Printre bolile care afectează glandei tiroide, există o astfel de boală, hipotiroidism, caracterizată printr-un nivel insuficient al sintezei hormonilor tiroidieni. În acest caz, boala este considerat a fi destul de viclean, pentru că în stadiile incipiente nu are simptome pronunțate, și poate lua ceva timp pentru boala. Perturbarea producția de hormoni normale poate determina dezvoltarea unui mare număr de consecințe, inclusiv violarea sistemului nervos, umflarea tesuturilor moi, scaderea libidoului, crestere brusca in greutate. Prin urmare, un rol important este jucat de dieta in dieta hipotiroidie tiroidian pentru a ajuta la evitarea complicatiilor.
Dieta pentru hipotiroidism - regulile de bază
Creșterea în greutate se produce atunci când boala din cauza producției anormale de enzime responsabile pentru activitatea tractului digestiv, deoarece există o hipoxie tisulară treptată și reduce consumul de energie. Într-un astfel de caz, o metodă eficientă de complianță la tratament devine un regim alimentar special, care trebuie să îndeplinească mai multe cerințe.
În primul rând, ar trebui să ne normaliza dieta. Se recomandă să luați cantități mici de alimente la un moment dat, dar numărul de recepții ar trebui să fie adus până la 5-6 ori pe zi. Acest lucru va ajuta organismul cu un conținut redus de enzime divizat complet de intrare și de a absorbi substanțele nutritive toate substanțele nutritive și vitamine.
Următoarea dieta corectă principiu în hipotiroidismul este complianța de gătit. Acest lucru este destinat să excludă din meniul de alimente la grătar sau fript, care ar trebui să fie înlocuite cu produse, fierte sau fierte. De asemenea, este de dorit pentru tocarea alimentelor, pentru a reduce povara asupra tractului digestiv. prăjelile excepție este cauzată de prezența în ea a produselor de descompunere grase formate în timpul prăjirii, ceea ce poate duce la tulburări ale metabolismului și vaselor sanguine încărcate.
Un alt punct este temperatura dietei consumate alimente. In hipotiroidismul nu este recomandat să mănânce alimente fierbinte, dar ar trebui să mănânce alimentare cald, la o temperatură de 15 până la 60 de grade. alimente excesiv de cald sau prea rece și efect iritant asupra tractului digestiv și duce la mai multe deșeuri de energie pentru a digera că pentru un organism slăbit este o sarcină suplimentară.
Ar trebui să respecte, de asemenea, modurile de consum și puterea glandei tiroide. Hipotiroidie recomandat să bea în timpul zilei nu este mai mult de jumătate de litru de lichid, ca boala este însoțită de umflarea țesutului moale, și excesul de lichid va duce la o creștere a numărului și severității acestora. Admiterea de sare ar trebui să fie limitată la 6 grame în timpul zilei, deoarece sarea poate avea, de asemenea, un efect iritant asupra tractului digestiv. O cantitate mică de ea nu duce la retenția de apă și va reduce umflarea. Este recomandabil să intre într-o sare iodată meniu, deoarece acest element este implicat activ în activitatea glandei tiroide și este necesar pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Trebuie remarcat faptul că sarea iodată își pierde proprietățile sale în timpul tratamentului termic, motiv pentru care acesta ar trebui să fie adăugate încă mese ca gata.
O regulă importantă a tuturor diete sau terapie nutrițională care hipotiroidismul este chiar mai important, este eliminarea alcoolului din meniu, deoarece etanolul este nu numai un efect iritant asupra tractului digestiv, dar, de asemenea, duce la o încetinire a proceselor metabolice.
La fel de important este vitaminele hipotiroidism, in special acid ascorbic, care ajută la consolidarea pereții vaselor de sânge, ceea ce contribuie la prevenirea aterosclerozei și umflarea. Vitaminele sunt capabile de a crește rata metabolismului, ceea ce incetineste din cauza hormonilor tiroidieni insuficiente. Unele vitamine sunt implicate în funcționarea glandei în sine. Este recomandabil să se îmbogățească meniul cu o dieta de fibre, care nu este bogat numai în nutrienți, dar, de asemenea, contribuie la normalizarea motilității intestinale.
Ce să mănânce cu hipotiroidism?
Lista de produse utile pentru a glandei tiroide, în cazul hipotiroidismului poate fi:
- făină nu este mai mare, iar primul sau al doilea grad, de preferință ușor podsushenny;
- carne macră (de vită, de vițel), carne de piept de pui;
- soiuri de mezeluri fierte, deoarece acestea conțin mai puțin de grăsime decât în afumat. De asemenea, puteți mânca cârnați de cal;
- specii de pești marini. Ele conțin o cantitate mare de fosfor, acizi grași nesaturați, și iod;
- brânzeturi soiuri neutre, care nu ar trebui să fie ascuțite, nu sărat sau gras, mai ales pentru femei;
- omlete preparat în principal din proteine, deoarece puterea de la limita gălbenuș recomandată în fiecare zi;
- Orice fructe și legume, cu excepția reprezentanților crucifere, care includ varza;
- Legumele pot fi hrăniți ca o salată, pentru umplere care vsgo mai bine de a utiliza o cantitate mică de ulei vegetal;
- cereale;
- fructe de mare o dată pe săptămână;
- ceai sau cafea să fie slab, de asemenea, sub formă de lichid sunt fructe perfecte, boabe sau suc de legume.
Ceea ce nu poate fi hipotiroidism?
Crucifere sau varză, de asemenea, nu este recomandat pentru boli tiroidiene, deoarece acestea conțin izotiocianați, afectând în mod negativ funcționarea normală a prostatei. Carbohidrați digerabili rapid, de asemenea, ar trebui să fie excluse din meniu, deoarece acestea sunt capabile, din cauza rapiditatea scindării sale perturba funcționarea normală a tractului digestiv și să conducă la o creștere a nivelului de colesterol din sânge.
Lista de produse pe care este de dorit să se excludă din meniu, când hipotiroidismul este după cum urmează:
- pâine, produse de patiserie și alte alimente care conțin o parte din faina alba;
- carne grasa (porc, miel);
- icre de pește;
- toate tipurile de produse din pește, cum ar fi conserve, conserve sau peste afumat;
- soiuri de grăsime de cârnați;
- untură, margarină, grăsimi pentru gătit;
- toți membrii familiei de leguminoase și crucifere;
- ciuperci în orice formă;
- limitată ar trebui să mănânce gem sau miere;
- cafea sau ceai tare, o varietate de băuturi răcoritoare carbogazoase, cum ar fi cola sau Pepsi;
- paste.
Dieta pentru hipotiroidism - respectă sau nu
Dieting în această boală nu duce la eliminarea completă, dar se va reduce semnificativ numărul de simptome, printre care cele mai tratabile, cum ar fi iritabilitate, somnolenta, umflarea tesuturilor moi. De asemenea, conformitatea cu dieta va reduce riscul aterosclerozei și poate avea un efect pozitiv asupra îmbunătățirii aspectului pielii. nutriție adecvată în fiecare zi, în caz de boală vă permite să controlați greutatea corpului și păstrați-l normal să aibă un efect benefic asupra funcției intestinale și pentru a evita constipație frecventă.
endocrinolog recomanda!
Pe termen scurt, și cel mai important vindeca în mod eficient ajuta tiroida „ceai monahală.“ Acest instrument conține în componența sa de doar ingrediente naturale, care au un efect complex asupra bolii vatra, bine a reduce inflamația și normalizează producția de hormoni vitali. Rezultatul este că toate procesele metabolice din organism va funcționa corect. Datorită compoziției sale unice, „Manastirea de ceai“ este complet sigur pentru sănătate și este foarte plăcut la gust.
Nerespectarea dietei, la rândul său, poate duce la dezvoltarea de complicații, printre care cel mai teribil in varsta de mijloc este dezvoltarea de comă mixedem, o condiție care rezultă în moarte. Ignorând nutritie adecvata in copilarie poate provoca tulburări de dezvoltare în activitățile mentale, care conduc în cele din urmă la cretinism sau retard mental.
Dietele nu înseamnă respingerea indiscutabilă a produselor alimentare obișnuite, dar necesită respectarea anumitor reguli, păstrând în același timp varietatea și, cel mai important, mese sănătoase în fiecare zi, ajutând la reducerea riscului de consecințe neplăcute ale bolii pentru femei și bărbați.