- cafeina;
- complex de vitamine;
- L-carnitină;
- aminoacizi;
- minerale care accelerează descompunerea grăsimilor.
Shake de proteine conceput pentru a creste rezistenta in timpul exercitiilor fizice, completați în materialul lipsă pentru formarea mușchilor, inclusiv proteine. Produsele de proteine nu va funcționa fără un exercițiu. Dacă ei beau doar ca un tratament, efectul de pierdere în greutate nu va fi. Celulele adipoase sunt distruse în cazul unui deficit de putere, și băuturi grăsime de ardere pentru pierderea în greutate a stimula acest proces.
Shake de proteine are un impact asupra pierderii in greutate prin reducerea poftei de mâncare și de a remedia lipsa de substanțe nutritive necesare pentru metabolismul lipidic adecvat. În ciuda tuturor proprietăților pozitive pentru organism, mulți oameni nu sunt în grabă pentru a cumpăra o băutură de proteine pentru pierderea in greutate din cauza costurilor ridicate. Cale de ieșire - pentru a face piureuri pentru pierderea in greutate la domiciliu, folosind rețeta noastră. Gatiti propria lor simplu, dar nu se asteapta ca doar du-te la dieta de proteine si excesul de greutate va dispărea.
cocktail-uri de proteine Harm
Proteine se agită pentru pierderea în greutate, deși eficiente, dar acestea nu ar trebui sa dus de val. Preponderența proteinelor din organism peste carbohidrati poate avea un impact negativ asupra sănătății, chiar și pentru sportivi de haltere: metabolismul va curge în cealaltă direcție.
Proteinele incep sa joace rolul unei surse de energie, sintetizat în carbohidrați. In timpul acestui proces, stand-produse secundare ale metabolismului - compuși cu azot, care cauzează condiția umană ca și toxicoza.
Variante cocktail-uri de proteine
Shake-uri de proteine pentru pierderea in greutate poate diferi, în funcție de proprietățile lor. Înainte de a le cumpara, trebuie să examineze compoziția produsului și înainte de a deveni o băutură, găsiți rețeta dreapta.
Pentru a înlocui o masă completă de 1 sau 2 ori pe zi
shake de proteine pentru pierderea în greutate
Ele conțin izolat proteic + L-carnitină + crom picolinat
piureuri de casa pentru pierderea în greutate
Fabricat independent de produse lactate cu fructe, condimente și aditivi alimentari, diverse rețete: ciocolată, miere, scorțișoară, brânză, fructe de pădure.
De obicei, astfel de feluri de mâncare înlocui micul dejun.
Băutura de proteine cu componente vegetali
Ca parte a acestor băuturi încolțite grâu, alte cereale, tărâțe.
Conceput pentru curățarea intestinului și pierderea în greutate. Băuturi de proteine cu componente pe bază de plante înlocui o masă completă.
program cuprinzător de sucuri și piureuri, care pot fi cumpărate de la diverse site-uri.
Piureuri Rețete variază, unele programe includ băuturi din plante.
Sistemul este proiectat pentru a satura organismul cu substanțe utile și a metabolismului.
shake-uri de proteine Rețete
- Bate într-un blender cu lapte si vanilie miere.
- Adăugați un pahar de zmeura, coacaze si cirese, fără sâmburi și chiar bătut din nou.
Puteți adăuga la această proteină băutură de cacao, scorțișoară.
- Pisa într-un blender banane, nuci, miere de albine.
- Adăugați laptele și bate la o spumă.
- brânză de vaci și iaurt natural amestecat într-un blender.
- Adăugați cojit mango și biciuit în spumă.
shake de proteine pentru energie:
- Beat lapte cu iaurt natural si miere.
- Adăugați proteine băutură lingură de cafea instant.
- Lapte degresat;
- Branza de vaci;
- Proteinele din 3 hperepelinyh și de la 1 ou;
- banana;
- Med.
Toate produsele se amestecă și se amestecă într-un blender.
cocktail de ciocolata
Ciocolata băutură poate stimula procesul de pierdere în greutate, în cazul în care este pregătit în mod corespunzător. Ciocolata în cantități mici în organism este foarte util, conține substanțe care stimulează bucuria hormonului. La domiciliu, un shake de proteine cu ciocolata gatiti simplu: există diferite rețete pentru a reduce pofta de mancare si curata organismul.
Proteine shokoladnoelakomstvo slăbire
Se încălzește laptele și se adaugă ciocolata, miere, ghimbir si scortisoara. Bate acest amestec într-un blender. Extins în bolurile înghețată și se presara cu ciocolata si nuca de cocos.
Branza de vaci cu ciocolata miracol
- lapte degresat;
- Low-grăsime brânză de vaci;
- cacao;
- Bace, proaspete sau congelate;
- Ciocolata.
Într-un blender pentru a bici lapte, brânză, cacao și fructe de pădure. Bucată de ciocolată la grătar, iar unele pauză și adăugați în blender. Bate acest amestec. Băutura rezultată de proteine de înaltă toarnă cupe și decora ciocolata cip menta si lăstar.
cocktail-uri de vitamine pentru pierderea în greutate
Cocktail-uri slăbire la domiciliu pot conține legume proaspete și plante aromatice. Acestea sunt scăzut de calorii, gustoase si satura organismul cu substanțe utile. Pentru asimilarea multor vitamine organismul are nevoie pentru a ajuta la grăsime. Prin urmare, se recomandă să luați legume proaspete și plante aromatice, împreună cu grăsimi. De exemplu, iaurt sau iaurt - acestea conțin un minim de grăsime, ceea ce este suficient pentru a stăpâni ingrediente naturale benefice.
Pentru a reduce băuturii caloric, acesta poate fi preparat pe baza de zer de lapte. Pentru a face gustul neobișnuit de cocktail, este făcută să Ayran sau iaurt.
Pentru o figură subțire
Se taie țelină, castravete și ridiche, se toarnă ovoschikefirom și plasați în blender. Se bat pana se omogenizeaza, se adauga patrunjelul si se amesteca din nou. Ia-o băutură verde delicios. Se recomandă să se bea în loc de o masă.
amestec de legume
Se taie toate legumele, puse într-un blender și se amestecă cu iaurt natural. Ia-Beverage frumos și sănătos. Componentele acestui cocktail arde grasimi, saturate cu vitamine, contribuie la procesul de digestie și de a stimula intestinele și stomacul.
Contraindicații
În ciuda mare beneficiu pentru shake de proteine organismului este contraindicat la femeile gravide și persoanele cu boli:
- jad;
- pielonefrită;
- pancreatită;
- Stomac ulcer;
- Alergic la lactoză și alte ingrediente;
- ulcer duodenal.
shake-uri de proteine poate reduce pofta de mancare si un efect benefic asupra sanatatii generale. Cu toate acestea, trebuie să le ia cu moderatie, nu ar trebui să fie făcut pentru a le zi de post - poate fi rau pentru sanatate. Suficient pentru a înlocui micul dejun sau cina pe o dieta similara - organismul va primi mai putine calorii, dar constituie rezervele de vitamine și minerale.