Cascatul are loc în cazul în care o persoană este o lungă perioadă de timp într-o cameră înfundat, precum și oboseală, somnolență, agravarea funcției cardiace și a vaselor de sânge, în absența activității musculare. Numeroase studii au arătat că, în starea proceselor de oboseală, somnolență sau plictiseala de frânare în creier încep să predomine asupra procesului de excitație. Acest lucru încetinește viteza anumitor funcții ale corpului, în special respirație, care devine mai puțin profundă și frecventă. Ca urmare, în sânge sunt acumulate produse ale metabolismului. Acestea afectează centrul respirator al creierului și poate cauza un căscat.
oamenii de știință americani susțin că căscat este, de asemenea, o operațiune complexă pentru a regla temperatura creierului. activitate a creierului este similar cu funcționarea calculatorului: atunci când „supraîncălzire“, el începe să funcționeze mai rău. Se pare căscat, care asigură afluxul de aer rece și sânge. Ca urmare, funcția creierului sunt îmbunătățite.
Specialiștii, care de mai mulți ani a lucrat cu piloții de încercare și parașutiști au observat că mulți au început să caște înainte de plecare. Cu stres emoțional puternic, pericol în organism este „pornit“ mecanism de vechi, în care o persoană care stă încă ținându-și respirația lor. căscat apare atunci. respirații adânci de ajutor pentru a satura sângele cu oxigen, se duce la creier, menținând o stare de pregătire pentru acțiune.
Cascatul este considerat un reflex protector. El apare atunci când performanța redusă a celulelor nervoase se produce de frânare a sistemului nervos. Oamenii de știință au descoperit că o scădere a activității celulelor nervoase și încorporarea de protecție însoțită specificitate căscat de plumb și monotonie. Ei interferează cu gândul: lulls monotonie (dezactivare), și mai precis l închis.
În prezent, cea mai mare provocare pentru sistemul nervos este informația semantică și oboseala. Băut cantități mari de date necesită un consum mai mare de energie a corpului. Acest lucru duce la excitarea în primul rând, și apoi la frânare, așa-numitul „stat knock-out.“ În acest caz, căscatul este un semn că organismul va înlocui o activitate la alta.
Pentru a obține rapid scăpa de cascatul, dacă este posibil, părăsească incinta și să iasă în aer curat. Puteți deschide fereastra, porniți instalația de aer condiționat. Urmați simple exerciții de respirație. De mai multe ori inhaleze brusc și expiri, apoi respira calm. Poti de multe ori doar să respire și să ia respirații adânci. Dacă este prea cald, încercați să reducă ușor temperatura corpului: o băutură de spălare cu apă rece. Puteți umeziți o batistă și a pus-o pe frunte.
O bună modalitate de a scăpa de căscatul este somn intermitent. Acesta poate fi utilizat numai în cazul în care există o oportunitate de a se întindă timp de aproximativ 20 de minute. După ce capul de dormit va lucra în mod activ și căscat departe. Lupta cu un căscat și poate fi în sens invers. Ia un exercițiu mai activ: rabatează, genuflexiuni, leagăne brațele, trage-up-uri. Ca urmare, circulația sângelui se îmbunătățește, respirația este egalată și căscat trece.