Astăzi, dieteticienilor, sunt din ce vorbesc despre compatibilitatea produselor alimentare, deoarece este combinația lor armonioasă este un indicator al sănătății, o figură subțire și bună dispoziție. În acest caz, ceea ce reprezintă un sistem de compatibilitate produs alimentar?!
În lumea de astăzi, stres mondial, o lume a pereutomlyaemosti cronice, lipsa de somn, compatibilitate alimentară, într-adevăr, esențial pentru funcționarea sănătoasă a întregului organism, precum și la primirea tuturor vitamine, minerale și substanțe nutritive necesare, și, de asemenea, pentru a preveni o varietate de boli .
Compatibilitate sistem alimentar
întrebat vreodată de ce, după masa de prânz „grele“ sau cina, avem o dorinta de a dormi? Corpul nostru somnoros din cauza de mare digestie „grele“ și trudnousvaivaemoy alimentar necesită o cantitate foarte mare de energie. Pentru funcționarea normală a inimii, nervii, plamanii, glandele endocrine și alte organe și sisteme ale corpului nostru, este necesar, în primul rând, de energie. Dar este, digestia „are“ mai multă energie decât am cheltui în timp ce rulează, antrenament fizic, în timpul activității fizice. Ce să fac?
Pentru a rezolva această problemă în două moduri:
a) În primul rând, trebuie să învețe regulile pe care corpurile noastre au nevoie de alimente ușor de digerat pentru prelucrare care au nevoie de mult mai puțină energie.
b) În al doilea rând, nutriție adecvată pentru compatibilitate, sau, mai degrabă, o combinație de produse cu nutriție adecvată, va permite digera alimente mai rapid, cu o cheltuială minimă de energie.
alimente ușor de digerat
Produse din plante cultivate într-un loc curat, care absorb razele solare, apă de bună calitate și aer curat, oxigen, conțin cantități mari de vitamine, minerale, lipide, aminoacizi, baze alcaline și acizi grași utili. Deci, încercați să mănânce alimente sănătoase punct de vedere ecologic.
fructe crude Deci proaspete digerabila (dacă le mănâncă separat de alte alimente) timp de aproximativ o jumătate de oră până la optzeci de minute.
Employed separat legumele pentru a mânca sunt digerate puțin peste o oră. Apropo, corpul nostru atat fiziologic si genetic, preparate și adaptate la producția de fructe și legume. Dacă vorbim despre o combinație de legume și alte produse alimentare, este clar, această întrebare este greu de răspuns, deoarece există anumite reguli, care „funcționează“ corpul nostru. Cunoscând aceste reguli vor ajuta la prevenirea unor astfel de fenomene neplăcute balonarea, disconfort, care, în viitor, poate duce la boli cronice. Deci, care sunt regulile?
Procesul de digestie a legumelor și fructelor are loc în intestinul subțire, și a ieșit rapid din stomac. Dar carnea sau pâinea (și alte produse din făină), pre-tratament sunt sucul gastric. Prin urmare, dacă mâncați împreună fructe, carne și pâine, apoi, în stomac, cu atenție și au format „fermentare“ și un astfel de proces va conduce la apariția de acid acetic, alcool, și multe alte efecte negative. Concluzia apare de la sine: se pare, nu sunt produse nocive în sine, deoarece acestea sunt dăunătoare sau greșite chiar combinații dăunătoare.
Dacă produsele incompatibile intră, în același timp, în stomac, astfel violeaza procesele naturale de digestie a alimentelor și chiar devin toxice. Prin urmare, toxinele din organism.
sfaturi generale și recomandări privind compatibilitatea produselor alimentare
Ei nu se amestecă unele cu altele:
- pește și lapte (nu pot fi utilizate simultan);
- fructe și lapte (fructele nu pot fi combinate cu orice alt produs alimentar dintr-un soi);
- pește și ouă (supraîncărcare de alimente proteice);
- zahăr și mazăre (carbohidrați și proteine vegetale nu pot fi combinate unele cu altele);
- iaurt și pui (între cele două proteine nu este absorbit);
- unt și miere (glucide și grăsimi).
Reguli generale pentru produsele de compatibilitate
În cazul în care dieta este, de asemenea, luate în considerare compatibilitatea produselor, cu respectarea anumitor reguli de compatibilitate alimente, pierd câteva kilograme într-o lună.
Mit sau o abordare bazată pe știință pentru nutriție?!
Deci, ce alimente să mănânce pentru o alimentație și modul în care să țină seama de compatibilitatea generală a produselor de slăbire?
Acest lucru a pus bazele și principiile de combinare a alimentelor. Acest lucru a fost urmat de numeroși oameni de știință de cercetare din intreaga lume cu privire la combinația de alimente care sunt, literalmente, a făcut o revoluție în știința nutriției. Unul dintre acești oameni de știință a fost Herbert M. Shelton. Datorită descoperirilor sale a fost creat o întreagă știință despre dieta „Ortotrofiya“, care stabilește în mod clar principiile de bază ale unei combinații de alimente, care este o compatibilitate clară a produsului a fost determinată.
Principiile de compatibilitate alimentară
În cele din urmă! Toate aceste principii produse compatibile nu doar restabili funcționarea normală a organismului, dar, de asemenea, ajuta la a scăpa de excesul de greutate. Mult noroc!
Cu tine nu a fost Lyudmila D.