Se încarcă articole.
Alo Acum, acest tip de nutriție sport este destul de răspândită și în cerere. Faptul că ritmul vieții moderne, în cazul în care oamenii lucrează toată ziua și seara târziu vine la formare, atunci el pur și simplu nu va rămâne forțele pentru a se asigura că antrenament. Mulți oameni recurg la predtrenikam pentru a ridica moralul într-un fel. În acest articol vă voi spune 4 problema cele mai populare de complexe de pre-formare.
Pot să iau predtreniki în fiecare zi?
Cel mai probabil - nr. Faptul este că marea majoritate a complexului de pre-antrenament conține un set de substanțe care stimulează mintea. Cele mai frecvente și puternic dintre acestea este:- cofeină anhidră
- Guarana
- geranium
Că ei dau efectul pe care încep să „PIN-ul și împinge“ după ce a băut predtrenika. Deci, acest Pruha, desigur, este un bun ajutor în formare, dar atunci când sunt obosit și împrăștie mintea lui în acest fel, atunci un fel de împrumută din organism în datorii. Un ritm de viata modern este de așa natură încât nu va fi întotdeauna în măsură să plătească datoria la timp și să aibă o bună odihnă.
Prin urmare, dacă vii să fie de formare, dar forțele pe ea nu, atunci întrebați-vă la această întrebare: Ai nevoie să te relaxezi un pic, sau trebuie să plug, indiferent de ce? Dacă ați ales a doua opțiune, atunci da, aveți nevoie de predtrenik. Cu toate acestea, dacă alegeți a doua opțiune fiecare antrenament. Mai devreme sau mai târziu vei plăti pentru ea profundă și prelungită prostrație.
Dacă puteți găsi o predtrenik, în cazul în care nu există substanțe nu-menționate mai sus, îl puteți folosi nu numai înainte de fiecare antrenament, dar, în general, în fiecare zi. Astfel predtrenikom este, de exemplu, Animal Pump la Universal Nutrition. Se poate, cel puțin în fiecare zi pentru a bea. Asta este, în orice caz, trebuie să decidă în ce scop aveți nevoie de un complex de pre-antrenament și necesitatea de a revizui cu atenție compoziția sa.
Care ar trebui să fie doza unică?
Dozele de toate medicamentele sunt diferite. De regulă, producătorii specificați o doză mică. Acest lucru înseamnă că are sens să înceapă cu utilizarea unei singure doze. Este complet sigur. Cand asculti corpul si poymeto care nu au fost observate efecte secundare, doza poate fi crescută cu 1,5 - 2 ori. Dar barbatii cu greutate corporală mare și experiența de mare de formare și, uneori, chiar și până la de 3 ori (dar acesta este un caz extrem).
Cât timp pot folosi predtreniki?
1. Dacă folosiți predtrenik de la caz la caz, acesta poate fi chiar o viață întreagă, fără întrerupere.
2. Dacă utilizați predtrenik aproape în fiecare zi, și conține cafeină / guarana / muscata, eu nu recomand mai mult de o lună.
3. Dacă luați complexe de pre-antrenament în fiecare zi, și nu conține aceste substanțe, adică slab stimulează mintea, acesta poate fi de câteva luni la rând.
predtren normală. Puteți bea până la trei ori pe zi. puteți bea 3-4 săptămâni, atunci va face aceeași cantitate de timp liber.
Nu este necesar, pe baza unui eseu DMAA pură, și apoi trage concluzii. Pe stomacul gol!
Poate. Și poate fi încă acea persoană și nu iau nimic.