Despre Dieta si pierderea in greutate femei cred că dacă nu permanent, atunci foarte des. Cei mai mulți dintre noi cad sub influența unor standarde „lean“ Frumusețe și dezvoltarea rapidă a industriei de fitness și apoi să ne prezinte cu fotografii atractive, cu un corp de model de fitness cu un relief frumos.
Cu siguranță fiecare fată a recurs la o anumită dietă. Și, desigur, dorința de nestăpânit de a fi în forma dorită este în primul rând preocupat de celebritati. Astăzi ratatum.com pregătit luminos sus și exemple proaspete de pierdere în greutate de stele.
Olga Kartunkova
Actriță, căpitane KVN „Pyatigorsk“ Olga Kartunkova a schimbat radical imaginea ei, pentru că vechile sale forme sinuoasă a trecutului.
Calea spre o figură subțire a fost spinoasă, dar dorința și voința să dea roade. Potrivit actrita, timp de 1 an a pierdut in greutate de 61 kg.
Anfisa Chekhov
Potrivit Anfisy dar dieta echilibrata, pierde in greutate a ajutat yoga ei.
Kim Kardashian
În al doilea rând sarcina nu a împiedicat Kim Kardashian pentru a aduce corpul în forma dorită. Vorbind despre pierderea în greutate, actrița se concentrează în principal pe exerciții fizice. Numai cardio intens promovează arderea eficientă de grăsime.
Astfel, Kim a pierdut peste 13 kg. Desigur, o dieta sanatoasa a jucat, de asemenea, un rol semnificativ. Rezultate surprinzatoare obținute, celebritate renunțe la mâncare proastă și înlocuiesc complet junk food exclusiv produse naturale.
Irina Pegova
„În cazul în care obiectivul dvs. este de a pierde in greutate, cafea și ceai nu este o idee bună de a face acest lucru, - spune ea -. Aceste băuturi deshidrata numai corpul, iar dacă adăugați zahăr, și chiar bomboane, apoi un rezultat pozitiv, nu poți visa“ Irina preferă să bea multă apă pură, sucuri proaspete uneori.
Irina împotriva oricărei diete debilitante și foame, după care a pierdut kilograme înapoi cu o răzbunare. Ea sfatuieste sa ia mai multa activitate fizica, care va arde calorii primite în timpul zilei. În caz contrar, nu a fost cheltuită de energie „naedennaya“ va fi cu siguranță amânată ca grăsime.
Noua muncă și separarea de soțul ei a jucat un rol semnificativ în viața de cântăreț Pelaghia și forțat să-și reconsidere poziția privind alimente sănătoase și sport. In ciuda unei predispoziții genetice de a fi supraponderali, cantaretul a fost capabil să-și piardă nu numai în greutate și să mențină o formă bună, dar a fost eliberat treptat din nou. dieta adecvata, sport si spa speciale tratamente - principalele criterii pentru succesul acestuia.
Irina Dubtsova
Setați un obiectiv clar și să facă toate eforturile pentru a obține rezultatul dorit. Organizarea, regularitatea acțiunilor și a muncii constante pe tine - tocmai acele calitati pe care Irina Dubtsova făcut performanță uimitoare, la revedere de la excesul de greutate.
In mod neasteptat, a fost box a devenit un asistent de sport activ Irene in mentinerea sub forma excelenta.
Motivația pentru a atinge cifra rafinată - și anume, 45 kg pentru cantaretul Maxim a început să tragă în videoclipul pentru piesa originală „Goldfish“, în care ea joacă rolul unei balerine. Pentru a ajunge cât mai aproape de idealul de balet, ea a trebuit să arunce în jurul valorii de 7 kg.
Obținerea unor rezultate uimitoare au ajutat la respectarea regulilor de regim strict și de nutriție, lecții de coregrafie regulate, lecții de tenis, box.
Dar un argument puternic poate fi un motiv pentru o astfel de pierdere în greutate drastice. În viața obișnuită, nu este necesar să se recurgă la măsuri drastice - este foarte dăunătoare pentru sănătate, precum și riscul de întoarcere kilograme în plus este foarte mare!
Anastasia Kamensky
Solist duet „Potap și Nastya“ Anastasia Kamensky copilărie nu a fost prea subțire. Aspectul său luminos și sinuos cu creșterea de 174 cm, ea a atras întotdeauna atenția altora. Dar Nastia încă aspiră la idealul, și a arătat mai recent, un rezultat mare de muncă grea peste excesului de greutate.
Ce reguli au fost cheie în atingerea obiectivului?
- Un program special de instruire.
- Excluderea alimentelor dăunătoare, inclusiv produse de patiserie.
- Conformitatea cu dieta: mananca in acelasi timp. Nastya avans pregătește un aliment util pentru a doua zi și pune-l pe container, care ia cu el.
- Reducerea punct de referință în volume și nu pe numărul de pe scara.
Svetlana Hodchenkova
De fapt, actrita a fost întotdeauna subțire. O formulare apetisante de achiziție a trebuit să de dragul de a filma filmul „Binecuvântează pe femeie“. Desigur, mai târziu, Svetlana a depus toate eforturile pentru a recăpăta fosta forma.
Anna Shulgin
Fiica cântăreței Valeria ține pasul cu mama, câștigă popularitate în mod activ. Noi proiecte și un interes fără precedent în personalitatea ei Anna au făcut presiuni pentru schimbări radicale în aspectul ei. Fata a fost întotdeauna forma curbați, și starea de sănătate a avut în mod constant să ia hormoni, care a contribuit doar la creșterea în greutate. Dar o mare dorinta de a pierde in greutate rapid a dus la rezultate de succes. Anna nu a fost niciodată diete priverzhenitsey. Numai prin sport și nutriție pe care le-a atins scopul.
Victoria Lopyreva
Cea mai mare parte din greutatea in plus un model și de televiziune celebru prezentator a decolat ceva timp în urmă. abordare extrem de sanatoasa pentru pierderea in greutate a accelerat procesul în anii următori. Accelerarea metabolismului - primul lucru pe care Victoria se concentrează. dimineața ei începe cu un pahar de apă, și numai mese divizate pe tot parcursul zilei. În plus, activitatea fizică regulată determină organismul să tonul și ajuta la arderea grasimilor.
Marina Afrikantov
Participant show TV popular "Casa 2" Marina Afrikantov semnificativ mai subțire, pierde 10 kg. Odată cu creșterea de 177 cm, cantareste aproximativ 53 kg.
Prin încercări și erori, care au încercat tot felul de diete și tehnică populară, ea a venit la singura cale adevărată și de încredere pentru a - o dieta sanatoasa echilibrata si sport.
Alla Pugacheva
Celebrul Diva pop românească este acum în mare formă. După o intervenție chirurgicală, cântărețul implicat în mod serios în sănătatea lor. Din cauza limitărilor din dieta a pierdut 20 kg. Acum, Alla vizibil mai tânăr, și hainele ei obișnuite nu mai sunt la fel de relevante. Un anumit mod, descărcare „Hrișcă“ zile dieta si a devenit baza pentru pierderea in greutate.
Polina Gagarina
Pauline deține o poziție de top în toate evaluările. Cu toate acestea, dupa ce cantareata a pierdut mai mult de 40 kg, care este de aproape jumătate din fosta greutatea sa!
eșec hormonali, naștere devin cauza principală a integralității. proces de slăbire a durat aproximativ șase luni. Activitatea fizică și ciclul prin mono-dieta a dus la rezultatul dorit. Schimbarea imaginii schimbări radicale în exterior și contractul cu Valery Meladze Pauline transformat într-o divă adevărată.
Desigur, toate aceste exemple motiva. Dar, în orice caz, dacă doriți să piardă în greutate, să acționeze în mod conștient și nu să recurgă la măsuri drastice, care doar va agrava situația în viitor. În final, informațiile corecte cu privire la pierderea in greutate este acum mai mult decât suficient. Acționăm cu înțelepciune!
Și ați avut o experiență în a pierde în greutate? Împărtășește povestea și sfatul.