pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie

file de pui - foarte popular purjat, este utilizat în supe, salate, burgeri, sandwich-uri. Această carne dietetice este deosebit de apreciat de către cei care aderă la o dieta sanatoasa si cei care tin dieta, deoarece este bogat în proteine, ușor de absorbit de către organism conține o mulțime de vitamine, minerale, și puțin colesterol. Pentru a păstra calitățile utile de pui, am sugera coace-l în folie în cuptor. Carnea devine suculentă, savuroase si dietetice. Se merge bine cu salata de legume sau orez fiert.

Pentru prepararea de pui dietetice în folie în cuptor va avea nevoie de:

pui - 400 g;

Olive Grass - 1 h L;..

ulei de masline - 1 lingura. l.

Pentru a pregăti produsele necesare.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
Pui de spălare file și cârpă uscată.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
Următoarea nevoie tenderayzer de carne (puteți utiliza o sulă sau ac). Este necesar ca întreaga suprafață a puiului pentru a face o mulțime de puncții. Tenderayzer face o mulțime de prin puncții, fără a rupe fibrele de carne.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
file de pui cu sare și se condimentează cu mirodenii pe ambele părți.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
Pe folia de turnare de ulei de măsline și de top cu fileurile.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
plic rola folie și trimite carnea de pui în cuptor, preîncălzit la 200 de grade timp de 15 minute.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie
Pui remove gata din cuptor și se răcește complet în folie.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie

După răcire, file de pui suculent și ofertă, coaptă în cuptor, ieși din folie și se servește. De asemenea, puteți utiliza pentru a face salate dietetice.

pui dietetice în folie în cuptor - reteta cu o fotografie

Poftă bună! Gatiti cu dragoste!

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare