Cauzele de dureri de cap, după jogging
De ce au o durere de cap, după o cursă? Există mai multe motive. De obicei, durerea în timpul rulării sau după semnalul prezenței oricărei boli. Ocazional, se arată oboseală fizică, netrenirovannosti, deshidratare, lipsa de energie. Dar, chiar și alergători profesioniști, uneori, greață și vărsături, după un țarc intens pe o distanță de 400 m.
Acest lucru se datorează încărcării crescute pe aparatul vestibular, oboseală musculară, amortizare coliziune cu solul. Piroane, care de obicei rula sportivii au o talpă subțire, astfel încât vibrațiile sunt transmise prin ea mai puternic, care irita centrele vestibulare. Aceasta este cauza greață după rularea.
Cauzele principale ale unei dureri de cap, după care rulează:
- Boli ale sistemului nervos central.
- Boli respiratorii, bronhiilor.
- Bolile inflamatorii ale sinusurilor.
- Osteocondrozei.
- Hipertensiune.
- Boli ale sistemului cardiovascular:-vegetativă vasculară distonia. arterioscleroză, varice.
- Ficat patologie.
- tulburări endocrine (hipo și hipertiroidism, diabet).
- Anemia.
- Deshidratarea.
Este util să se știe că ajutor de la o durere de cap și de ce procedurile sale elimina.
De ce există o durere de cap de presare. cauzele și mecanismele de dezvoltare.
CNS patologie
Astfel de boli ale creierului, cum ar fi hidrocefalia, hipertensiune intracraniană. infectii, meningita, encefalita, poate provoca dureri de cap și greață după un termen. În aceste patologii, edem și întreruperea circulației în creier cefalorahidian cavitățile fluide, numite ventricule.
presiune crescută în ventricule și sarcinile dinamice provoca dureri de cap după rularea, greață și vărsături, uneori. hipertensiune intracraniană cauzate de boli cerebrale, ficatul si rinichii pot fi, de asemenea, o cauza de durere cap după care rulează și în timpul acestuia.
boli respiratorii
infecții virale respiratorii, boli cronice sistem bronhopulmonară duce la foame de oxigen a corpului, inclusiv creierul. Aceasta boli, cum ar fi:
- bronșită obstructiva.
- astm bronșic.
- Emfizemul.
- Fibroza a plămânilor.
In mod normal, sinusurilor paranazale (sinusurilor) sunt umplute cu aer. În procesele inflamatorii - sinuzita, sinuzita, sfenoiditah, etmoidita este o alocare de lichid în cavitatea lor. La rularea începe lichid să se reverse. Dupa jogging inflamatia poate agrava și pot provoca dureri de cap.
osteocondrozei
Este o patologie a coloanei în care modificările distrofice în țesutul discului cartilaj. Osteochondrosis artera ciupit merge la creier. Tremurând cu jogging-ul poate exacerba această presiune, prin care vine hipoxie cerebrală, dureri de cap după rularea.
hipertensiune arterială
Hipertensiunea arteriala - una dintre cauzele de dureri de cap, după jogging. Activitatea fizică crește sarcina pe vasele și inima. In timp ce jogging-ul se produce transpirație și deshidratare. Acest lucru are un efect negativ asupra rinichilor, care, ca răspuns la sângerare secretă renina hormon. Se contractă vasele de sânge, crește presiunea care cauzează cefaleei.
boli cardiovasculare
Din moment ce este inima, vasele de sânge furnizează fluxul de sânge la mușchii, șeful statului este legată direct de dureri de cap dupa antrenament. Ateroscleroza afecteaza puterea creierului, mușchilor, determină acumularea de produse oxidate, disconfort.
Atunci când distonie vegetativa-vasculare afectata reglarea tonusului vascular folosind sistemul nervos autonom. În acest caz, tesutul va muri de foame pentru a experimenta lipsa de putere.
boli endocrine
Tiroidă, pancreas joacă un rol important în procesele metabolice ale organismului. Lack sau exces de hormoni tiroidieni încalcă circulatia si metabolismul. Rezultatul este rapidă sub solicitări de oboseală aerobe. Hiperfuncție atunci când oxidarea are loc atât de rapid încât sângele nu are timp pentru a furniza oxigen. Hipofuncție provoacă umflarea.
In ambele tipuri de diabet, glucoza nu pot fi acumulate în ficat, digerat alte tesuturi ale corpului. In consecinta, glicogen hepatic este mic, consumat rapid in timpul exercitiilor aerobice prelungite, glucoza este redusă chiar dacă indicatorul ridicat inițial. O astfel de glucoză bruscă salt provoacă durere cap. Creșterea nivelurilor sanguine ale organelor cetonici conduce la distrugerea celulelor roșii din sânge, perturbarea livrare de oxigen la creier și mușchi.
boli de ficat
Hepatita, ciroza, steatoza deranjat sinteza glicogenului (stocarea glucozei, polimer său), în ficat. Prin urmare, nu este nici loc de a lua un nou lot, cu epuizarea glucozei din sânge. Creierul rămâne, de asemenea, fără glucoză și semnalizează acest disconfort.
Ciroza duce la stagnarea sângelui venos și pentru a reduce întoarcerea sa la inima. Perturbata alimentarea cu sânge a întregului organism.
Ce face greață și dureri de cap. determină principiile de stat de diagnostic și tratament.
Este util să se știe de ce o durere de cap de la calculator și cum să vă protejați de o durere de cap.
sfaturi utile
În cazul în care un run - mod de recuperare, este imposibil de a preveni orice disconfort în timpul acesta. Acesta trebuie să efectueze o băutură (suc, apa minerala), pentru a reface apa.
Înainte de exerciții de aerobic ar trebui să mănânce. Alimentare trebuie să fie suficient de hrănitoare, dar lumina, de preferință cuprind carbohidrați, mai degrabă decât proteine. În nici un caz nu mânca prea mult și abuzul de cafea, ceai, care provoacă deshidratare și agrava simptomele.
Rularea nu trebuie să livreze senzații neplăcute în cap și corp. În cazul în care apar în mod regulat, ar trebui să consulte un medic.