Mulți oameni care tocmai au decis să facă diferite tipuri de box cred cu sinceritate că, în scopul de a proteja mâinile de prejudiciu, doar suficient de mănuși de box. Cu toate acestea, în realitate, situația este oarecum diferită. mănuși de box pentru toate virtuțile lor nu sunt în măsură să le protejeze de un prejudiciu slab instruit mâini, ligamente, degete, mușchi, oase și articulații de lovituri destul de tangibile tratate la inamic. In alte aspecte, profesioniștii acestui sport prea sever să nu neglijeze protecția suplimentară, cum ar fi bandaje de box, înfășurate pe mâini înainte de a pune pe mănuși și-a protejat mâinile de efectele adverse ale formării sau de luptă.
Obiectivul principal al împachetări încheietura mâinii este de a proteja articulațiile metacarpofalangiene și fixarea încheietură. Acest lucru va face un pumn mai puternic și mai dure. Articulațiile sunt fixate într-o singură linie, ceea ce face mai puternică lovitură. El fixează degetul mare la fuzetă, astfel încât riscul de a câștiga un crack sau oase daune ligament este redus foarte mult. De asemenea, bandaj protejeaza oasele, prevenind producerea de cele mai frecvente leziuni ale acestui sport dificil - fractura primului os metacarpian.
Ce este împachetări încheietura mâinii
Încheietura înfășoară - este o fâșie lungă de pânză pe capetele opuse sunt cusute: Velcro - cu o singură buclă și - cu cealaltă. Acesta nu este recomandat fără două dintre aceste componente să-l cumpere, în caz contrar va fi dificil de utilizat.
bandaje Mozhnopodobrat bazate pe elasticitatea și lungime. împachetări Lungime încheietura mâinii variază de la doi ani și jumătate la cinci metri. Selecția de bandaje individuale, în funcție de mărimea mâinii, de dimensiuni pumn, mănuși și metoda de lichidare în mod direct. În medie, este nevoie de aproximativ trei metri și jumătate.
Ei vin în două forme: o extensibila sau inextensibil. bandaje Extensibil sunt eficiente ca o mai bună mână-montaj, care nu produce nici un disconfort. Cu toate acestea, ele sunt mai ușor de a câștiga și rupe circulația sângelui în mână, care este plină de consecințe neplăcute. Este important să se stabilească bandaj elastic care în timpul exercițiului nu își dă seama că mâna începe să amorți și interferează cu funcționalitatea normală.
bandaje elastice în această privință, este mai de folos. Acestea sunt realizate din bumbac și au o serie de avantaje. De exemplu, bandaj permite excelenta virtute simt lichidare. Cu antrenament intens iese în evidență o mulțime de sudoare, un bandaj care absoarbe perfect. Dacă vom neglija bandaje, apoi, în cele din urmă, din abundența de sudoare în interiorul mănuși se intaresc, care aduce disconfort semnificativ și interferează cu formularea corectă a hit-uri și blocuri. Și un alt mic, dar destul de un plus de frumos: cu timpul ele sunt oarecum întinse la brațul de îndoire, ceea ce va asigura un bandaj de lichidare confortabil.
Moduri de a folosi bandaje
Este extrem de important să învețe cum să vânt împachetări încheietura mâinii. Specii de lichidare împachetări încheietura mâinii sunt destul de puține, fiecare dintre acestea are avantajele și dezavantajele sale. O modalitate de a stabili mai bine încheietura, mai bine protejează încheieturile împotriva eventualelor fisuri sau caracteristica principală poate fi că va fi suficient doar un singur strat de material, este bine să se stabilească pensula. Una dintre cele mai populare sunt „Crucea“ și „directe“.
Cum de a lega o brățară împachetări moduri diferite:
„Direct“, ca o modalitate de vânt împachetări încheietura mâinii - este cel mai simplu si usor de retinut: bandaj înfășurat în primul rând în comun carpian, înfășurat în jurul periei, apoi înfășurat în articulații metacarpofalangiene, apoi încheietura mâinii din nou, și apoi Velcro fix.
„Crucea“ este diferită în aceea că înfășurarea este nu numai o perie, dar în prima falanga a celor patru degetele de la picioare din față. „Crucea“ este cea mai eficientă în acest impact forța crește și riscul rănilor este redus prin faptul că pumnul este fixat mai strâns.
A treia metodă este de vânt împachetări încheietura mâinii, caracterizat prin aceea că mâinile și degetele sunt fixate în siguranță, permițând mâinile să se simtă confortabil cu mănuși, crește forța de impact. Policele are loc într-o buclă, apoi un bandaj înfășurat în jurul încheieturii de trei ori de sus în jos. Apoi, trei înfășurați bandaj în jurul brațului. Aceasta este urmată de înfășurării între degetul mic și degetul inelar, și rotiți în jurul brațului din nou. Apoi, du-te la celelalte degete, respectând ordinea de: cifra de afaceri între degete, turn de mână. Cel puțin înfășurați bandaj în jurul degetul mare și fixați cu Velcro. Desigur, în acest caz, grosimea bobina este mai mare, dar acest lucru este un plus: o parte va ține bine în mănuși.
A patra metodă, cum să bandaj împachetări mâini încheietura mâinii, caracterizat prin aceea că un pumn este mai bine protejat de diverse daune, iar forța crește impactul. Ca de obicei, primul lucru pe care am pus pe bucla degetul mare și să înceapă înfășurarea brațul în direcția opusă din direcția degetului. Este recomandabil să se înceapă de la bobina de jos, cu toate că totul depinde de confort. Înfășurat încheietura mâinii, care zice de trei ori el permite fixare strânsă. Este nevoie de cea mai mare sarcină în timpul impactului cade pe el. După ce încheietura mâinii pentru a muta degetul mare și arătător: țineți între ele bandaj perie de rulare, la rândul său, apoi trece cifra de afaceri sub baza degetului mare și în jurul valorii. Ar trebui să fie returnate la mana, învelirea maniera ei cruciform. Apoi vine următoarea pereche de degete: Pinky și inel. Efectuarea volumului între ele, din nou sub baza degetului mare, înfășurat între degetul inelar și degetul mijlociu, revoluția degetul mare rândul său, în jurul valorii de mijloc și index. La sfârșitul înfășurării, restul de bandaj înfășurați peria între degetul mare și arătător. Ultima lichidare încheietura mâinii transversală toca și fixați cu Velcro.
Următoarea metodă de fixare mâini bandaj sport:
Pentru a începe în buclă este degetul mare filetat, apoi dublu-înfășurați încheietura mâinii. Doar o rândul său, de degetul mare pentru a remedia problema, urmată de încheieturile degetelor de lichidare. Bandajul este prevăzută între cele patru degete față de mână, din nou înfășurat în jurul încheieturi și în cele din urmă atașat la încheietura mâinii cu Velcro.
Pentru a fi siguri că bandajul este aplicat corect și nicăieri nimic răsucite sau, dimpotrivă, destul de prelungită, este mai bine să facă o fără ajutor de lichidare. Necesitatea de a urmări o forță de strângere, care, atunci când comprimat pumn bandaj dens lipit de el, și, atunci când palma deschisă, nu să se simtă presiunea. La sfârșitul bandajelor de formare trebuie să fie uscate în mod corespunzător, astfel încât acestea să dureze mai mult.
Încheietura împachetări - acesta este un element foarte important și necesar de echipamente de luptă, indiferent de experiența lor, fie că este vorba un novice care tocmai a început să învețe elementele de bază de stabilire accident vascular cerebral sau un boxer profesionist. Pentru a-și exercita în mod eficient și a trecut pe acest sport nu trebuie să renunțe după primul prejudiciu, este mai bine să greșească și nu-l neglija, fără îndoială, un atribut util.