Migdale, „regele de nuci“ - un depozit de vitamine, minerale, substanțe nutritive care au un impact asupra funcționării organismului uman ca un întreg. Mai degrabă, este o sămânță, acoperită cu o peliculă subțire de maro decât nuc plin. Fructele copacului sunt gusturile dulci și amare, ceea ce duce la utilizarea lor în industria alimentară.
Astfel, mindalinki dulce du-te ca unul dintre ingredientele de cofetărie și nu numai feluri de mâncare și amar ies în afară de bază pentru producerea de ulei, care este utilizat pe scară largă ca o aromă. Ingestia din urmă în formă pură este interzisă din cauza conținutului ridicat de acid cianhidric în aceasta dăunătoare pentru corpul uman.
Compoziția chimică a boabelor de migdale
Calorii semințe de migdale copac este destul de mare. O sută de grame de produs conține până la 580 de calorii, ceea ce face produsul potrivit pentru organizațiile nutriționale și de nutriție. Numărul de produse alimentare de bază, ca parte a fructelor este:
Această distribuție arată că produsul este într-adevăr gras. Din acest motiv, nutriționiști care conduc au tendința de a proteja persoanele obeze de la utilizarea lor. Și nu e chiar și pe semințele de mare de calorii. Suficient pentru a auzi mirosul lor, să se simtă, cât de mult o pofta de mancare. Verificați dorința de a satisface foamea, în acest caz, este aproape imposibil.
Vitamine si minerale
Migdalele conțin o cantitate suficientă de elemente utile. Vitaminele din boabe de interes pentru grupuri:
- A - ajută la îmbunătățirea vederii, setează funcția sistemului imunitar, rapid regenerează țesutul deteriorat, asigură funcționarea normală a plămânilor;
- (B1, B2, B3, B5, B6, B9) - normalizarea funcționării sistemului nervos, pentru a stabiliza starea sa, sunt implicate în sinteza proteinelor, alte procese metabolice din organism, stimulează procesele mnemonice din creier sunt responsabile pentru producerea de „bucurie“ Component sau mai degrabă serotoninei, crește productivitatea tip de celule eritroide;
- C - activează sistemul de protecție al unui om, imbunatateste starea de spirit, crește rezistența la stres stări umane și depresive, combate procesele inflamatorii, infecțioase;
- E - încetini procesul de îmbătrânire, are efecte benefice asupra pielii, imbunatateste nivelurile hormonale, sustine corpul la efort fizic ridicat implicat în prevenirea cancerului.
Principalele minerale din produs sunt:
- potasiu - duce la echilibru normal al apei, este implicată în efectuarea impulsurilor nervoase în organele inervate;
- fosfor - este implicat în procesele biochimice ale creierului, susține echilibrul acido-bazic;
- magneziu - un efect calmant asupra sistemului nervos;
- Calciu - intareste oasele, muschii, care permit organismului să se dezvolte fără a crește restanŃelor;
- sulf - crește de apărare al organismului, promovează excreția de substanțe toxice și zgură;
- clor - normalizeaza procesele digestive;
- Sodiu - asigură creșterea normală, dezvoltarea organismului;
- fier - este implicată în procesele țesuturilor respiratorii;
- Zincul - ii pasa despre îmbunătățirea funcționării sistemului de reproducere la bărbați și femei;
- Mangan - promoveaza dezvoltarea normala a structurii osoase;
- Cupru - reduce riscul de tulburări neurologice, ajută la reducerea riscului de boli infectioase si osteoporoza.
Datorită faptului, ce vitamine contin migdale, o puteți selecta proprietăți utile. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că utilizarea fructelor nu trebuie să depășească norma de zi cu zi, pentru că în acest caz, puteți afla de exemplu, ce rău poate aduce produsul.
Proprietățile utile ale produsului
Figura ce vitamine se gasesc in fructe de migdale, putem trage concluzii cu privire la proprietățile lor benefice. Printre acestea se numără:
- consolidarea celulelor nervoase;
- prevenirea cancerului;
- profilaxia aterosclerozei și a bolilor cardiovasculare;
- acțiune protectoare pe peretele stomacului, protejându-le de sucurile digestive;
- accelerarea procesului de actualizare a structurilor celulare;
- consolidarea sistemului osteoarticular;
- eliminarea toxinelor din organe vitale ale omului, inclusiv rinichii;
- accelerarea proceselor de mnemonic;
- eliberat de durere severă în cap;
- reglementarea tractului digestiv, procesele digestive;
- creste capacitatea organismului de a face cu depresie sezonieră și stres constant;
- saturarea materialului genetic al elementelor de fier, ceea ce ridică indicatori de hemoglobină;
- eliminarea insomnie, somn normalizare.
Mai mult, migdale și ulei de fructe utilizate în produsele cosmetice, din cauza impactului lor asupra pielii corpului este de neprețuit. Ele nu contribuie numai la netezirea ridurilor, hidrateaza pielea, dar, de asemenea, pentru a încetini îmbătrânirea prematură. In plus, aceste vitamine, care sunt prezente în migdale, efecte benefice asupra stării de potența masculină, îmbunătățirea acesteia. Dar un amestec de nuci și lapte, aplicat la calvitie zone ale capului, va contribui la stimularea creșterii părului.
Vitaminele conține nu numai semințele de migdale, dar învelișul ei. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, dependența de produs poate provoca o vătămare persoană. Primul este frica de reacții alergice, de obicei, manifestate sub formă de urticarie sau dificultăți de respirație. În primul caz, va fi suficient să se consulte un dermatolog si pentru a exclude nuci din regimul alimentar, al doilea va trebui să numim „ambulanță“ pentru mântuirea omului. Aceasta este o dovadă majoră că indiferent de ce vitamine nu au fost în migdale, la utilizarea sa trebuie tratate cu prudență.
Mai mult decât atât, în miezul de semințe amare conține anumite cantități de elemente de cianură, rezultând într-o stare de funcționare instabilă a sistemului nervos central. Din acest motiv, este interzis să utilizeze într-o stare curată, brută. În ceea ce privește fructul dulce al arborelui, care au nevoie pentru a limita în dieta persoanelor care sunt predispuse la obezitate. Dar mai mult de acest produs, utilizarea la un moment dat, poate aduce la starea persoanei în stare de ebrietate.
Cum de a alege migdale potrivite?
Cunoscând informațiile pe care vitamine predominant găsit în migdale, ar trebui să aibă grijă de achiziție este într-adevăr un produs de calitate. Acest lucru va contribui la o atenție la anumite puncte. Printre acestea se numără:
- prezența învelișului la nucleoli;
- coajă exterior (nu trebuie sa fie fad, Cioplit acoperite puncte ruginite);
- Ambalajul produsului (este mai bine ca acesta să fie sigilat);
- mirosul nu ar trebui să fie amar sau picant. În astfel de cazuri, de obicei fructe amare.
Migdalele într-adevăr destul de vitamine si minerale, cu toate acestea, produsul trebuie să fie utilizat în mod corect. Numai în acest fel veți observa un efect pozitiv asupra fructului uman. Femeile le pot încerca ca un ingredient natural pentru prepararea produselor cosmetice la domiciliu. Acest lucru nu va salva numai bani, dar, de asemenea, oferă o taxă de vivacitate și starea de spirit pozitiva.
Proprietăți utile de migdale