Studiile de savanți moderni s-au dovedit importanța prebiotice pentru corpul uman. Astfel de substanțe promovează creșterea microorganismelor care formează microflorei în intestin. Fructooligozaharide (FOS) sunt importanți reprezentanți ai acestui grup de substanțe.
FOS sunt carbohidrați cu conținut caloric scăzut, care nu sunt digerate în tractul gastrointestinal superior, dar stimulează colon.
Acestea activează bacteriile utile (Lactobacilus si Bifidobacterium) in colon. Formula chimică a reprezentat fructooligozaharide alternante lanțuri scurte de glucoză și fructoză.
Principala sursă naturală de fructooligozaharide (FOS) sunt cereale, legume, fructe și unele băuturi. Utilizarea FOS îmbunătățește imunitatea, absorbția crescută a calciului, care afecteaza osul sisteme ale organismului consolidare.
Scăzut de calorii carbohidrati incluse în fructooligozaharide nu sunt supuse fermentației la om. Scopul lor principal - crearea in microflorei intestinale pentru dezvoltarea bacteriilor benefice.
Carbohidrati FOS sunt incluse în produsele alimentare pentru copii și suplimente alimentare. Nu a fost uitat, și „frații mai mici“ noastre - o parte din hrana pentru pisici și câini sunt incluse, de asemenea, fructooligozaharide.
Proprietăți utile fruktooligosahsridov, influența lor asupra organismului
Oamenii de știință din întreaga lume au demonstrat efectul pozitiv al FOS asupra organismului uman. Consumul zilnic de FOS în scopuri preventive sau terapeutice, îmbunătățirea funcționării sistemelor individuale și a întregului organism.
Fructooligozaharide sunt reprezentanți ai grupului prebiotice. Scopul principal al WCF - normalizarea intestinului, creste rezistenta sistemului imunitar al organismului.
Consumul regulat de FOS este recomandat în tratamentul osteoporozei, artritei reumatoide, boli degenerative de disc si hernie spinal. In tratamentul bolilor, cum ar fi gușă, diaree, constipație și candidoza - numit doză individuală de fructooligozaharide.
Studiile clinice au demonstrat rezultate pozitive în tratamentul primit FOS „oboseala cronica“ sindromul, atentie si hiperactivitate.
Sarcina principală a WCF - crearea unei flore intestinale sănătoase, în primele zile ale vieții umane.
Aportul zilnic de fructooligozaharide imbunatateste imunitatea si cresterea oaselor, ceea ce este important mai ales după 45 de ani, cand calciul este „spălat“ din organism.
Consumul zilnic de FOS previne bolile ulceroase și dezvoltarea cancerelor în intestin. Primirea precum prebiotic fructooligozaharidă reduce riscul de diaree în timpul tratamentului cu antibiotice.
alimente bogate in fructooligozaharide
Necesarul zilnic de fructooligozaharide
Numărul de FOS în produsele alimentare nu este de obicei suficient pentru tratamentul terapeutic. Prin urmare, în scopuri terapeutice și profilactice este oportun să se ia fructooligozaharide ca extract (sirop, capsule sau pudra).
Pentru profilaxia se recomandă să ia ¼ lingurita pe zi - obisnuirea cu corpul și formarea de bacterii „native“ în colon. O astfel de doză zilnică este atribuită, în absența unor boli grave, imunitate și pentru a menține funcționarea neîntreruptă a tractului gastrointestinal.
Nevoia de creștere fructo:
- hipertensiune;
- diabet;
- boala ulcer peptic;
- la aciditate redusă;
- pentru tratamentul cancerului de colon;
- niveluri crescute de colesterol;
- osteoporoza;
- artrita reumatoida;
- osteocondrozei;
- hernii spinării;
- reducerea atenție;
- CFS.
Nevoia de fructo redusă:
- la formarea ridicată a gazelor;
- reacții alergice în prezența unuia dintre componentele fructooligozaharide.
FOS sunt clasificate ca fiind carbohidrați cu conținut caloric scăzut, care nu sunt absorbite de către organism. Carbohidrații alcătuiesc FOS, sunt conectate între ele prin intermediul unor legături beta-glicozidică.
Enzyme sistemul uman nu conține o astfel de enzimă care este despica capabil beta glicozidică legătură, astfel încât nu sunt carbohidrați FOS digerate în GI superior.
Odată ajuns în intestin, FOS carbohidrații sunt hidrolizați și îmbunătăți flora, devenind un teren propice pentru bacterii benefice.
Interacțiunea cu alte elemente
Studiile medicale arată că interacțiunea FOS cu zahăr natural, făcând uz de fructo complet inutil.
Utilizarea FOS în scopuri terapeutice:
- hipertensiune si diabet, doza zilnică este de 0,5 FOS - 1 linguriță;
- pentru tratamentul ulcerului peptic poate dura de la 1 la 2 lingurite pe zi;
- in leziunile canceroase ale colonului în dieta zilnică a pacienților se adaugă 20 g FOS;
- utilizarea de zi cu zi de scadere a colesterolului FOS poate fi la 4 la 15 g, în funcție de gravitatea bolii.
indicaţii
- boli ale tractului gastrointestinal asociate cu dysbiosis;
- boli cronice intestinale însoțite schiesya-constipație, crampe si balonare;
- tratamentul complex al bolilor fungice;
- pregătirea pacienților pentru operație pla nou pe organele abdominale;
- consolidarea terapiei Detoxificarea-onnoy în alkogo-formalismul și tutun;
- ameliorarea simptomelor bolii de ulcer peptic;
- prevenirea disbakterio a cancerului și a relelor ble a tractului gastro-intestinal;
- profilaxia bolilor alergenice-ing;
- prevenirea anemiei, aterosclerozei și a altor boli ale sistemului cardiovascular;
- normalizarea tensiunii arteriale și a redus ei colesterol din sânge și Triglia Urs-tseridov;
- prevenirea diabetului, calculi biliari și a altor tulburări metabolice;
- prevenirea rahitismului și a osteoporozei;
- recomandate utilizează TVA într-un program de pierdere în greutate.
Semne ale lipsei de FOS în organism:
- apariția dezechilibrelor în intestine;
- scad imunitatea organismului, în general;
- apariția diareei cu antibiotice;
- crescând fragilitatea oaselor (levigare accelerată de calciu);
- dezvoltarea de „sindromul oboselii cronice“;
- prezența „întreruperi hormonale“ în organism.
Semne de fructooligozaharide în exces în organism:
Administrarea cronică de fructooligozaharide sau creșterea dozei unitate poate momentan diareea. Nu există studii clinice au documentat acumularea critică FOS în corpul uman.
FOS pentru sanatate si frumusete
Funcționarea corectă a intestinului afectează aspectul - atât de multe femei includ FOS din dieta ta de zi cu zi. Cele mai eficiente FOS obținut din napi, cicoare și usturoi. Ele conțin astfel de oligoelemente, cum ar fi Mn, Zn, Ca, Mg, K.
Consumul zilnic de produse care conțin fructooligozaharide, îmbunătățește imunitatea, sănătatea, întărirea sistemului osos, prelungește viața și îmbunătățește starea pielii.
FOS prebiotic ca valoarea nu poate fi supraestimat, dar nu trebuie să uităm că totul este bine în moderație și în întreaga nevoie „înseamnă de aur.“
Într-un studiu dublu-orb, cu control placebo, 20 de oameni sanatosi a dat 12,5 g de FOS pe zi sau placebo ca ADD-ki la dieta lor normala timp de 12 zile. Deși numărul Bifidobact-ry colon a crescut cu adăugarea de FOS, modificări ale pH-ului în fecale, nu a fost observată concentrația acizilor biliari și stiren neutru. Mai mult, a fost de asemenea observat reducerea numărului de oală-ter de enzime, cum ar fi nitroreductază, azo reductaza și B-glucuronidaza - potențiali indicatori ai carcinogeneza de colon.
șoarecii de studiu intramuscular tumori implantate au aratat ca o dieta cu 15% a creșterii tumorii de depresie FOS comparativ cu dieta de control.
leziuni precanceroase (centre de perturbații Criptana (NCC)) au fost induse chimic în colon șobolanilor, înainte de a le pune pe dieta de control sau suplimente da insulină RP sau cu alimente. Oligofructoză și insulina inhibă semnificativ formarea și creșterea cripte NCC în colon, în timp ce insulina are un efect mai pronunțat.
Efectul FOS asupra glucozei și colesterolului din sânge
Într-un singur experiment încrucișat orb, cu control placebo, la 20 de pacienți cu diabet zaharat de tip II, luând la întâmplare 15 g de FOS pe zi sau placebo (glucoza 4 g pe zi) timp de 20 de zile fiecare. Valoarea medie zilnică de absorbție a energiei, macronutrienti ve societăți și fibre, sunt aceleași pentru ambele cursuri de tratament. Fructo-oligozaharide au avut nici un efect semnificativ asupra colesterolului total, colesterolului LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) și HDL (lipoproteine cu densitate mare), trigliceride, acizi grași liberi, serul sanguin de acetat și de glucoză din sânge.
Într-un crossover studiu dublu-orb proiectat 12 bărbați sănătoși dat la întâmplare 15 g per FOS chifle zi sau placebo timp de 4 săptămâni, împreună cu o perioadă de două săptămâni de purificare. A existat o scădere semnificativă statistic a nivelului bazai de glucoză hepatică în timpul FOS de primire; cu toate acestea nu au existat schimbări în metabolismul glucozei cauzate de colesterol total insulină Triglitz ser ridah și a colesterolului LDL, apolipoproteina A-1 și B sau Lp (a).
Unele studii pe animale au arătat că FOS reduce trigliceridele și VLDL. Într-un articol, se presupune că oligofructoza are același efect, reducerea sintezei acizilor grași în ficat, dar această ipoteză are nevoie de confirmare suplimentară.