Trăim într-o epocă de tensiuni agresiv, iar acest lucru este exprimat chiar și în postura: gât întinsă în față, umerii literalmente înghesuit ca și în cazul în care fiecare minut de așteptare pentru atac. Nu este surprinzător, există o condiție dureroase în fundal atât de mult stres. Dar obișnuite de relaxare gât și umăr masaj este capabil de a aduce literalmente înapoi la viață!
Mai întâi trebuie să delimiteze imediat linia dincolo de care nu este necesar pentru a merge - manual de masaj de încredere poate fi experimentat doar de către un specialist calificat. Tot ceea ce se face din prietenie, sau o rudă, sau la nivelul de auto-masaj este un masaj relaxant al gâtului și umerilor, nu este mai puțin eficace, dar în scopuri strict definite. Deci, regulile obișnuite de masaj: Nu căuta și cu siguranță nu pentru a întinde nodurile nervoase. Nu împingeți, nu încercați să „răsuci“ mușchii. Funcție de masaj relaxant, crește circulația sângelui, având ca rezultat tesuturi moi scapa de stres excesiv, saturat cu oxigen. îmbunătățirea fluxului sangvin ameliorează senzația de oboseală.
Cum să masaj gât, în cazul în care nu există nimeni care să încredințeze acest proces important? Pentru a începe este de a învăța o tehnică simplă ca frecare. Această procedură se realizează chiar și peste hainele, mâinile uscate fără nici un echipament suplimentar, motiv pentru care un umăr și gât masaj separat, poate fi efectuată în orice moment, dacă este necesar. De exemplu, la locul de muncă, literalmente timp de cinci minute, puteți restabili forța de cheltuit, restabilirea sănătății, în cazul în care freca viguros zona de guler. Un mic secret: pentru a scăpa de somnolență, încet și ușor frecat gâtul spate și lateral, și un urechi mai viguros frecare, literalmente Reds de lumină - ea bate nevoia bruscă de a dormi. Frecarea gâtul este mai bine pentru a opri apariția unui căldură neted, dar vă puteți masaj umerii și înainte de arderea de lumină în țesuturile moi.
gât și umăr masaj Lumina se realizează frecare, Atingând și mișcări termocontractabile. Mai mult decât atât, ar trebui să înceapă cu frecare, apoi promyat ușor umeri, gât, și aici nu este necesar să se framanta și Tapping prea. Gât suficient de frecare întreaga suprafață a palmei, efecte mai grave pot avea încredere doar un maseur calificat. Motivele pentru această precauție este destul de justificată, pe gât sunt vasele mari de sânge, și sunt situate în imediata apropiere a suprafeței pielii. Artera carotidă și jugulară Viena nu sunt protejate de oase, ca vase mari în piept, gât și umăr masaj mâini amatori poate duce la consecințe negative. extremă precauție ar trebui să fie gât prominaetsya din spate, terminațiile nervoase daune pot fi aplicate la o apăsare ciudat, și, dacă aveți deja o osteocondrozei a coloanei cervicale, cel mai bine este să uităm despre inițiativa.
Rezultate excelente sunt realizate cu o varietate de maseuri, aveți nevoie doar de a alege cele mai potrivite pentru modelul dumneavoastră. Role, bile, figuri speciale de masaj - toate acestea ajută să se relaxeze. S-a observat că, după masaj umerii ei înșiși îndreptate, există o poziție clară și corectă. Datorită faptului că mușchii se relaxează, etanșeitatea dispare terminatii nervoase. Acesta a fost mult timp un secret faptul că cauza de dureri de cap poate fi doar în tensiune musculară excesivă în umeri și gât.
Dispozitive electrice pentru masaj permit chiar mai repede și ameliorează în mod eficient rigiditate. Uneori, se pare că de-a lungul umăr la gât este întinsă șir, pentru care cineva trage continuu - este mărturia cea mai vie pentru masaj, iar acest sentiment vreau să scap de repede. Mâinile ei înșiși atrași instinctiv de a freca locul dureros, astfel încât organismul dintre noi chiar și semnalele pe care este nevoie de masaj. Rămâne doar pentru a asculta aceste semnale și de a scăpa de disconfort.
