orez roșu -, compoziție bună de calorii

orez roșu -, compoziție bună de calorii
Unul dintre tipurile cele mai utile de orez este orez roșu. Acest produs este indispensabil în prepararea „Plow Ahmar“ - pilaf tradițională iraniană. Utilizarea de orez roșu a fost cunoscut în zilele din China antică, atunci când un produs compus legende.

În acei ani lung plecat, produsul numit „orez interzis“, deoarece era disponibil exclusiv pentru familia imperială. Și în vremuri de război primite pentru servicii meritorii în țara sa cei mai buni soldați ai unităților de elită. orez roșu trebuia să le dea puterea de a lupta.

compoziţia chimică

Acest produs de elită este faimos în toată planeta pentru proprietățile sale și compoziția chimică unică. orez roșu util deoarece conține vitamine din grupul B (B1 și B2 și B6 și B3). Multe dintre produs și de asemenea minerale: calciu, potasiu, fosfor, iod, fier. Acolo neprețuit pentru opt aminoacizi organism, care să permită funcționarea normală toate sistemele corpului.

Calorii orez roșu

Trebuie spus că produsul este nutritiv și sănătos. Și calorii orez roșu depinde de metoda de preparare a acestuia. Aceasta variază 351-411 kcal per 100 grame de produs.

Utilizarea de orez roșu

orez roșu -, compoziție bună de calorii
Nu cu mult timp în urmă a început să crească de orez roșu în ștergerea noastră. Acesta este un produs special, cu o coajă moale. Este rapid și ușor de digerat, dă aroma fel de mâncare de pâine de secară. Este în acest plic cele mai multe substanțe nutritive și vitamine, de minerale și aminoacizi. Prin urmare, mananca terci sau pilaf nevoie de o coajă, de orez din acest motiv nu este complet lustruit. fel de mâncare alimentare bună cu ciuperci și carne, precum și legume.

Acesta conține în orez compoziția sa roșie ca antioxidanti care inhiba formarea de tumori precum radicalii liberi scoși din organism. Aceasta este o sursă bună de vitamine B, ceea ce înseamnă că produsul are un efect benefic asupra stării părului, pielii și unghiilor. Un alt avantaj al produsului devine lipsa de gluten - gluten. Acesta poate provoca reacții alergice. Orezul poate fi consumat chiar și de către copii și persoanele cu alergii.

Se recomandă să se includă în meniul de orez și, de asemenea, din cauza cantității mici de sare în ea. Acest lucru este deosebit de important pentru boli de rinichi și a sistemului cardiovascular. Dar răul nu aduce orez roșu. Principalul lucru - pentru a utiliza acest produs cu moderație.

Rețetă pentru spălat Fray cu orez roșu și de oaie

articole similare