Motivele pentru care un om are un stomac, poate fi diferit, dar metodele de a face cu ei este aproape la fel pentru toți. burta mare - nu este doar urât, dar, de asemenea, o greutate considerabilă, care, la rândul său, este foarte dăunătoare pentru sănătate. Sarcina noastră este nu numai pentru a elimina stomac, mai degrabă decât să-l să crească din nou. Vei avea satisfacția de rezultat, veți vedea schimbări în organism.
Motivele pentru care un om are un stomac, poate fi diferit, dar metodele de a face cu ei este aproape la fel pentru toți. Revista spune acum oamenii cum să recâștige armonia și a scăpa de burtă.
tragedie masculin - este atunci când o fată pe plajă face apel la tine:
- Dragă, ai putea trage burta?
Și tu tocmai fusese supt! Ar fi amuzant dacă nu au fost atât de trist. burta mare - nu este doar urât, dar, de asemenea, o greutate considerabilă, care, la rândul său, este foarte dăunătoare pentru sănătate. grăsime acumulate în abdomen și talie contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, provocând o redistribuire a sarcinii pe coloanei vertebrale, ceea ce duce la dureri lombare și varice.
Big burta - o sarcină mare. Și cum să rezolve probleme mari? Acesta este împărțit în părți mici reale greu de realizat, fiecare dintre care este ușor de a obține un rezultat. Deci, rezolvarea uneia dintre celelalte sarcini mici, veți avea satisfacția de rezultat, veți vedea schimbări în organism, vă simțiți puterea de a merge mai departe și spune la revedere pe termen lung, cu o burtă mare. Pune un adevărat obiective, realizabile și trecerea acestora, treptat, în pași mici.
Sfatul nostru în continuare va fi axat pe tehnica „De la simplu la complex.“ Toate înregistrările de la început! Amintiți-vă spune, „Easy veni -. Du-te ușor“ Deci, rezultatul este ușor și va fi ușor și a pierdut. Dar sarcina noastră este nu numai pentru a elimina stomac, mai degrabă decât să-l să crească din nou.
normaliza produse alimentare
Obligatoriu exercițiu
Un exemplu de taxa de bază: mâinile Mahi, prelate, genuflexiuni, flotări, trage-up-uri, plamini picioarele înainte sau înapoi. Face exerciții de 5-10 ori, dar intervalul 2-3, determină sarcina pe bunăstarea lor. În funcție de cantitatea de exces de greutate, după aproximativ o lună sau două din această formare puteți începe jogging. Începem cu 1 km, și de a crește treptat distanța. La finalizarea jogging pentru a face exerciții abdominale. Opțiuni pentru o mare varietate lor, puteți alege.
Aș dori, de asemenea, să recomande un exercițiu care se poate face la domiciliu și la locul de muncă, principala condiție - pe stomacul gol. Este numit „vid stomac“. În cazul în exerciții abdominale consolida rectus abdominis, acest exercițiu - cruce. Poziția de pornire: culcat sau așezat, expirati din plamani tot aerul, și apoi se retrag stomacul cât mai mult posibil și țineți-l retras timp de 20-30 de secunde. Apoi eliberați încet abdomen și inhaleze în același timp. Încercați să aducă exercițiul de 10 ori și o fac de 2-3 ori pe zi.
Mici secrete în lupta cu o burtă mare
Corect preluat de haine va ascunde mici burta. Nu purtați haine strâmte, ca să fie un pic mai liber. O opțiune bună - este o alegere de costum clasic: sacou și pantaloni. Dar, dacă vă place să poarte blugi, purtand doar o jacheta în loc de un pulover. Printr-un înveliș transparent linia umerilor figura ta va arăta în proporție și în profil și fața plină.
Nu cred că tot felul de adaptări care ajuta, fără participarea activă, pentru a reduce burtă. Acest lucru este tot felul de curele pentru pierderea in greutate, medicamente pentru a reduce greutatea și așa mai departe. Trăim în viața reală, nu un basm. Dacă ar fi așa de ușor, atunci lumea ar fi rămas oameni de grăsime, și am înconjurat frumusețile zvelte.
Dacă aveți o burtă mare, și să lucreze pe tine esti prea leneș, se referă la chirurgi din plastic. Chirurgie pentru a elimina abdomen numit abdominoplastie. Și în cazul în care stomacul nu este foarte mare, aceasta este metoda de liposuctie utilizată. Care este opțiunea potrivită pentru tine, medicul va determina.
Revista dorește să oameni de perseverență, voință pentru a obține de fapt scapa de burta mare. Fii suplu și sănătos.
Și îmi place stomacul meu. Am făcut-o să crească în mod special. Sunt 31 acum. Am o foarte mare, rotund și Bouncy, minge, burtă. Se pare frumos, cum ar fi într-adevăr prietena mea, iar alții se uită la mine. Unii prieteni chiar invidie și la reuniunea doresc să accident vascular cerebral sau de pat. Unele fetiș. Cred că da, dacă sunteți în față și lasă să trăiască, dacă te uiți mai solide și hainele arata frumos, nu este necesar pentru a scăpa de el. Ce crezi?
capace de înot, 1950
Orice reproducere totală sau parțială a materialelor fără acordul nostru expres în scris este interzisă!