Pe măsură ce clienții plece, și cineva de la acest bine

Am avut un client unul. De exemplu, Sasha. Doi copii, un loc de muncă de prestigiu, un sot iubitor si decent, nu sunt cei care trebuie să fie. Casa, masina, câine, de fitness ca un hobby. Și, ca un mijloc de a pierde in greutate, a marcat pentru al doilea decret. In timpul sarcinii, fata mananca dreapta, dar când a fost necesar să stea acasă cu copiii, ceva a mers prost. În general, Sasha a trebuit să piardă în greutate până la 12 kg. Și subțire. Dar povestea nu e vorba de asta.

Este minunat că toți suntem aici

Înainte de activitățile noastre comune, a mers doar pentru formare de grup. Ei bine, știm cum este - o grămadă de femei în sala de sare de muzică plăcută, cu o fată incendiare. Și nu am nevoie de acolo pentru a spune despre eficacitatea minunat de grup „pentru toți.“ Eu stau-up-uri ca ei poispravlyala după care le puteți scrie o burtă melodie de pe șolduri în șase părți. Cu necunoscut, de altfel, care se încheie, cât mai mulți oameni reali, fără un scop „pentru a perfecționa ideal ghemuit“ înclinare și nedosed atât de ferm „cusute“ în modelul de motor care nu este curățat atunci nimic.

În general, am început să antreneze. destul de standard - de trei ori pe săptămână, timp de o oră și jumătate, puterea, în primul rând, evoluției acesteia generală, și apoi în modul de putere. cardio minim, din moment ce viata cu doi copii și de muncă, încă destul de activi, chiar și în plus față de veșteji oră pe banda de alergat, pierderea de energie. Calculat de KBZHU alimentar. Banc de presa, genuflexiuni, indreptari, exerciții auxiliare. Nimic nou, în general, și fără probleme.

Șase luni mai târziu, ea a atins scopul ei de greutate. Trebuie să spun că, în procesul de formare nimeni nu lipsea, probabil, pune-l la timp, dar nu toate, chiar și clienții cei mai atletice și entuziaști. Rezultatul rochiei a fost cumparat, sedinta foto plătite, marcate cu prietenii ei și soțul ei, și a primit o grămadă de complimente. Un cuplu de săptămâni, fata a fost ca o clasă, și orice încercare de a pune un nou obiectiv de fitness a răspuns că ar fi ușor să se mențină sănătatea. Și apoi Sasha a fost plecat.

In timp ce parasesc

„Ei“ du-te mereu la fel. În primul rând, cazul pentru un eveniment obiectiv. De exemplu, un copil este bolnav, sau cec a venit și trebuie să fie să meargă la atracțiile din orașul său natal. Și știm cu toții ce este în orașele de provincie atracțiile noastre. Restaurante, practic, și baruri plutitoare, bine, cel mai bun caz, un site de tabără. În general, un solid anti-HLS. Apoi clientul cu capul penitențial vine la sala de sport, dar numai unul. Și în „atunci, apoi“ începe să genereze o grămadă de motive. Faptul că el era bolnav, atunci = altceva, vremea este dezgustător, și chiar blocaje de trafic. În general, în cazul în care un antrenor la cerere, iar a doua zi el nu este elastic, oamenii pleaca.

De ce au plecat

Perfect normal este o situație în care o persoană are cunoștințe suficiente pentru a tutor. Cu toate acestea, trainer personal de fitness - o persoană care te face să faci dacă nu doresc să se angajeze și să instruiască în mod corespunzător, dacă doriți doar asta. În ceea ce privește restul, după „tânărul luptător curs introductiv“ nu este nimic în neregulă cu faptul că, pentru a dezvolta în continuare propria lor, și să angajeze antrenori pentru ocazii speciale. De exemplu, dacă doriți să faceți în timpul sarcinii, și nu știi cum, sau dacă doriți dintr-o dată să mă încerce în sport de amatori.

Într-adevăr rău atunci când o persoană dispare complet. Și asta înseamnă doar un singur lucru, este, de fapt, și nu au nevoie de toate de fitness. Da, prima dorinta poate fi orice - este la modă, vreau să fiu ca toți ceilalți, vreau să fiu ca toți ceilalți, sau altceva. Și apoi, în cazul în care obiectivul este atins, motivația dispare. Știi cât de mult fiecare antrenor, care este pus, clienții, uitându-se la ceas de așteptare pentru sfârșitul instruirii? Mai mult de jumatate din ea, am fost atât de lucru în acest domeniu, oamenii spun.

Tu și omisiuni

Da, cu toții înțelegem că omisiunile nu contribuie la obiectivul. Dar, dacă se atinge scopul, de ce nu opri pierdem timp și bani pe de fitness și nu începe, așa cum este de multe ori scris în reviste pentru femei, „doar pentru a fi mai activ în viața de zi cu zi și de a face alegerile corecte?“ Da, pentru că, în general, nu sunt instruiți să funcționeze fără o structură definită, planul și de rutină

Amintiți-vă cum să luați examenele. În primul rând, pregătirea, și fiecare are propriile sale. Cineva a scris Cribs, alții citesc cu voce tare, alții trage cărți, și o a patra încercare de a se întâlni cu studenții absolvenți care lucrează cu jumătate de normă în cadrul departamentului. În general, strategie, tactici, rezultate. Și acum, cum aveți de gând să păstreze rezultatul, în cazul în care exercitarea în viața ta nu mai este. O mâncare?

Ar trebui să știi următoarele:

fitness aerobic de a părăsi corpul tău muritor după 1 săptămână și vei avea din nou dificultăți în urcarea scărilor și a mers pe jos;
ratele de putere dintre fanii trăiesc timp de aproximativ 1-2 luni. Apoi - bun venit la clubul ghemuite cu ștampila gol din nou;
tonusul muscular devine „mai moale“, într-o săptămână, și a redus în mod semnificativ într-o lună;
hipertrofia musculară, dacă aveți timp să-l rafineze, „dizolvat“, de același cuplu de luni, în medie, în cât mai puțin unul „la manualul de formare“

Nutriție corectă - cheia pentru sănătate și longevitate