Acasă> Sănătate pentru bărbați> Avtobolezni - boli profesionale drivere
Mișcarea - asta e viata. Până în prezent, multe de trafic este de echitatie în mașina lui. Dar aceasta nu înseamnă că acest proverb lumesc. Astăzi, mașina nu mai era un lux, ci a devenit un mijloc de transport. Mai mult decât atât, pentru multe din masina a devenit o parte integrantă a lucrării. Viața fără mașină nu se poate imagina șoferii de taxi, șoferi de camion, șoferii de autobuze, etc. Aceste ocupații obligă șoferii să fie o zi în spatele volanului. Ce este oameni sedentare periculoase. și unele boli profesionale se află în așteptare pentru șoferii?
Partea de sus a celor mai frecvente boli ale conducătorilor auto:
Prevenirea conducătorilor auto boli profesionale
Deci, ce ar trebui făcut pentru a minimiza efectele cauzate de șederea prelungită în spatele volanului.
Primul lucru pe care trebuie să acorde o atenție la această activitate fizică. Dacă este posibil, face mersul pe jos și exerciții fizice. Dacă este posibil, luați pauze. În timpul unei pauze, încercați să se miște mai mult, iar în cazul în care situația permite efectuarea de exerciții pentru a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis:
- rotație circulară a bazinului, mai întâi într-o direcție și apoi într-o altă direcție
- Trunchi cu nerăbdare să atingă mâinile de sex
- genuflexiuni
- Torsul partea
Dacă nu poți sta în picioare Puteți face următorul exercițiu: ședinței, vom începe să trageți zona dintre testicule si anus, iar mușchii fesieri nu ar trebui să fie tensionate. Acest exercițiu antrenează mușchii potență - mușchi pubococcygeus. Exercitiul este eficient pentru prevenirea prostatita, precum și a bolilor legate de stagnarea sângelui în zona pelviană.
În al doilea rând, ar trebui să gândească asupra a ceea ce driver-l pe scaunul echipamentelor sale saltele ortopedice speciale conducătorului auto.
amelioreaza circulatia sangelui in organele pelvine
-Aceasta susține postura buna
-reduce oboseala la volan
Amintiți-vă să avertizeze mai ușor decât vindecarea. Prin urmare, este mai bine să facă prevenirea bolilor în timp, în caz contrar profesional boala șoferii pot apărea în orice moment.