Tiroidiană obezitatea - o afecțiune care se întâlnesc adesea oameni care au hipotiroidism. Nu este un secret faptul că a glandei tiroide - este o adevărată „conductor“ pentru întregul corp, de fapt, ea produce hormonii necesari pentru susținerea tuturor proceselor vitale în corpurile noastre. Când aparatul nu poate face față cu o sinteză completă a principalelor sale, hormon stimulator tiroidian, pacientul este diagnosticat cu „hipotiroidism“.
Ca regulă generală, tratamentul pe tot parcursul vieții numit compensare droguri. Mulți suspectează că plinătatea corpului, care este caracteristică în această patologie apare pe fundalul terapiei de substituție hormonală. Dar acest lucru nu este adevărat.
Într-adevăr, unele medicamente pot juca o glumă proastă, cu o figură atractivă și subțire, dar nu numai că sunt pe deplin responsabil pentru acumularea de grasime corporala in exces de organism. Faptul că hipotiroidism deranjat foarte mult toate procesele metabolice. încetinirea lor este aproape întotdeauna garantează o creștere a greutății.
Prin urmare, în scopuri medicale și preventive, endocrinologi de multe ori recomanda respectarea lor sectii cu anumite diete si sisteme de alimentare. Cum se poate pierde in greutate cu hipotiroidism, și dacă este posibil, în principiu, având în vedere procesele metabolice deranjat?
Cine ar trebui să aibă grijă de raționalizarea puterii sale?
Chiar dacă rezultatele testelor ați dovedit toate a fi „pur“, iar diagnosticul de hipotiroidism nu a fost instalat, ar trebui cu siguranță rândul său, la terapia profilactică dieta moale următoarele probleme:
- Disfuncția tiroidiană într-una sau mai multe rude apropiate (în special mamele);
- O mulțime de stres sau de eșec hormonale, miocardic în termen de 2-3 ani;
- Menopauza sau sindrom climatic de la o vârstă fragedă.
În aceste cazuri, aveți nevoie de o dieta terapeutica a priori, pentru a evita posibilele consecințe. Luând măsuri acum, vă oferi vă cu asigurarea că problema dacă este posibil să se piardă în greutate cu curent hipotiroidismul nu vor fi relevante în viitor pentru tine.
fenomene edematoase
Din fericire, sau din păcate, obezitate, hipotiroidism nu este atât de mult o „completare“ noi celule lipidice țesutului adipos subcutanat, ca un fenomen general este umflat. Odata ce pacientii au probleme deschise cu sistemul endocrin, tesatura sale copleșește literalmente umflarea.
Desigur, pentru a scăpa de excesul de lichid este mult mai ușor decât pierderea de grăsime. Dar, dacă sunt supraponderali și au un loc înainte ca boala este acum starea de pre-obezi sau obezi primi doar mai rău.
Acumularea de lichid în spațiul intercelular activează o presiune suplimentară pe pereții capilarelor și a vaselor, conferă sistemului limfatic responsabil pentru retragerea toxinelor din organism, promovează formarea de capsule noi, corp puternic.
dietă strictă în astfel de circumstanțe este inadecvată din două motive: în primul rând, aceasta nu va aduce rezultatul dorit, și în al doilea rând, se va exacerba deja existente în dezechilibrul hormon organism. Prin urmare, utilizarea de diete stricte ar trebui să fie eliminate imediat din planul de propria lor de recuperare și reabilitare.
Unul dintre motivele care au ca rezultat hipotiroidismul este deficit de iod în organism. Prin urmare, această boală atât de expus locuitorii din regiunile cu deficit sever de iod. Imaginați-vă cât de multe produse sunt în măsură să umple necesarul zilnic al acestui element de urme de valoare!
Și cele mai multe dintre ele, între timp, se află pe lista interzisă, printre diete ultramoderne. Privarea corpul de vitamine și minerale esențiale, în scopul de pierdere în greutate, vă pune în pericol nu numai o figură frumoasă, dar, de asemenea, rămâne de starea de sănătate a sistemului endocrin.
boli endocrine si a excesului de greutate: a scăpa de grăsime cu înțelepciune
pierde in greutate cu hipotiroidismul poate fi adevărat, și chiar necesară, deoarece excesul de greutate afectează în plus, starea tuturor organelor interne și a sistemelor nu sunt cel mai bun mod. Dar acest lucru necesită o abordare mai competent și prudent.
Esența dietei pentru a pierde in greutate cu hipotiroidism nu este restricții temporare sau calitative cu privire la produsele alimentare. Îmbunătățirea sistemului de alimentare cu energie este o dieta destul de strivire. Iei toate produsele autorizate în orice moment, dar în porții mici.
Fiecare dintre ele ar trebui să fie un pic mai mare decât cantitatea de alimente care ar încăpea în palma ta. De fapt, nutritionistii recomanda această opțiune pentru oricine care are probleme cu excesul de greutate pe fondul incetinirea metabolismului.
Urmatoarele alimente sunt permise în hipotiroidie:
- Surse de tirozină: pui sau piept de curcan, lapte și produse lactate (preferabil fara grasime), linte, semințe de dovleac și susan, migdale, avocado, banane;
- Sursele naturale de iod: pește de mare, sare, fructe de mare, (foi sau nori role pentru gătit). De asemenea, puteți utiliza terapia cu vitamine, și să ia facilități speciale, cum ar fi „Jodomarin“. Sarea iodată trebuie utilizată nu este constantă, ci de mai multe ori pe săptămână. Amintiți-vă - abuzul de concentrate, și calcularea greșită a dozei nu conduce la un efect pozitiv, dar să exacerbeze problema! Înainte de a trece la yodokompensatsii, asigurați-vă că să se consulte cu participarea la sau vizionarea de specialitate;
- Alimentele care contin proteine de înaltă calitate în cantități optime: găina sau prepeliță ouă, fructe de mare, file de pasăre;
- alimente bogate in proteine: scazut branza de vaci grăsime, carne macră, brânză;
- Alimentele bogate in seleniu: ton, somon, carne, pui, broccoli, nuci de Brazilia, ceapa, usturoi, drojdie de bere. De altfel, ultimul contin vitamine valoroase, capabile să sprijine pe deplin corpul in lupta impotriva bolilor.
- De asemenea, vă recomandăm să bea o cafea preparată naturale. În primul rând, această băutură aromatizată stimulează glanda tiroidă, și conține în al doilea rând o concentrație mare de magneziu necesară în conformitate cu orice dieta. Să abuzeze de ea, desigur, nu este necesar, dar 2-3 cani pe zi, pentru a bea cât posibil, și chiar necesară.
Încercați să gătească toate produsele cât mai mult posibil un mod sănătos și sigur. Strict deda la prajit, afumat și uscat. Cele mai bune moduri de a găti în cazul dumneavoastră - de gătit cu aburi, stewing, copt, gătit simplu.
Ceea ce este exclus din dieta?
Fiecare dieta implică anumite restricții, iar mâncarea aici, în hipotiroidie - nu este o excepție.
Deci, se pregătească pentru faptul că trebuie să renunțe parțial sau complet următoarele produse:
- Produse din soia: carne, lapte, tofu;
- Crucifere: varză, varză de Bruxelles și conopidă, Swede, nap, gulie, muștar;
- Apa curenta. Poate că va surprinde pe unii, dar unele persoane încă nu evita să bea un pahar de apă direct de la robinet. Acest lucru este în detrimentul corpului, chiar și persoană complet sănătoasă. Inutil să spun cei care suferă de patologii grave la nivelul tiroidei? Chiar dacă ești sănătos, în nici un caz nu a procedat cu sănătatea lor în acest mod. Rularea apă - un adevărat concentrat de substanțe chimice și toxine, otrăvească cu adevărat corpul. In plus, fluor si clor în fluidul poate bloca receptorii de iod și poate duce la hipotiroidism independent, fără cauze interne adiacente. Este demn de a risca propria lor sănătate, economisind la filtrul de uz casnic sau lenyas apa fiarta bătături?
Dacă vă confruntați cu umflare severă, vă sunt sfătuiți să reducă consumul de lichide la 1,5 litri pe zi. În cazul în care rudele apropiate observat respingerea de gluten, ar trebui să fie atent cu consumul.
Doriți să piardă în greutate cu hipotiroidismul curent glandei tiroide? Urmați instrucțiunile noastre simplu, urmați de sănătate și de a raționaliza dieta lor. Sunteți sigur de a scăpa de „balast“ și să devină să se simtă mai bine. Rămâi sănătos!