Cele mai multe diete moft se va întoarce „doprazdnichny“ greutate.
Anul Nou Vacanță în spatele și în fața unui iubitor de a încerca toate delicioase pentru masa de vacanță și relaxare pentru o jumătate de zi în pat sa ridicat sarcina principală - cât mai curând posibil de resetare a marcat pentru o lungă vacanță de kilograme. Dar ce metodă de a alege? Internetul - o cantitate mare de diferite diete pentru a alege cele mai eficiente este dificil. 7days.ru oferă cinci dintre cele mai populare diete simple, care va ajuta orice fată să se întoarcă „donovogodny“ greutate.
Următorul mod de a pierde in greutate este potrivit pentru iubitorii de asa-numita mono-dieta. Principalul plus - nu este nevoie de a pierde timpul pe de gătit speciale mese scăzut de calorii. Singurul lucru care poate fi - hrisca, fierte într-un mod special. Nu este necesar pentru a găti și tenderize mai mult. boabe de sticlă în seara trebuie să se toarnă apă clocotită timp de aproximativ două degete. Dimineața veți obține o mizerie perfect sfărâmicios. Aceasta trebuie să fie repartizată pe întreg parcursul întregii zile, „musca“ aproximativ la fiecare 2-3 ore, sau când vă simțiți foame în mod clar. Poate să bea apă, ceai verde, și 1% grăsime iaurt. băț lung nu poate fi mono-dieta. Maxim - 9 zile. Creatorii dieta susțin că în acest timp va dura aproximativ 3-4 kg de excesul de greutate. Apropo, hrișcă, fierte atât de perfect curata intestinele de tot felul de toxine. Cerealele, nu sudate și sigilate, cum ar fi perii mici, care vor fi eliminate toate inutile din organism.
O alta dieta de 9 zile, creat de înstelat nutritionist Margaritoy Korolevoy. Este numit popular "3 + 3 + 3". Principiul este simplu: trei zile ai mânca orez fiert, fără sare și condimente, trei zile - pui fiert și ultimele trei zile - orice legume, cu excepția cartofilor, crude, fierte sau fierte. Orice număr. „E astfel încât să puteți apela aceleași calorii pentru intreaga zi!“ - s-ar putea spune. Dar nu, totul este gândit. O mulțime de orez, carne de pui sau de legume pentru a mânca la un moment dat este imposibil. Aceasta dieta rapida va scapa de 3-5 kg. Și o altă regulă importantă: ziua în care aveți nevoie pentru a fi sigur de a bea doi litri de apă. Este de apă, mai degrabă decât alte băuturi. Acesta poate fi, de asemenea, ceai verde și pe bază de plante pentru a lumina un pic de această imagine „trist“ - o lingura de miere pe zi.
Ați descoperit o greșeală? Anunță-ne o eroare, evidențiați și apăsați CTRL + Enter