Culturistii, vitamine, avocado - în cazul în care comunicarea
Toata lumea stie ca atleti si culturisti folosesc în mod activ în dieta lor de eroul nostru. Nu este întâmplător. Faptul că L-carnitină conținută în ea, ajuta la arderea grasimilor. Printre sportivii el a numit „criminal de colesterol“. Iar în lumea științei este numit arzător de grăsime naturală.
evidențiați în mod corect punctele cheie
Contrar opiniei generale, că, cu ajutorul pere aligator (adesea menționată ca eroul nostru) se pot obține în mod semnificativ în greutate, nu este așa.
Da, într-adevăr, acesta este cel mai de fructe bogate in calorii. La 100 g. acest produs la fel de mult ca 208 kcal! Dar este tocmai această proprietate poate fi folosit într-un mod pozitiv. Ucide apetitul, face o gustare, împingându ore masă la 3, nu mai puțin, și cina chiar să înlocuiască acest produs util!
Fetele se tem adesea de conținutul său caloric, și nu-l folosesc, chiar și în salate. Și o fac foarte degeaba!
nu trebuie confundat cu un conținut de zahăr de calorii! Chiar și la fructele coapte conține o cantitate minimă de zaharoză. În caz contrar, ar exista și aciditatea nu a fost! Prin urmare, chiar recomandat pentru diabetici, acest fruct!
20% din grăsimea 100. Aceasta este avocado. Speriat? În zadar! Toate aceste grăsimi transformate cât mai repede în energie, ca, de exemplu, hidrați de carbon lumina despicate. Nu este un gram de grăsime nu este întârziat!
Nu fi Păcăliți
Nu știu de ce, de multe ori scrie că acesta poate fi folosit pentru a restrânge zona abdomenului. Cute fete, doamnelor, nu e! Ajustați propria cifră poate fi exclusiv prin activități fizice pe una sau alta parte a corpului!
De exemplu, o pompă de presă pentru talie; up-uri - pentru fese si coapse. Dar nimeni dieta nu poate fi ajustat într-o măsură mai mare sau alta zona.
Este important să se știe cum să mănânce eroul nostru, face mai util. Nutritionistii recomanda, în dimineața pentru a efectua următoarea procedură: taie fructele în jumătate și lingura pentru a racla până la crusta toate pulpa. Amintiți-vă, nici în nici un fel nu folosesc os - este foarte otrăvitoare!
În special pentru femeile din țările de peste mări
Ceea ce este util pentru femei, eroul de azi nostru? Este dificil de a evalua cât de mult poate aduce beneficii un corp de avocado de bun venit, în special, femeile.
- Întârzie îmbătrânirea celulelor, datorită cantității mari de vitamina E
- ucide colesterol
- luptă cu sângerare și previne dezvoltarea anemiei. Acest lucru se întâmplă din cauza vitamina B2, cupru, fier și alte importante pentru elementul de formare și de purificare a sângelui
- stimulează imunitatea. Vitamina C, și, desigur, vitaminele E si B, de asemenea, preveni și a opri inflamația
- sparge constipație
- consumul de avocado ai asigurat împotriva apariției cancerului
- femeie, iubitoare și injectați aligator de pere întotdeauna pasionat, iar oamenii nu se plâng de potență.
Întrebări și răspunsuri
Cinci întrebări frecvente cu privire la subiectul nostru:
- când și de câte ori pe săptămână puteți mânca aligator de pere?
Privind în ce scop și în ce condiții aveți de gând să aibă. Mai exact, în cazul în care să piardă în greutate, nu este de dorit la mai mult de 1 buc pe zi. Dacă-l utilizați pentru a reduce colesterolul și clar organismului ca un întreg, poate și 2 pere permite, și furnizarea de vitamine, în acest caz, va creste considerabil.
Cel mai bun dintre toate, eroul nostru este de prieteni cu legume. Cu toate acestea, aciditate zesty într-o salata de fructe este nu numai gustul descoperirii originale, dar un plus minunat de la „Vitamina buchet.“
- cum să pregătească o masă dietetice de pere aligator?
Reteta acestei salata verde este foarte usor de retinut. Pur și simplu taie carnea de avocado 2, să le prezinte unul câte unul felii de castravete (2 buc.), Tomate (2 buc.), Piper dulce (1 buc.). Grate brânza sau cubulete oricare dur. Un buchet de patrunjel sau coriandru dupa taiere se presara lamaie, apoi trimite-l la legume și fructe. Ardei și sare după gust.
- dacă să aștepte pentru rezultate bune in dieta pe avocado?
Rezultatele vor fi de natură mai mult de agrement, mai degrabă decât schimbări în echilibru. Cu toate acestea, din cauza că nu va primi mai bine, chiar dacă este de a mânca 5 bucăți)))
- după cum reiese din comentarii?
Dragi prieteni, acest fruct este, practic, nu au contraindicatii. Excepție - alergic la citrice și latex. Un mulți bun - judecător pentru tine! Ar fi comentarii rău?
Iar pentru desert - piureuri
Scapă de colesterol, pentru a elimina umflatura, cumpăra întreaga zi energiza și întineri acest mod de ani. Acest lucru va ajuta la piureuri de la pere aligator.
- Aruncări într-un blender: pulpă 1 avocado, 2 castravete decojit, cateva frunze de spanac, pătrunjel poate fi înlocuit cu o tulpină de țelină. dar le puteți combina.
- Cele două pahare de apă minerală diluată jumătăți suc de lămâie și un praf de sare. Este umplut într-un blender și a lovit „start“.
Dragi prieteni, sper, după articolul meu pe care doriți să cumpere mai des un astfel de produs important și foarte gustoase de peste mări.
Poți să le spui prietenilor tăi despre eroul nostru, pentru acest lucru este destul de simplu pentru a face un link la articolul meu.
Scrie despre cunoștință cu el, ca el a ajutat să scape de excesul.
Aveți grijă de dumneavoastră. Întotdeauna a ta, Elina.