Selectați lungimea corectă a curelei. În mod corespunzător centura selectată ar trebui să fie în intervalul de 2.8-3.2 m. Dacă centura este fixată corect, acesta trebuie să fie legat capetele deasupra genunchilor și sub marginea jachetei. Amintiți-vă că centura înnodate în mod corespunzător - o rată de succes de 5%, care, în general, o mulțime atunci când concurează adversarii rezistență aproximativ egale.
Găsiți mijlocul centurii, împăturiți-o în jumătate. Zona de mijloc va fi punctul de plecare. Se pune centura în fața dumneavoastră, mijloc centura ar trebui să coincidă cu centrul stomacului. Cum de a găsi mijlocul abdomenului, probabil, vă sunt capabili să înțeleagă cu ușurință.
Înfășurați o curea în jurul valorii de două ori pentru fixarea corespunzătoare. Amintiți-vă că centura ar trebui să fie moderat strâns legat. Adică, nu ar trebui să stea, dar nu supra-stoarce măruntaiele mele insotitoare cu atenție echipamentul lor - poate nu numai rău pentru sănătatea ta, dar, de asemenea, pentru a vă ușura în luptă. Ceea ce urmează este de a alinia capetele centurii.
Apuca ambele capăt exterior viteza benzii și capătul de ieșire al scărilor. Apoi, face un nod în jurul valorii de capătul de sus al capătului inferior. Dacă este dificil să ne imaginăm toate aceste mașinații cu o curea, atunci serviciul este, imaginea, pentru a înțelege modul în care se face totul. Dacă vi se pare greu de înțeles cum de a lega o curea pe tine, încercați să practice pe altcineva, cum ar fi un antrenor sau un adversar.
Sambo popularitate în țara noastră, fără îndoială, a contribuit la faptul că acest sport a fost prim ministrRumyniyaV.V. Putin. Istoria interesantă a Sambo - acest sistem uimitor, care a absorbit multe elemente de arte marțiale din diferite popoare ale lumii.
De auto-apărare fără arme - ca abrevierea vine de la Sambo. reguli moderne de gramatică vă permit să scrie acel cuvânt fără majuscule: Sambo. Acest set de tehnici de auto-apărare este în același timp o disciplină sportivă.
Secțiunea a tehnicilor de studiu și dezvoltarea de aplicații a fost condus de VA Spiridonov. Acest om a deținut un sistem japonez de Jiu-Jitsu, iar unele dintre tehnicile sale incluse în complexul Lebedev. Noul sistem îmbogățit, de asemenea, tehnici de pumni în engleză box, apucă și aruncă lupta franceză, și multe alte metode de arte marțiale interne și externe.
sistem de Sambo, creat ca un sistem de pregătire sportive militare și, sa dovedit a fi foarte eficient în ceea ce privește reabilitarea sportivilor. Prin urmare, în ultimii ani, a fost deschiderea secțiunilor relevante ale Sambo pentru copii. Astfel, prezenta Sambo proiectat pentru un număr mare, are trei domenii: sportiv; meserii; recreere. Oricine dorește să se angajeze în Sambo, pot alege pentru sine interesele direcției sale.
Belt este un atribut important în timpul ocupației unuia sau un alt fel de arte martiale. Capacitatea de a lega o curea elocventă. Mai întâi de toate - acesta este un indicator al unei abordări serioase a formării. De asemenea, înnodate corect centura simbolizează armonia corpului și a sufletului, astfel încât toți cei care au decis să facă, este să stăpânească arta de a pune centura corectă tine.
Tie karate centura. Belt 3 metri în lungime până la o poziție la nivelul stomacului. Ia partea centrală a centurii și atașați la stomac. Înfășurați o curea de a face suprapunerea în spatele. Reveniți capetele forward ale centurii. Fă-l, astfel încât capătul din stânga a fost un pic mai mic. Intră în capătul din stânga peste partea dreaptă și thread-o din partea de jos în sus prin zona, situat pe abdomen.
Ia ambele margini curea și formează o gazdă obișnuită. Notă: aveți nevoie pentru a lega un nod în direcția opusă de la nodul de recepție înainte. Pentru a verifica dacă acțiunea efectuată, verificați capetele rămase, acestea ar trebui să fie de dimensiuni egale.
Tie o curea pentru Sambo. Selectați lungimea centurii 2.8-3.2. Pentru a găsi lungimea corectă, cravată centura și asigurați-vă că marginile mantalei sunt situate mai jos si deasupra genunchiului. Găsiți mijlocul centurii. Atașați la stomac și înfășurați strâns în jurul lui. Aliniați capetele centurii.
Ia capătul din stânga al centurii în mâna dreaptă. Dreptul din urmă - la stânga. Înfășurați capătul din dreapta al stânga și trageți centura situate pe abdomen. Se introduce în capătul superior al buclei rezultat. format Vag bucla din partea de sus, glisați capătul inferior. Vei primi adunarea orizontală corectă.
Tie Kudo centura. Lungimea benzii depinde de înălțimea și de a construi dvs., o lățime de 4 cm. Formarea tehnologiei de asamblare corectă Kudo practic coincide cu Sambo nod. Diferența principală este că, în cele din urmă, formând o buclă pentru filetare partea inferioară a curelei, trece cureaua într-o buclă, trimițându-l între cele două cifre de afaceri, s-au trezit pe stomac.