înfometare utile
Pro și contra de post
Una dintre cele mai importante dezavantaje ale postului este că postul practică ar trebui să fie sub supraveghere medicală. În cazul în care postul intermitent de durată nu mai mult de 5 zile, este încă posibil de a practica pe cont propriu. golodanieili pe termen lung plin (mai mult de 5 zile), postul trebuie să aibă loc neapărat sub supravegherea unui medic, deoarece post necorespunzătoare poate provoca daune considerabile pentru sănătatea dumneavoastră. Utilizarea de foame, datorită faptului că în timpul postului corpul suspendă procesul de digestie. Ce se întâmplă în organism în acel moment?
Știm cu toții ce înseamnă să „aproape de prevenire.“ Cele mai multe dintre mecanismele tehnice și sistemele necesită periodic (o dată pe an, în 5 sau 10 ani) de serviciu - activitatea lor este suspendat, elimina resturile acumulate, curata de praf, schimbarea uleiului, să le dea o odihnă. Corpul nostru - este un sistem incredibil de complex, și ea, de asemenea, are nevoie de o astfel de prevenire, deoarece funcționează fără oprire de zeci de ani! Chiar și atunci când dormim, corpul să consume energie asupra digestiei de digestia alimentelor de proteine, grăsimi și carbohidrați, transformarea o substanță în alta, respirație, creșterea celulară, mușchii lucra ... Desigur, nu ne putem opri inima si de respiratie pentru a oferi organismului o perioadă de odihnă. Dar putem întrerupe dificil procesul de digestie, să se odihnească organele care efectuează digestia și excreția, curăță organismul de toxine, asa ca a lucrat mai bine în viitor. Aceasta este utilizarea de foame - este un fel de întreținere preventivă dintr-o multitudine de sisteme. eliberarea de energie, îndreptate anterior digestia alimentelor consumate acum de organism pentru a restabili funcțiile sale, care au fost încălcate - este o foame plus imens. Un alt plus al postului este de a reduce sarcina pe organele interne. beneficii notabile de post și de somn - când postești, corpul tau relaxa complet pe timp de noapte și nu este ocupat cina digeră. Oamenii care au o experiență de post, rețineți că visul lor a devenit puternic, iar ei sunt pe deplin odihnit noapte - astfel încât în dimineața următoare sa trezit odihnit și plin de energie. Este de remarcat, de asemenea, postul beneficiază de starea generală a organismului și a sănătății. Mulți au observat beneficiile de post pentru a restabili functia sexuala a corpului. După cum puteți vedea, o mulțime de avantajele postului.
Dar post ar trebui să fie precaut, pentru că toate beneficiile postului pot veni la nimic dacă nu în mod corespunzător de foame. Pentru a aduce corpul nici un rău, și de a beneficia, post trebuie să fie rezonabile.
post intermitent
Pentru a utiliza înfometare a fost palpabil, muri de foame la cum se cuvine. Dacă nu aveți indicații medicale pentru post, și, uneori, vrei doar să „închidă“ corpurile lor pentru a preveni, puteți practica post periodice pentru 3-7 zile, de 3-4 ori pe an. În acest moment, este, dar trebuie să bea multe - așa că vă place „spălați“ corpul dumneavoastră este descărcat din sistemul digestiv, rinichi, ficat și țesutul sânge orice resturi care a acumulat acolo. îmbolnăviri este post intermitent nu se poate - în corpurile noastre au întotdeauna rezerve, pe care le poate folosi, dacă se întâmplă ceva - vorbim despre tesutul adipos. În cazul în care durata postului este nu mai mult de 5-7 zile, puteti practica singur. Cei care au o experiență de repaus alimentar, a remarcat faptul că, ca urmare a postului periodice 3-5 zile crește eficiența și reduce oboseala, disconfort dispare în intestin, funcția intestinului este mai bine, îmbunătățește starea pielii. Beneficiile postului este că, în această perioadă scurtă vă curăța corpul și reduce povara asupra tractului digestiv, rinichii, ficatul.
foame
Înfometarea se numește foame cu respingerea apei. Este un fel destul de periculos de post, și ar trebui să aibă loc cu siguranță sub supraveghere medicală - deoarece cu deshidratarea organismul poate suporta pierderi foarte mari.
Știm că fără apă o persoană este capabilă să trăiască doar câteva zile. post complet nu trebuie să depășească 3-5 zile și înfometarea mai mult de 7 zile poate provoca foarte mare rău pentru sănătatea dumneavoastră. Pericol de foame completă este deshidratarea și epuizare, care ar putea afecta cel mai mult negativ atât asupra mentale și condiția fizică a persoanei, și în loc să utilizeze foame va aduce numai prejudicii. Deci, înainte de a practica foame, consultați medicul dumneavoastră.
post Out
Contraindicații la foame
In ciuda beneficiilor postului, are un număr de contraindicații. Este contraindicat la cei care sunt tumori maligne, corp deficit de masă de mai mult de 15%, tulburări de sânge, sistemul endocrin si organele interne, diabet, tuberculoza a plămânilor și a altor organe, insuficienta cardiaca, hipertiroidism, cangrena si abcese de severitate diferite, tromboflebită și unele alte boli cronice, precum și scăderea tensiunii arteriale, precum și sarcină sau alăptare, copii sau bătrânețe.
Postul este necesar pentru a opri apariția simptomelor, cum ar fi sincopa, apariția rănilor care nu se vindecă și ulcere cutanate, sangerari ale gingiilor, stomatită, incetarea menstruatiei la femei, amorțeală, tulburări ale funcției organelor interne, durere.
Postul va beneficia numai în cazul în care se efectuează în mod rezonabil, în conformitate cu toate cerințele, dacă se prelungește condiții de repaus alimentar sau de foame - apoi, sub supravegherea unui medic.