impulsionăm.
Cercetătorii au atras în mod repetat atenția asupra persoanei respective începe să caște puternic în situații emoționale. Ei explica acest lucru prin a spune că oferta a crescut de oxigen în sânge face posibilă menținerea o stare normală și dorința de a lua măsuri decisive.
De asemenea, este cunoscut faptul că căscat are o proprietate, cum ar fi contagiunii, dar există, desigur, și oameni care sunt imune la căsca. Cel mai adesea, acestea sunt mai stricte decât cei care sunt dispuși să caște pentru companie.
Deci, aici sunt 5 dintre modalitățile cele mai simple și eficiente posibil pentru a scăpa de cascatul:
- Ia frecvente respirații adânci. respirație profundă accelerează transferul de căldură între corp și mediul înconjurător. Deci, corpul se răcească și, în consecință, creierul dobândește, de asemenea, o temperatură normală.
- Cu prezența pe termen lung în aerul din încăpere, încercați să actualizați mai des, deschide fereastra, în stradă, pe balcon, respira în aer curat. Pentru a răci rapid creierul, colecta parul intr-o coada de cal. Dacă căscat ați găsit pe stradă Deschideți hainele și scoateți-salvari.
- Atașați frunte rece. De exemplu, scoateți gheața din frigider, înveliți-l într-un prosop și atașați la cap. Puteți avea doar un bun umezește fata cu apa rece.
- Dacă nu aveți aer condiționat, aerisiți camera înainte de a merge la culcare. Acest lucru va primi nu numai scăpa de cascatul, dar, de asemenea, va fi răspunsul la întrebarea cum dormi repede.
- Este posibil ca căscat dvs. - un semn de oboseală sau plictiseală banală. Din când în când se aranja pauze scurte și fizkultminutki.
Un alt sfat util: Dacă încă mai cred că cauza căscat frecvente - tot nu e suficient de somn, vei fi de ajutor pentru a învăța cum să se normalizeze somn si sa se simta confortabil.
Ei bine, acum știi cum să scapi de căscat, și că, în general, este. Sperăm că această cunoaștere va ajuta să vă simțiți mai încrezători în evenimente de conducere.