produs insanely util - alge marine. Acesta conține iod, magneziu, potasiu, zinc, fier, vitaminele A, B12, C, B, E, B1, B2, acid: folic si pantotenic. Și multe alte elemente relevante pentru corpul uman.
Doar mesteca pe acest produs minunat, terapeutic foarte puțini oameni doresc, dar dintr-o selecție largă de soiuri de salate, care pot fi preparate cu laminaria, toată lumea va găsi ceva pe gustul tau.
Utilizarea sistematică a acestui produs, chiar și în doze mici, crește tonul general, inhibă dezvoltarea sclerozei vasculare, stimulează sistemul imunitar, promovează întinerire, normalizează nivelul de colesterol, imbunatateste metabolismul si chiar intareste radacinile firelor de par.
Salata Rețetă de ou de alge marine
Aceasta salata este util, interesant și ușor de preparat. Valoarea nutritivă a produselor alimentare la 100 de grame. - 62 kcal.
- Ulei vegetal - 3 linguri;
- Kelp - 300 g;
- Ceapa - 0,5 ps;.
- Oua - 4 buc;.
- ceapa verde - 1 buchet.
Gatiti oua fierte. Jumătate din becuri ar trebui să fie tăiate în subțire semi-inele.
Pune varza într-un castron (mai bine să utilizați varec murat fără condimente și mirodenii) si se amesteca cu ceapa preparate. Marinati ceapa si dau suc de varză.
În plus, ouăle decojite tăiate în dreptunghiuri sau inele și jumătate. Ceapa verde se taie marunt, se combină toate ingredientele împreună, se condimentează cu ulei vegetal (ulei de măsline poate fi, de asemenea, foarte bun).
Se amestecă toate ingredientele, puteți începe masa. Aceasta salata poate fi servit ca garnitura pentru preparate din carne.
Salata Rețetă de alge marine cu ou și de crab
Aceasta este o salata usoara si foarte util pentru întreaga familie. Valoarea nutritivă a produselor alimentare la 100 de grame. - 85 kcal.
Varza într-o strecurătoare clătiți bine sub jet de apă. În continuare, se taie în fâșii mici, astfel încât să nu fie întins ca fidea, deci este mult mai convenabil să mănânce.
Fierte ouă fierte tari, coaja de pe coaja. După ce se taie în pătrate mici dimensiuni.
Puteți adăuga la această salata de porumb marinat se dovedește foarte gustoase, de asemenea.
Salata Rețetă de conserve din alge marine cu calmari și ouă
Mai întâi trebuie să se marineze ceapa. În acest scop, compensare becul din coaja, se taie în cuburi, se adaugă o linguriță de oțet și zahăr, apoi se toarnă apă clocotită. După închiderea capacului, lăsați într-un loc cald timp de 15 - 20 de minute.
Curățat și calmarul carcasă eviscerat se fierbe în apă clocotită puțin sărată. Carcase mici sudate în 3 minute, 5 minute lungi. le digere nu este necesar.
După carcasa de calmari sunt cool, trebuie să le taie fâșii groase. Cojit oua fiert tare, se taie în bucăți de dimensiuni medii.
Dacă doriți varietate, uneori într-o salată, puteți adăuga 3-50 g. morcovi în coreeană, un gust foarte elegant și neobișnuit.
Aproape toate salate de la algă marină cu putine calorii. Dar, așa cum ea însăși calmar fierte contine 120 de calorii, valoarea acestor feluri de mâncare calorice a obține un pic mai mare. Dar, în această salata mult mai multe substante nutritive.
Salata reteta „pentru bărbați Dreams“, cu fotografii și instrucțiuni pas cu pas.
Citiți pas cu pas reteta, „Beauty Rusă“ salata aici.
salata de varza marină cu ou și brânză
Zece minute pregătesc un gust excelent simplu si salata sanatoasa.
După o varză bună frunze excesul de apă, se taie in bucati de 5-6 cm, l. Curățați bine coajă cu ouă fierte tare fierte și le freca pe o răzătoare grosier.
Brânză de asemenea freca pe o răzătoare grosier. Acesta poate fi de orice soi rigid, dar nu ar trebui să fie prezente găuri.
Indiferent de forma pe care nu au cumparat varza pentru aceasta salata, trebuie să se asigure că orice lichid în exces, cu un pahar de varec. Acest lucru vă va ajuta o strecurătoare regulat, lăsați-l timp de 12-15 minute kale.
sfaturi utile
- Dacă sunteți de cumpărare alge marine ca o parte din tine observat oțet de la astfel de bunuri este mai bine să refuze, astfel încât să se des folosit pentru a elimina gustul de mucegai ..;
- Nu cumpăra varec într-un container, în cazul în care prea mult lichid;
- Varza nu ar trebui să arate ca o masă omogenă, un astfel de produs este rasfatata;
- Laminaria nu ia placă, în cazul în care acestea sunt lipite împreună, ceea ce înseamnă că acestea sunt depozitate în mod corespunzător;
- În cutii deformate varza, de asemenea, nu poate dobândi;
- Peletele congelate nu ar trebui să fie bucăți de gheață, dacă este, înseamnă că a fost înghețarea incorecte sau deja decongelate;
- Tastiest varec adus la Marea Barents și Marea Albă;
- Brown varec nuanta spune ca necoapte alge. varză matură este verde;
- În orice formă de alge marine ar trebui să fie curate și să nu conțină obiecte străine și particule;
- Toate ingredientele pentru salata de alge de mare tăiat în formă ostuzhennoy bine;
- Ingrediente stir salata varza nu are nevoie de mai mult de 40 de minute înainte de servire;
- Dacă după varza murată pe care-l utilizați nu toate, înainte de a vă pune-l în frigider Pune într-un borcan de sticlă;
- salata de legume fierte poate stoca un maxim de 12 ore la o temperatură de 7 grade, la temperatura camerei numai 6 ore;
- Nu cumpăra calmar curățate, calmar au un minim de o singură dată tocmai a fost decongelat, aceasta afectează gustul cărnii (se răspândește și devine un cauciuc) și proprietățile sale benefice (în acest calmari acestea sunt în stânga);
- În carcasele squid nu ar trebui să fie mai mult de 8% din gheața de pe piele ar trebui să fie nu prezintă discontinuități și trebuie să fie separate de amicii;
- Squid este mai bine să cumpere o dimensiune mai mică, în astfel de indivizi carne mai fragedă și gustoasă decât cea mai mare.
Vă mulțumesc pentru atenție și bucurați-vă de masa!