Alegerea potrivirii factor motivațional
alegerea de fitness tip de temperament
Sanguine. Mobile, vesel, întreprinzător, vesel. Ei pot folosi orice exercițiu, dar confortabil în special grupul: aerobic clasic, aerobic pas, aerobic de apă, cursuri de dans, de formare de biciclete, precum și jocuri sportive active (volei, baschet, fotbal, rugby, polo pe apă).
Sanguine novici de fitness -Perfect: au uitat repede eșecurile lor și nu vă faceți griji, atunci când ceva nu funcționează.
Coleric. Rapid, pasionat, emoțional, dezechilibrată. Coleric predispuse la izbucniri emoționale violente, au nevoie de ceva pentru a pune afară. De exemplu, box ocuparea forței de muncă, kick box, aproape de lupta, karate, taekwondo, tenis, squash. Aceasta este o parte. Pe de altă parte - instructori cu experienta recomanda temperamentală o atenție specială cu plată pentru formare hasteless, timp în care vă puteți relaxa și să fie singur cu el. Înot costum sau de formare pe o bandă de alergare într-un ritm confortabil, selectat în funcție de nivelul de fitness fizice, și muzica preferată.
Flegmatic. Calm, încet, neperturbat, cu psihicul și stabil
starea de spirit stabilă. Aici pierdut de formare rapidă, activă - flegmatic în sport ar trebui să fie aceeași masoara modul in viata lor.
În acest caz, golf ideală, pilates, yoga, stretching (întindere), înot, jogging. De asemenea, potrivit pentru antrenament pe simulatoare clar pictate de program și, de preferință, fără instructori persistente care iubesc toate personalizate.
Melancolic. Sad, vulnerabile. Melancolic ia eșec greu, așa că cel mai bine este să se ocupe de ele în mod individual cu un antrenor, iar formatorul trebuie să țină cont de particularitățile acestui temperament - aprobare numai ca melancolic sensibil la orice critică. Acesta este motivul pentru care nu recomanda cursuri de grup și echipa de sport. Excepții - care rulează, tenis, badminton, în compania cu un bun prieten sau hasteless domenii de formare Mind Corp (pilates, yoga), în cazul în care nimeni nu este apreciat. Dansul este, de asemenea, mai bine să învețe în mod individual.