Repaus alimentar - o descriere și principii generale
Postul este metoda de stimulare de apărare al organismului. În ceea ce oamenii de știință au ajuns la concluzia despre beneficiile de post? Atunci când un animal cade bolnav, se oprește imediat mănâncă. În timpul stres sever ca o persoană își pierde pofta de mancare, se poate produce în mod automat, chiar și aversiunea la alimente. procese regenerative naturale Deci manifeste. Acest lucru nu este un panaceu pentru toate bolile, ci doar o modalitate de a efecte puternice asupra organismului. Și destul de stresant, dar vă permite să obțineți rezultate uimitoare.
Înainte de a începe postul, ar trebui să cântărească „pro“ și „contra“ pentru a pregăti în mod corespunzător sistemul digestiv, capacitatea de a aplica terapia complexă în atingerea obiectivului.
Astfel, este posibil de a vindeca o cantitate mare de boli interne. Cu toate acestea, nu ar trebui să ia în considerare această tu metodă ca fiind prea simplu, trebuie să ia în considerare o mulțime de nuanțe. Susținătorii suficient de post. Cel mai renumit dintre ele, a declarat Pol Bregg că utilizarea nedorită a formelor cele mai extreme - un post lung uscat, fără apă sau fără mișcare. Asigurați-vă că pentru a efectua proceduri de purificare complexe.
Principalele etape ale înfometare
restrictie de calorii constă în formarea și două etape principale. Pentru a se pregăti pentru postul efectua proceduri de purificare complexe. Prima etapă se desfășoară în condiții de repaus alimentar timp de trei până la cinci săptămâni. Alimentația nu se aplică, nu, nu folosesc droguri. Abundența ar trebui să fie doar apă potabilă pură. Modul obligatorie a zilei, luând o baie și proceduri de curățare.
În a doua etapă obiectivul principal este restaurarea unei anumite metode. sucuri de legume și fructe folosite la început, apoi legume freca pe o răzătoare mică. Apoi, legume fierte preparate și a servit ca o verdeață speciale salata, nuci, cereale, iaurt, sau produse lactate fermentate. Recuperarea ar trebui să continue la fel de mult la fel de repede în sine a durat, sau chiar mai mult.
siguranță psihologică în foame medicală - factor de susținere
post complete și incomplete au o diferență fundamentală. În cazul în care este încă folosit produsele alimentare, chiar și valoarea cea mai minusculă, organismul trece la putere internă. Datorită distorsiunea metabolismul normal în organism poate provoca fenomenul de degenerare. Postul are loc în mod fundamental diferit. Pentru majoritatea oamenilor, senzatia de foame dispare complet si post usor de tolerat.
Omul nu se confruntă cu epuizarea, în contrast cu înfometarea forțată în condiții extreme, în care oamenii au căzut. Motivul este că, odată cu eliminarea toxinelor ajută la gestionarea unor proceduri suplimentare - băi, masaje, plimbări în aer curat. sprijinite mai importante dispoziție psihologic în condiții de siguranță, disponibilitatea de monitorizare a medicilor, care va exclude complicații. Dacă o persoană știe când va începe să nutriție, practic a eliminat frica de foame.
Pentru a arăta foame?
În practică, s-a dovedit că această metodă este productivă în cazurile în care pacienții au riscul de complicații în tratamentul consumabile medicale, precum si excesul de greutate.
Pentru post terapeutic poate fi dovada la pacienții care sunt supraponderali, și următoarele boli:
- alergii (alimente și medicamente);
- boli ale pielii (eczeme, psoriazis, urticarie);
- astm bronșic;
- stadiul inițial al aterosclerozei;
- obezitatea si infertilitatea endocrine concomitente;
- schimb Abuz (osteocondroza, osteoartrita, boala Bechterew);
- ciroză hepatică și hepatită cronică;
- pancreatită, colecistită fără pietre;
- HTA I - gradul II;
- boala coronariana si stadiile timpurii ale aterosclerozei;
- cronică enterite, colite, boli ale sistemului digestiv;
- nevroza si depresie.
Efectele postului asupra organismului
Prima procedură - purificare. Este posibil să se facă această schemă în care este eliminat din organism. Sub zguri înțeleg substanțele care se acumulează în organism, dar nu este necesar. De exemplu, deșeurile de procese celulare, toxine. Inițial, ei intra in sange, care este principalul canal pentru transferarea lor în organism. Creșterea cauze zgură slăbiciune fiind deteriorat. Sânge purificat prin sistemul excretor, care include rinichi, intestine, piele. Stare de sânge îmbunătățește eliminate.
rutina mea de zi cu zi și proceduri suplimentare
Puteți utiliza exercițiul în aer liber, antrenament fizic, tratamente cu apă de mare. Mai mult oxigen transportă sângele, mai bine de bine. Contribuie la îmbunătățirea sănătății și masaj, baie de aburi și saună. În acest caz, procesele de excreție sunt activate prin piele. Masaj și baie trebuie utilizate cu atenție, observând starea generală. De asemenea, în curs de pregătire pentru post, puteți utiliza o clismă. Ai nevoie să fie atenți să nu pentru a împinge conținutul în intestin numai. Printre alte modalități de a utiliza laxative - evacuare a colonului magneziu, infuzii de plante speciale.
În cazul în care procedurile nu dau un rezultat tangibil, cel mai bun pentru curatarea organismului poate fi introdus în dieta de apă minerală Borjomi, care va încetini fluxul de toxine in sange. Dar chiar și o sticlă (500 ml), se poate întinde timpul postului. efect lent poate fi, și în cazurile în care apa de izvor conține o mulțime de minerale, cum ar fi în munți. O parte din apă clisma, de asemenea, rămâne în organism, deci trebuie să se apropie de alegerea ei cu atenție. Dar, dacă folosiți apa de ploaie sau apă distilată, efectul de purificare este mult mai rapid.
Dar în acest caz, este necesar pentru a ajuta organismul să-și exercite și procedurile care contribuie la procesele de excreție (masaj, saună, mersul pe jos, taxa de sport).
metode de foame
Metoda de post P. Bragg
Renumitul dezvoltator metoda Pol Bregg de a practica de o zi de post, urmat de o creștere a numărului de zile. Una dintre diferențele dintre metoda lui - negarea utilizării clisme. Utilizarea unei clisme, el consideră că o risipă nejustificată a forțelor intestinale. El a folosit tehnica conform acestui principiu: de ani de zile a postit de trei ori - o zi, o dată pe săptămână, timp de trei luni și trei săptămâni pe an. În plus, el a fost un vegetarian.
Metoda de post A. Brusnev
A. Brusno consideră că postul se poate face numai împreună cu legile respirației - este principala diferență dintre tehnica sa. Respirația, apa, alimente - baza, temelia vieții umane. Tehnicile de purificare trebuie să meargă mână în mână cu aceste legi. Prima etapă - două zile. După două nopți cu stomacul gol Brusno recomanda masa regulate (300 ml).
Metoda de repaus alimentar G. Voytovych (cascadă)
GA Wojtowicz considera ca tratamentul pacientilor in stare critica de repaus alimentar trebuie efectuată în mai multe etape (etape), a primit un total de o perioadă suficient de lungă. cicluri cascadă jeun presărată cu refeeding.
Contraindicatiile post
Pacienții care au arătat postul ar trebui să fie sub supraveghere medicală atentă. Contraindicații la foame poate veni la lumină în timpul unui examen medical preliminar. Pentru a efectua post are contraindicații relative și absolute.
Printre absolute sunt următoarele:
- TB (etapa activa), tuberculoza pulmonară și extrapulmonară într-un stadiu activ;
- reumatism;
- insulino-dependent diabet zaharat (și insipid);
- insuficiență suprarenală;
- colelitiaza stadiul II-III;
- un ulcer gastric și 12 ulcer duodenal;
- hepatita cronică și ciroza;
- procesele inflamatorii asociate cu formațiuni purulente, infecții;
- insuficiență cardiacă, tulburări de ritm cardiac;
- tromboza si tromboflebita.
contraindicatii relative sunt determinate atunci când este privită dintr-un medic în funcție de starea curentă a pacientului. O atenție deosebită trebuie să fie luate în cazul în care au fost transferate ultima operație de implantare a țesuturilor, sau alte intervenții chirurgicale. Nu începe postul într-o stare de depresie și de agitație, precum și alte tulburări psihiatrice, precum și manifestări distrofice exprimate.
Pro și contra de post
Maestros dezvoltatorii acestei metode indică faptul că toate procesele sunt efectuate numai sub supraveghere medicală strictă. Net de foame poate fi numită complexitatea punerii sale în aplicare, mai ales la început, atunci când chinuit de foame. Pot apărea iritabilitate, tulburări de somn, boli cronice agravate. Dezvoltă acidoza - se formează limba învelișului alb, o persoană cu acetonă exhales.
- sfaturi de post și recenzii
Paradoxul este că postul este util, și pentru a stimula apetitul la persoanele cu greutate mică la naștere. Acest lucru poate fi o stare de boală, după la tulburări de alimentație. Acest lucru se explică prin faptul că, în timpul postului de centre nutritionale normalizate, iar după ce a părăsit foame începe să asimileze alimente este mult mai bine decât înainte de post. În timpul postului, masa corpului poate scădea ușor, dar nu este considerat a fi un factor negativ. Trebuie să-și petreacă 2-3 curs post-dieta, aproximativ 10 zile. Golurile nu ar trebui să fie
cel puțin 3-4 săptămâni.