Sănătate - visul prețuit de toată lumea. Acesta este motivul pentru care tot mai mulți oameni încep jogging. aer proaspăt, un sentiment de misiune, un sentiment de energie. Toate acestea oferă jogging. Și cât de enervant este produs pozitiv negates dureri de cap de obicei după clasă. Ce să fac? Tolera sau să continue să antreneze?
Cauzele de dureri de cap, după jogging
Dureri de cap poate avea loc nu numai după școală, dar în timpul ei. Pentru a face acest lucru, există următoarele motive:
- Orice exercitiu implica de lucru nu numai mușchii picioarelor, dar, de asemenea, la gât.
În prezența bolilor degenerative de disc provoca dureri de cap mai ales atunci când este posibil sarcini excesive. În acest caz, este posibil să primiți un spasm al mușchilor gâtului și, ca rezultat, durerea este dureri, care se extinde la partea din spate a capului. Există incapacitatea de a roti sau înclina capul este redusă în mod semnificativ mobilitatea gâtului. - Când excesul formarea de săruri de calciu pot fi observate compresia arterelor vertebrale.
Mai mult decât atât, fluxul de sânge în stare normală este suficient de puternic pentru a asigura cantitatea necesară de oxigen a creierului si substante nutritive. încărcare armat implică o nevoie crescută în toate acestea. Inima pompeaza sange mai rapid. Cu toate acestea, depozitele de sare nu dau pe deplin, navele trebuie să fie extinse și pune presiune asupra terminatiilor nervoase. Există durere, care este de rupere, strivire pulsatil sau în natură. La toate acestea se poate adăuga chiar și de pierdere a cunoștinței, amețeli, zgomote în urechi. - Orice activitate fizică sugerează o creștere naturală a presiunii.
În viața obișnuită, vasele au de obicei timp să se adapteze la ea. Cu toate acestea, în cazul în care presiunea și așa mai sus navele normale primesc sarcină excesivă, care este cauza dureri în partea din spate a capului. Puteți primi epistaxis, și pot provoca o criză hipertensivă. - In ateroscleroza arterelor își pierd elasticitatea lor, suficient de rapid redus și extins.
Întărit ca atenuat, fluxul sanguin poate provoca dureri în gât și frunte. Există un sentiment de gravitate. Omul lungă perioadă de timp nu pot dormi, se trezește noaptea. - Boli cum ar fi sinuzita, sinuzita și alte inflamații asociate cu sinusul frontal și apariția în acesta purulent fluid.
În timpul salturi, pante poate avea loc nu numai durere în frunte și nas, dar, de asemenea, amețeli. senzații neplăcute sunt posibile și după școală. - Cu creșterea presiunii intracraniene după ce capul doare ruleaza foarte des.
senzație de presiune în partea de sus a capului sau pe frunte poate indica stagnare în lichidul cefalorahidian. O astfel de condiție, uneori are loc după inflamarea meningelui, sau leziuni cerebrale traumatice. Se poate observa tonul congenital al vaselor de sânge. - Boli ale urechilor vor face orice antrenament este extrem de neplăcut.
Durerea dă în gât, coroana, ceafă. Uneori urechile pot gaj. - Distonia se poate manifesta disconfort, în cazul în care în timpul formării capului va fi sub nivelul pieptului.
Și, deși în timp ce rulează o astfel de situație este puțin probabil, dar ar putea fi. Durerea pulsate natura peste timp crește. Împreună cu vertij apare tinitus, ei nazală, acolo nestabilitatea mers. - dureri de cap ordinare poate să apară o dată sau în mod frecvent.
Acest lucru sugerează o supratensiune membru.
Măsuri atunci când o durere de cap, după care rulează
În prezența comorbidități, înainte de a începe jogging, este necesar să se consulte un profil de specialitate, ceea ce va determina puterea de dozare și oportunitatea lor.
Dacă nu există nici o boală, și cu capul după un antrenament încă doare, trebuie să se oprească și să-mi trag răsuflarea. Este demn de a măsura presiunea.
Foarte ajuta la aducerea în exces de acid lactic și scuti vasospasm baie relaxantă. Efecte speciale de vindecare va avea în cazul în care apa adăuga până la zece picături de orice ulei esential, sare de mare, sau un decoct de plante liniștitor.
În mod semnificativ la reducerea durerii și a vă ajuta să vă relaxați masaj, care nu ar trebui să fie prea puternic.
Efect bun are un duș cu masaj și un ac aplicatoare.
In absenta unor boli hepatice sau alergii pot lua Hypericum bulion. Dar, ceai regulat, după un atac nu poate bea. Cel mai bine este să-l înlocuiască cu menta bulion, care va ajuta la a face cu orice durere.
Este probabil ca dureri de cap, mai ales în prima sesiune, care va avea loc ceva mai târziu. Deoarece organismul se adapteaza la stres extraordinar. In astfel de cazuri, este posibil să se utilizeze medicamentele convenționale cu efect analgezic.
Dacă durerea este deranjează o lungă perioadă de timp sau există prea des în starea normală de sănătate, acesta poate fi considerat ca un argument puternic pentru a merge la medic și cel puțin încetarea temporară a se execută.