Și am început să se angajeze în sport atât de repede și de postură a apărut. Da, iar coloana vertebrala nu mai este rănit atunci când postura. Există câteva exerciții simple pentru a ajuta la indreptarea postura. Și prin metoda invechita mod specificată în articol nu este atât de aktualen.
n-p exercițiu leneș, pentru a primi o de perete să se întindă ca o atenție, respirație, ridică mâinile pentru a trage abdomen, expirati, și să stea cu mâinile ridicate contractate în piept, atâta timp cât posibil (în mod ideal între 40 sec. până la 7 minute), respirație naturală, în același timp, în mod uniform. Ca rezultat, stomacul strâns și o postură frumoasă le-ați furnizat.
Oh, și îmi place exercitarea, după fiecare masă face (în revista deduse) - obține o de perete, se aplece din nou pe ea, ei bine, asta e tot-tot - și preotul, și tocuri și partea din spate a capului și din spate (indiferent de curbe naturale) - și stomacul se retrage automat. Și așa stau trei minute (la un contor de timp de celule în căutarea pentru unii)! Deci, a fost greu la început pentru a supraviețui! Și acum am folosit, dar toate timpurile din acest exercițiu sentiment dreapta! Și am citit undeva că femeile merg toate greșit - este necesar pentru o ulterioară - ne otklyachivaem fundul și umerii în jos - un fel de maimuță chi-chi-chi! Și dacă te iau în fund, umerii se îndreptate și apoi Timpurile de presă simt direct că du-te pe grozavul! Și la masa nepriceput, puteți lega o curea subțire strâns la talie într-o poziție în picioare - doar sognesh spate și umerii înainte, imediat s-ar lipi în burtă - amintiți-vă! Aici!