Femeile de multe ori după utilizarea pilulelor contraceptive sunt o întrebare rezonabilă - cum să scape de excesul de greutate. care a apărut în cursul perioadei de aplicare a acestora. Trebuie să recunoaștem că unii dintre agenții hormonale sunt în măsură să influențeze schimbările în greutate și, în general, pe hormoni. În special, medicamentele contraceptive pot duce la creșterea apetitului, afectând în mod negativ activitatea fizică și perturba metabolismul organismului. Dar specialiștii cu experiență sunt de părere - toate același câștig în greutate poate fi considerat mai mult decât un efect secundar al unui anumit medicament, nu o normă comună. Prin urmare, apariția excesului de greutate nu trebuie să ia o așteptăm și să vedem poziția - ar trebui să se consulte medicul lor de ingrijire medicala primara pentru a face anumite modificări în cursul tratamentului lor.
În cazul în care, cu toate acestea, momentul a trecut, iar acum nu folosesc pilule contraceptive, dar greutatea in plus este deja disponibilă, este necesar să se ia măsuri adecvate pentru a remedia situația și a restabili o figură frumoasă.
În primul rând, aveți nevoie pentru a evita panica si anxietate. Eliminarea diverse diete rigide și stricte - în acest caz, ele sunt, de asemenea, interzise. Deoarece astfel de diete poate duce la consecințe negative pentru sistemul nervos si sa provoace stres si schimbarile hormonale. procesul de a pierde in greutate nu are nevoie de o grabă, trebuie să ia măsuri și ponderate în mod corect. Stick la o dieta sanatoasa cu exercitii fizice minim de aproximativ 3-4 ori pe săptămână. Stick și tratamente de înfrumusețare pentru pierderea in greutate - toate aceste metode eficiente și sigure pentru a obține rezultatul dorit.
nutriție adecvată pentru pierderea în greutate după controlul nașterilor pastile
Dieta dupa folosirea pilulele anticonceptionale au nevoie de un non-nutritive, alimente sănătoase, care va fi un minim de carbohidrati simpli, sunt depozitate sub formă de grăsime. Prin reducerea cantității de grăsime și să fie capabil să trimită organismului de a lucra la resursele proprii - cheia încet, dar constant a scăpa de excesul de greutate. De asemenea, este posibil să fie redusă la nivelul de dieta alimente faina, zahar si grase - datorită acestui este posibil să se treptat scape de kilogramele in plus.
Un accesoriu util pentru efectul dorit va fi de legume delicioase și salate de fructe, ceai verde, iaurt, mai potrivite feluri de mâncare fierte sau gătite în cuptor. Datorită sfaturi simple date în dieta poate realiza pierderea in greutate impresionantă în câteva săptămâni.
Dar, în orice caz, nu trebuie să se recurgă la restricții severe în dieta lor, într-un efort de a pierde doar aproximativ 10 kg. Este mai bine să rămânem la pierderea în greutate treptată, fără a risca sănătatea lor în lupta împotriva excesului de greutate. Și restrângerea bruscă dieta poate duce la o varietate de consecințe negative, inclusiv apariția de slăbiciune, stare generală de rău, dureri de cap regulate. deteriorarea de concentrare, dureri musculare si altele.
Pierderea in greutate dupa pilule contraceptive cu exercitarea
O combinatie de nutritie adecvata si exercitii fizice regulate ar duce la eliminarea kilogramelor in plus. Formarea ar trebui să fie util, dar plăcut și distractiv nu numai. La urma urmei, ca urmare a unor sarcini excesive sunt posibile numai depresia și refuzul de a repeta exercițiul - nu obiectivul am stabilit pentru noi înșine. Să presupunem că, la exercițiu va reprezenta în jur de 20 de minute pe zi, dar este mai bine decât reticența să aștepte pentru sarcini plictisitoare oră, în cazul în care nu aduc plăcere.
Proceduri cosmetice pentru pierderea în greutate eficientă
De asemenea, nu uita de procedurile cosmetice utile, care sunt, de asemenea, să devină un element important al unei pierderi în greutate cuprinzătoare. Inclusiv utilizarea împachetări corporale pentru pierderea în greutate, în mod eficient debarasarea corpul de apă în exces, contribuind la reducerea totală în greutate. Pentru a scapa de celulita masca va fi util pentru pierderea în greutate și descuamarea.
Și întotdeauna să păstreze credința în ei înșiși și să obțină rezultate în lupta împotriva excesului de greutate după utilizarea contraceptivelor. Există multe exemple în care următoarele sfaturi simple vor ajuta femeile reconstrui figura lor frumoase, uitând kilogramele in plus.