Servește: Timp de preparare:
Smoothie de banane și kiwi - un desert modern care poate da organismului o mulțime mare de proprietăți utile și vitamine. Prin urmare, multe gospodine din timpul nostru pregătirea acestui cocktail de fructe delicioase, care va fi capabil să-și diversifice meniul zilnic, precum și pentru a da putere și vigoare organismului pe tot parcursul zilei.
Kiwi este perfect pentru a face piureuri: fructe verzi va fi în măsură să dea un gust minunat pentru orice cocktail de fructe. Piureuri de kiwi si banane - este o băutură răcoritoare, care va da putere și vigoare organismului. Acest cocktail este perfect pentru copii, deoarece ei iubesc fructe proaspete și o varietate de deserturi delicioase.
Această delicatețe poate fi făcută în orice moment al anului - pentru acest lucru va avea nevoie de fructe proaspete sau congelate și fructe de pădure.
Cât de util această băutură
Kiwi poate fi numit pe bună dreptate sursa multor vitamine cum ar fi A, C și E. De asemenea, trebuie observat faptul că nu conținea diferite substanțe minerale, cum ar fi cupru, fosfor, magneziu, acid folic, și diverse fibre dietetice.
Mai ales util acest fruct, daca sunt consumate direct din coaja, care este diferit „perie“ pentru intestin. Dar, desigur, într-o periuță nu este necesar pentru a pune pentru a nu strica întregul gust de desert.
Kiwi, de asemenea, posibilitatea de a scapa organismul de multe boli, așa că, dacă nu vă place să mănânce acest fruct, este recomandat gătești reteta banane periuță, care poate nu numai surpriză, dar, de asemenea, un „tratament“.
Asta te poate adăuga la piureuri
Din moment ce acest cocktail poate fi numit verde, este posibil să se adauge orice fructe și legume verzi, cum ar fi spanac, pătrunjel, rucola, și chiar frunze de papadie.
Dacă vrei să bei o grosime, într-o periuță, puteți adăuga avocado, banane, papaya si mango. În acest caz, băutura va avea un gust chiar mai bine și mai util. Dacă sunteți pasionat de fructe de padure - acestea pot fi adăugați în condiții de siguranță la rețete de desert.
Ce se poate dilua cocktail
Pentru a prepara orice periuță bazată pe kiwis nevoie de fluid, care va permite pasta să achiziționeze formă semi-lichid. Fiecare reteta include un „supliment“, dar încă, cele mai utile si delicioase sunt:
Prin urmare, alegerea o rețetă smoothie verde, uita-te pentru lichidul, care este necesar pentru prepararea unui smoothie cu kiwi si banane.
Ce merge bine kiwi
Puteți folosi, de asemenea, plante aromatice, cum ar fi spanacul, care va da o aromă băutură fără precedent.
O metodă de preparare a unui smoothie din lapte
Pentru a pregăti cocktail hrănitoare mai blând de banane și kiwi, veți avea nevoie de lapte proaspăt, care va ajuta la crearea unui adevărat cocktail.
Pentru desert de gătit veți avea nevoie de:
- 1 banane coapte
- 1 kiwi
- o lingura de miere lichida
- un pahar de lapte (degresat)
Mod de preparare:
1. Banana curățate, tăiate în bucăți destul de mari, și trecerea feliile în bol de un blender.
2. Kiwi decojite, tăiate în felii medii și, de asemenea, pus într-un blender. Există, de asemenea, adăuga caseta de miere de albine.
3. Apoi se toarnă ingredientele din lapte (de preferință temperatura camerei pentru o mai bună biciuit și sa oprit într-o spumă ușoară).
4. Rotiți malaxor și amestecul a fost agitat până la omogenizare.
5. Se toarnă băutura rezultată pe un pahare mici, dar largi, decora cu o felie de kiwi.
Asta e tot - reteta de smoothie gata cu lapte. cerere ochelarii pot fi plasate în frigider să se răcească și să bea, a devenit chiar mai gustoase.
Poate fi, de asemenea, preparate pe baza de iaurt Smoothie - atunci se va dovedi chiar mai gustoase și mai fragede.
O metodă pentru prepararea unui cocktail cu iaurt
Pentru a prepara acest desert delicios și surprinzător de util, veți avea nevoie de un minim de produse care sunt sigur de a găsi fiecare familie.
Ingrediente necesare:
- 1 banana
- 2 kiwi
- linguriță de miere sau zahăr
- 50 de grame de iaurt
- 50 de grame de suc de mere
Primul pas este curat de fructe. Apoi, le taie în bucăți mici și se pune în vasul unui blender. După aceea, răsuciți de fructe pana se omogenizeaza. Următorul pas - adăugarea de suc de mere într-un blender, miere și iaurt. Din nou, se amestecă bine componentele - ca urmare ar trebui să obțineți o multime de luxuriant lichid.
După aceea, trebuie doar să toarne cocktail in pahare si serveste-l la masă. Piureuri suplimentat cu suc de mere obținut extrem de delicat, aromat și util. Combinația de kiwi și banane nu bea dulce, dar în același timp, să te simți un pic acru notă de kiwi. Iaurt cocktail permite de a realiza o densitate de lumină și, în același timp, completează perfect rețete.
La cererea de suc de mere poate fi înlocuită cu orice altă (dar din nectarul este de a refuza). Smoothie cu iaurt și miere dă o foarte utilă, datorită vitamine, minerale și calciu. În general, o astfel de fel de mâncare poate cu ușurință vă taxează pentru a doua zi, astfel încât să poată fi ușor de servit ca micul dejun, și nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.
O metodă pentru prepararea unei băuturi cu spanac
Spanacul - o gustoase și sănătoase plante aromatice, care pot fi ușor adăugate la orice fel de mancare. El este capabil nu numai pentru a da un gust desert mare, dar, de asemenea, dau o aroma care va impresiona pe toată lumea.
Pentru a găti această băutură delicioasă veți avea nevoie de:
- 2 kiwi
- 1 banana
- 2 cesti mici de spanac
- jumătate de avocado
- o jumatate de cana de apa
Această metodă de preparare a piureuri nu este cu mult diferit de rețete clasice - singura diferență între această rețetă, prezența spanac.
Curățați toate fructele de coaja, le-am facut trecerea in blender, se adaugă spanacul într-un bol, amestecati apa cu atentie si greutatea. Dacă nu aveți un blender, puteți utiliza un procesor de mixer sau alimente.
După agitare greutatea scurgerii de sticlă, decora cercul kiwi și pus în frigider timp de câteva ore să se răcească.
Dacă sunteți de gătit un cocktail pentru tine, puteți adăuga câteva cuburi de gheață.
Se servesc rețete piureuri cu adaos de avocado mai bine la prânz, așa că el a fost în măsură să vă dea putere și curaj pentru a termina a doua zi. Într-un alt desert avokadny de banane să fie numit „vitamina explozie“, deoarece conține o mulțime de elemente nutritive. De asemenea, demn de remarcat este faptul că deserturile self-made va avea un gust mai bun suc de împingere în jos, și, de asemenea, util. Încercați să gătească toate rețetele acasă, și veți fi plăcut surprinși de rezultatele obținute.
O metodă pentru prepararea unei smoothie cu pere
Pere, de asemenea, pe larg considerate ca fiind un fruct excelent pentru a face cocktail de casă. Datorită ei, el a avut o grosime, bogat și extrem de delicioase.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
- 4 kiwi
- pere dulce (preferabil verde)
- un mic buchet de patrunjel
- 1 banana
- 200 ml apă
Noi curata fructele, le taie în bucăți de dimensiuni medii și se pune în vasul unui blender. Greutatea este apoi răsucit până la uniformizare. Patrunjelul trebuie spălate înainte de adăugare și fin tocat. După aceea, se toarnă masa într-un pahar și să dea un pic rece.
Pentru o varietate de rețete pe care le puteți adăuga cuișoare, vanilie, cacao sau scorțișoară.
Notă importantă: Verzii dă nici un plus de savoare si aroma reteta, asa ca daca nu-i plăcea să mănânce proaspete, încercați să-l adăugați la piureuri - astfel încât să puteți obține o mulțime de vitamine, din anterior a refuzat.
După cum puteți vedea, prepara piureuri la domiciliu este ușor. Trebuie doar să se pregătească ingredientele și le freca bine. Acest desert este bine că veți găsi rețete pe care le place cel mai bine: fie cu o mulțime de fructe, sau lapte cu suplimente sau cu ierburi - toată lumea va alege pe gustul tau.
De asemenea, această periuță este bun pentru că poate fi gătită bine înainte de a mânca sau de vacanță - așa că va fi capabil să se răcească complet și se înmoaie în sucul de fructe și să devină și mai gustoase și mai bogat.
Print »