Dacă ați decis să ia box. ridica Bandaje de box de înaltă calitate. Faptul că este de care au nevoie pentru a măsura mănuși de box. Acesta este modul în care a organizat producerea acestor produse.
În acest caz, în cazul în care caseta este de a se angaja un copil care se încearcă numai în sport, cumpărați un scurt bandaje. Lungimea lor medie este de 2,5 metri. Asta-i cât de mult ai nevoie pentru a împacheta peria complet, dar nu repara degetele. Dar sportivii adulți ar trebui să cumpere împachetări încheietura mâinii numai lungi. Cu ajutorul lor țineți pumnul și peria. Nu vă faceți griji cu privire la costul de o mulțime de timp, deoarece foarte curând, chiar și benzi 4-picior sunt înfășurate în câteva minute. Lungimea bandajelor de box rezolva toate degetele și pentru a preveni producerea de o varietate de leziuni.
În ceea ce privește materialul din care se face împachetări încheietura mâinii. atunci există două opțiuni: tesatura elastica si bumbac. Din nou, copiii ar trebui să utilizeze împachetări încheieturile de la h / b. Acest lucru se datorează faptului că copiii pot trage din greșeală mâna, astfel încât degetele se vor umfla. Acest lucru are un impact negativ asupra rezultatelor luptei, precum și asupra sănătății lor. Dar dacă sunteți un adult și ar prefera elastic, îl puteți folosi în condiții de siguranță. Dar, din nou - să fie extrem de atent în timpul înfășurării, tot timpul, avea grijă cât de strâns bandaj.
Mai presus de toate, amintiți-vă că bandaje de box sunt concepute pentru a absorbi transpiratia. Acesta este un mit. După cum arată practica, o cantitate mare de lichid eliberat în timpul formării normale, care rămâne pe degete. Astfel, mănușile vor suferi în continuare.
Pentru a rezolva problema mirosurilor neplăcute, cumpăra mănuși de bumbac obișnuite într-unul din magazinele de hardware. Ei vor îndeplini funcția de șosete, le purta doar pe o parte.
Bine și de succes atlet trebuie să aibă nu numai rezistența, forța și viteza de răspuns, dar, de asemenea, un costum de mare. Deci, boxer, lupta pentru rezultate bune în ring, este important să se aleagă mănuși potrivite. Câteva sfaturi vă vor ajuta să nu fi confundat cu o alegere.
Să acorde o atenție la materialul de mănuși. O pereche de piele naturală va costa mai mult, dar durează mai mult. În plus, o parte va transpire mult mai puțin decât mănușile din piele artificiala. A doua opțiune este disponibilă la un preț, cu toate acestea, și va dura mult mai puțin - de multe ori fisuri materiale și lacrimi după antrenament de rezistență.
Următoarele criterii de selecție - stabilirea metodei. Datorită dind este posibil pentru a obține o potrivire perfectă pe de o parte, ceea ce înseamnă confort maxim. Dezavantajul principal al acestor mănuși - pentru a pune pe cont propriu este imposibilă. Cu toate acestea, această opțiune este considerat un clasic și perfectă în timpul competițiilor majore. O pereche de mănuși de box, prinse cu scaiete, potrivit pentru iubitorii. Ei au pus pur și simplu pe el însuși, dar este puțin probabil să realizeze o potrivire bună.
Desigur, este important de a alege dreptul de mănuși de box greutate. De obicei, se masoara in uncii (o uncie este egal cu 28,35 grame). Selectat greutate mănușă în funcție de greutatea persoanei care se va ocupa de ei. Cuplu de a instrui mai greu, cu atât mai mult boxer in greutate, si are propriile standarde pentru concurs. Faptul că mănușile masive a opri forța de impact și protejează brațul.
Conform reglementărilor, mănușa are o greutate de aproximativ patru uncii pentru copii potrivite de până la șapte ani, șase uncii - la nouă. Mănuși utilizate opt uncii de adolescenți și femei. Zece uncii - cele mai comune mănuși de greutate pentru concursuri, este potrivit pentru sportivi la usoare. Pentru barbati, o greutate medie și ridica o pereche de greii cu și mai mare greutate.
Selectați dimensiunea mănușilor nu trebuie de mână, și având în vedere împachetări încheietura mâinii. Datorită lui, reducând riscul de contuzii, entorse și tulpini, în plus, bandajul absoarbe umezeala, menținându-se mănuși uscate. Luați în considerare acest factor, încercând pe o mănușă - trebuie să fie suficient de largi pentru a sta pe o mână.
Pentru scopuri medicale folosesc bandaje de mai multe specii. Unele dintre ele sunt folosite ca un pansament pentru răni, altele ajuta la rezolvarea mușchilor. Există bandaje ipsos, care sunt utilizate în fracturi ale membrelor. Fiecare specie are propriile sale caracteristici bandajele cu impunerea corespunzătoare.
Bandaje de tifon sunt pansamente de grup hidrofile. Acestea sunt concepute pentru pansamente, deoarece bine absorbi lichidul si moderat comprima tesutul cu afectări ale vaselor sanguine. bandaje Utilizați tifon trebuie să respecte regulile de bază ale desmurgy care învață corect bandaj.
La aplicarea bandaj de tifon amintesc câteva reguli de bază. În primul rând, ar trebui să facă primul interval de 2 de fixare deasupra sau dedesubtul zonei deteriorate, care va fi bandajat. Amintiți-vă că trebuie să aplicați un bandaj pe propriile mele mișcări. Pentru a efectua pansamentul va fi mai ușor dacă vă păstrați bandajul într-o astfel de poziție încât atunci când rola de derulare a fost de peste sfârșitul bandaj, nu se află sub ea. Bandaj înfășurați de mai multe ori în jurul membrului la locul leziunii și Ligările capăt două runde de blocare deasupra sau sub suprafața plăgii.
Dacă aplicați cu ajutorul unui bandaj de presiune bandaj pentru a opri sângerarea vena, asigurați-vă că după primele etape de fixare a pus o bucată mare de vată și să păstreze folie strâns peste ea mai multe straturi bintovyh. Amintiți-vă că lâna nu poate intra în contact cu o suprafață de rană deschisă, astfel încât rana în sine este esențială pentru a pune un șervețel, de preferință sterilă.
bandaje elastice sunt folosite pentru fixarea mușchiului sau compresia vasculară, cum ar fi varice. Impune un bandaj elastic pentru entorse, atunci când mușchii slăbit și alte procese patologice, atunci când mușchii au nevoie de sprijin suplimentar.
Folosind un bandaj elastic, amintiți-vă că trebuie să-l aplice pe o suprafață mai mare decât un loc dureros. De exemplu, atunci când doriți să stabilească ligamentele poplitee începe la vânt sub genunchi 15 cm și un al doilea tur se aplică deasupra genunchiului 15 cm. Asigurați-vă că pentru a urmări direcția de fixare a fluxului limfatic, care este, de la periferie spre centru.
Dacă suferiți de varice picior, care este complicata de tromboflebita, bandaj elastic va ajuta la reducerea congestiei în vene. Pentru a le utiliza în dimineața atunci când nu ieși din pat. Ridicați piciorul în sus și mențineți-l în această poziție timp de 5-10 minute, să-și păstreze o mai bună utilizare în afara sau prin proeminențe adecvate pe mobilier în picioare adiacente. Apoi, începe să se aplice un bandaj în direcția de la glezna la coapsa. Fiecare rundă este suprapus peste 2-3 cm mai mare decât anterior. Nu întinde mult bandaj, în mod eronat cred că „mai dens - cu atât mai bine“, dacă vă strângeți puternic vena, eforturile procesului inflamator în ele.
bandaje tubulare sunt cârpă tub fără sudură. Aceste bandaje pot fi folosite pentru bandaj fixare comprese sau unguente medicale. bandaje Tubular produc diferite diametre, printre care veți găsi o dimensiune potrivită pentru deget, o mână, un picior.
bandaje din ghips, înainte de utilizare cu atenție umezită în apă și se aplică peste treilea strat tifon și lână. aplice corect o fractură de ipsos bandaj poate doar medical de specialitate, ca și în acest caz, o mulțime de nuanțe, precum și orice nerespectarea poate duce la complicații grave - vindecarea oaselor necorespunzătoare, infecție, dezvoltarea de hipoxie tisulară.
Ca protecția mâinilor în timpul grevelor în box adesea folosit împachetări încheietura mâinii, bobinat sub mănuși. Dacă nu aveți bandaje speciale, fabricate din poliester, utilizați un bandaj elastic regulat, sunt vândute în farmacii. împachetări încheietura poate fi înfășurat în modul următor.
- - împachetări încheietura mâinii;
- - lungime bandaj elastic de 2,5 metri.
Se prepară un bandaj bobinaj. Twist-l într-o rola strans, după cum urmează: așezați-o cârlige complet Velcro în jos și începe să rola. În primul rând, strângeți cârligul curelei, și apoi bandaj pânză, încercați să se cupleaza de fixare. Strângerea rola bandaj, fixați-l în buclă pentru degetul mare.
În cazul în care bandajul este prevăzut cu o buclă, îndreptați-o astfel încât nu a existat nici o poftă de mâncare, și a pus pe degetul mare, rola cu scopul din spatele mâinii sale. Pentru înfășurarea un bandaj elastic ca o buclă: folie degetul și vârful principal presei lamei.
Apoi, imprimați bandaj pe încheietura mâinii, și înfășurați-l 2-3. Nu înfășurați bandaj prea strâns, astfel încât sângele să curgă liber la degete. În schimb, prea slab de lichidare nu face nici un bine - încercați pentru a determina densitatea de lichidare empiric.
Începe să vânt bandaj pe degete - la început în index, apoi de mijloc, inel și degetul mic. Puteți începe cu degetul mic - încercați și de a determina modul în care va fi mai convenabil. Dacă nu pune o lovitură, face buclă suplimentară pe degetul mare pentru a remedia problema și pentru a proteja împotriva posibilității de dislocare. Aveți grijă că nu există nici un bandaj de torsiune - ea trebuie întotdeauna să rămână ascuțite.
Pentru a încheia bandajul cu degetul de imprimare din cauza unei încheietura mâinii și din spate a mâinii la trece degetul. Înfășurați bandaj în jurul valorii de degetul mare și du-te înapoi la încheietura mâinii, pe de altă parte. Petreceți o rolă pe interiorul încheieturii și începe înfășurarea degetul următor. Dacă este făcută corect, cea mai mare parte a bandajului este înfășurat pe exterior, protejând articulațiile degetelor.
În continuare, face 2-3 ture în jurul încheieturile degetelor, restul de bandaj Wrap în jurul încheieturii. Velcro împachetări încheietura mâinii de blocare și vârful Tuck elastic sub cutele.
împachetări încheietura mâinii sunt o parte integrantă a hainelor de sport pentru box. Bandaje de box ajuta atlet pentru a pune exact o lovitură grea, fără teama de deteriorare a articulației. Ele sunt foarte dificil să prindeți de mână și să perturbe circulația sângelui, și oferă fixare excelenta cu rana adecvata. Bandajele repara mana este mai bine, dar dacă rana greșit pe brațul lui, poate fi foarte ușor de a întrerupe alimentarea cu sânge la mâini.
„Cum să vânt împachetări încheietura mâinii.“ 1. Prepararea bandaje. Ei bine, în primul rând, de obicei, bandaje înfășurate în rulouri cu scai spre exterior vândut, și o buclă pentru un deget - în interior și bandaj mână, de fiecare dată când despachetez bandaj complet. 2. Bandajarea. Trebuie amintit că nu este necesar pentru a trage bandaj prea mult atunci când lichidare - va fi incomod, dar, de asemenea, dintr-o agățat gratuit pe bandaj pumn prea mult bine nici unul, pentru ca fiecare om pentru el însuși prin experiență ar trebui să stabilească densitatea optimă a înfășurării.
mână boxer - este principalul instrument de lucru. Atunci când lovit de, este mâna preia cea mai mare sarcină. Prin urmare, un prejudiciu de mână - sunt prejudiciul cele mai comune, care se obține prin lecție de box. Cu toate acestea, mulți încă mai cred că de box le bandajele nimic. Și pentru un motiv bun. împachetări Wrist nu sunt destinate pentru a proteja pielea de daune și pentru a proteja mana de dislocare, prejudiciul, deteriorarea articulațiilor și a altor leziuni, care nu sunt mai puțin frecvente.
Durata bandaje profesionale de box de 4,5 metri, dar poate varia de la o jumătate la cinci metri. Fanii prefera scurt. Deși în mod logic, cu atât mai bandaj, cu atât mai bine protejează mâna. Cu toate acestea, pentru a alege lungimea bandajului este necesară în funcție de dimensiunea pensulei. Lățimea standard a bandajului - 5 cm, dar există 2 și 10 cm. Apropo, mai bine să ia bandaje elastice, deoarece acestea au o mână mai bună este de respirație și nu există nici un risc pe care trebuie sa mușcătură vasele de sânge în mână, așa cum se întâmplă cu bandaje elastice.
Metode de bandajarea mâini foarte mult. Toată lumea alege cea mai convenabilă. Rețineți că profesioniștii bandaj perie un pic diferit față de amatori, așa cum este utilizat de 4-5 bandaje metru. Fan va fi de ajuns, și 2-2,5 metri.
Pentru a începe cu, să ia bandajul într-o rola, astfel încât bucla, fixare bandaj pe brațul lui, a rămas afară. Pune bucla de pe degetul mare, pe marginea mâinii sale, obține bandaj sub pensulă și învelitoarea, care acoperă încheietura mâinii. Acum, rândul său, degetul mare. Wrap-l de două ori, du-te în jos și re-wrap încheietura mâinii. În acest moment, înveliți de două ori. Du-te jos la încheietura mâinii pe de o parte și înfășurați-l de două ori. Din nou, de două ori degetul mare și încheietura mâinii înfășurați de două ori. Finish taping, perie dublu înfășurat. Bint asigura Velcro sau banda elastica. Dacă fixați Velcro, acesta trebuie să fie la încheietura mâinii sau palma în interior.
Mâinile trebuie să fie bandajate pentru a preveni leziunile perie. Transpiră mână mănușă de box și așa mai departe bandaje de asemenea, absorbi sudoare. Utilizați bandaj 40-50 mm lățime și o lungime de la 2,5 la 4 metri. Lungimea bandaj depinde de dimensiunea mâinilor și metoda de bandajare. De-a lungul timpului boxer alege pentru sine un individ un mod mai convenabil, dar baza este întotdeauna același: „bandajarea cruce“
1. Prepararea bandaje. bandaje, de obicei, încolăcite în rulouri cu scai spre exterior, și o buclă vândut pentru un deget - interior și bandaj mână, este necesar de fiecare dată pentru a implementa bandajul complet. 2. Start bandajat cu degetul mic - l bint urmărirea în jurul exteriorului degetului mic și probrasyvaya între degetul mic și degetul inelar. Bint trage înapoi în cazul în care îl afișează pe degetul mic
sac de box sau o para - un echipament sportiv, care lucra și de a îmbunătăți sportivi lovitură. Acesta contribuie la dezvoltarea de precizie, rigiditate si viteza de impact. saci de box din piele sau imitație de piele, uneori, de pânză. În interiorul ei umplute din plastic sau cauciuc firimituri, cârpe, rumeguș. Pentru a alege sacul de box din dreapta. trebuie să știți care sunt acestea. Despre ea și să vorbească.
sac de box Heavy este un cilindru relativ mare, care are o greutate de 60 până la 110 kg. Din cauza severitatea ei, acestea sunt echipate cu sistem de exterior foarte puternic. saci de box grele sunt mari și scumpe, și, prin urmare, utilizate în principal în sălile.
sac de box grele este perfect pentru practicarea accidente vasculare cerebrale de bază. Din cauza greutății sale este dificil de acumulare, și, prin urmare, se poate lucra, de asemenea în lovituri. Scopul principal al saci de box grele - ajuta sportivii în completarea cursei de putere și seria sacrificare.
Geanta medie de box este folosit nu numai în sălile, dar, de asemenea, la domiciliu. Are o formă cilindrică sau pear- (de aici numele de „sac de box“). Greutate sac medie este de aproximativ 30-60 kg. Este convenabil să stea pe bara de la domiciliu, deoarece puternic nu are nevoie de elemente de fixare, iar locul ia mult mai puțin.
Geanta medie de box va ajuta să-și îndeplinească un spectru larg de efecte, dar picioarele lor pe ea deja dificil de învins. Doar o pungă de leagăne puternice. Dar este ideal pentru formarea de pumni.
sac de box Lumina este realizată sub formă de pere și o greutate de 5-30 kg. Se poate angaja chiar și un copil. Și adulții această geantă ajută la dezvoltarea incetinitoare.
Geanta apperkotny orizontală are o formă cilindrică și este suspendat orizontal. De la numele implică faptul că este destinat pentru practicarea pumni, uppercuts. Greutatea pungii este de aproximativ 25-50 kg.