Bine ai venit! Am incercat unele diete, dar acest lucru a venit la mine cel mai mult. În primul rând există rezultatul primei zile, în cazul în care nu se rupe, în prima săptămână merge până la 1 kg pe zi. datorită faptului că bezsolevaya dieta, organismul scapa de excesul de apă. plus faptul că puteți lua masa la orice moment, și am cina înainte de 7 nu funcționează din cauza muncii. sincer, eu nu le dețin mai mult de o săptămână, am aruncat 5 kg într-o săptămână, dar chiar și atunci greutatea pentru o lungă perioadă de timp nu vor fi returnate. Odată ce te obișnuiești să mănânci o dietă fără pâine, tot felul de sosuri, dulce. Îmi place că rapid, eficient și ușor de transportat, deoarece alimente bogate in proteine pentru acizi grași saturați o lungă perioadă de timp. Încearcă-l! Mult noroc tuturor.
Mariya121 recomanda dieta clinica matzah
Vă rugăm să evaluați utilitatea revizuirii
DIETA CLINIC Matza
(Statele Unite)
(Timp de 13 zile 7 - 8 kg)
condiții: nici o picătură de alcool, un gram de zahăr și sare. Această compoziție pentru a face nici o schimbare, numai în cazul în care există o schimbare în metabolismul. Dupa dieta, puteți mânca în mod normal. Dacă începe să câștige în greutate, dieta poate fi repetată în decurs de 3 ani. In timpul dietei ar trebui să bea 1 - 1,5 litri de apă fiartă.
1 zi - mic dejun: cafea neagra
Pranz: 2 oua, spanac, tomate
Cina: 100 g de carne, salata verde cu suc de lămâie
Ziua 2 - Mic dejun: cafea neagra, un biscuite
Pranz: 100g de carne, salata verde
Cina: o bucată de șuncă, KIFIR
Ziua 3 - Mic dejun: cafea neagra, un biscuite
Pranz: țelină (rădăcină) prăjite în ulei vegetal, o rosie, un fruct
Cina: da inamicului
Ziua 4 - Mic dejun: cafea
Pranz: 1 ou fiert tare, o cana de morcovi rasi
Cina: o salata de fructe de mare
Ziua 5 - Mic dejun: cafea neagră
Pranz: un pește mare macră (fiert)
cina: o cana de morcovi rasi
Ziua 6 - Mic dejun: cafea neagra, un biscuite
Pranz: o bucată mare de carne de pui, salata verde
Cina: 2 oua fierte tari, o cana de morcovi rasi
Ziua 7 - Mic dejun: ceai fara zahar
Pranz: o bucată mare de carne, fructe
cina: cina regulat în cantități mici
Cu această 13 zile se repetă până la sfârșit: de la 6 la prima zi.
În prima săptămână, aproape toate încetini greutate (o dată), în a doua săptămână - doar 100 -150g pe zi. În a doua săptămână, schimbarea metabolismului si pierderea in greutate este fix, care permite în viitor să mănânce în mod normal.
Nota: salata verde, spanac, patrunjel poate fi înlocuit.
poftă bună
Și vă rugăm să scrie exact cum mananci
Care este esența dietei?
Am mâncat doar acele produse care sunt enumerate în descrierea dietei, și în cantități mici. Numai in aceasta dieta nu cina în a treia zi, și mi a fost de 2 oua, morcovi, o ceașcă și o bucată de brânză. Linia de jos este că nu există practic alimente bogate in proteine si legume, care nu se recupereaza de la, și datorită faptului că nu există nici o sare, organismul scapa de excesul de apă, pe lângă produsele alimentare fără sare reduce apetitul si creste senzatia de satietate. Cafeaua de dimineață accelerează procesul digestiv. Hrana ar trebui să mănânce încet, cu atenție de mestecat și sațietate nu vine imediat. Am schimbat chiar si produsele de locuri, efectul este același lucru, fără sare și nimic mai mult nu este)