Utilizatorii infrastructurii rutiere trebuie să posede un număr de calități, printre care principalul - această grijă, precizia, răspunsul rapid, acuratețea și responsabilitate. A fost apoi că traficul pe drumul este sigur pentru toți participanții săi. Și pentru a fi într-o astfel de stare poate fi supusă unui organism sănătos și mintea numai. Și, după o lungă ședere la volan impune pe corpul mărcii. Să vedem ce cele mai multe ori apar probleme de sanatate de la automobiliștii.
Ce ar trebui să acorde atenție conducătorului auto?
Printre patologii care afectează majoritatea conducătorilor auto, ceea ce duce la răceli. În același timp, ele apar în timpul iernii și de vară. În perioada rece a anului este promovat de ieșiri frecvente la stradă, fără îmbrăcăminte exterioară. S-ar părea că la câteva minute de joacă nici un rol. Dar corpul nostru este sensibil nu numai la temperatura în sine ca la schimbările bruște. Așa după o cabină de cald poate transforma rece.
Același mecanism este declanșat în vara - exact opusul: după străzi fierbinte fierbinte și vrea să se ascundă într-un salon rece, cu un frumos aer condiționat rece. Aer în mașină nu a putut fi rece, dar diferența cu strada fierbinte prea puternic - și din nou, susceptibil organismului suprarăcire. Rezultatul - o răceală, care se poate transforma chiar pneumonie. Și în cazul în care filtrele de aer condiționat nu s-au schimbat, răceli se pot alătura unei infecții bacteriene sau fungice specifice.
În plus față de aer condiționat, mulți oameni ca să deschidă fereastra și se simt vântul plăcut. Mă simt foarte bine, dar expunerea unilaterală a fluxului de aer, și mai rece, poate provoca inflamație a nervului facial.
Amintiți-vă de sentimentul după o călătorie lungă. Primul lucru de făcut - să se întindă spate obosit. Oboseala a coloanei vertebrale - rezultatul unei poziții lungi într-o poziție statică. Cele mai afectate lombare și sacrale. Și motivul pentru aceasta constă în calitatea proastă sau scaunul slab reglat.
Situația de stres și șoferul sunt piciorul. O consecință a piciorului poate deveni articulații inflamate, bursita, și flatfoot progresivă.
Completați lista de grila varicoase venoase, probleme digestive, precum stresul psihologic asociate cu o atenție sporită și situații de stres pe drum.
Cum de a conduce o mașină, menținând în același timp sănătatea
După cum puteți vedea, șoferii nu au nimic să se teamă. Dar acest lucru nu este un motiv să renunțe la confortul și utilizarea înțeleaptă a timpului, care ne dă mașina. Problemele de sănătate pot fi evitate dacă urmați regulile simple.
Nu este necesar să se utilizeze aerul conditionat la capacitate maximă. Acesta ar trebui să reducă treptat temperatura aerului, la fiecare 15-20 de minute.
Daca iti petreci multe ore în spatele roții - Fiți conștienți de cât de greu scaunului. Coloanei vertebrale în timpul unei călătorii ar trebui să ia forma S-fiziologică. Puteți utiliza o perna perna speciala sub partea inferioara a spatelui.
Planificați o călătorie lungă lumina se oprește, în timpul căreia puteți face un pic de warm-up. Dacă o lungă perioadă de timp trebuie să stea într-un blocaj în trafic - folosesc acest timp pentru apeluri importante, pentru a asculta cărți audio sau muzica preferată, scrie lista de sarcini - ocupă-te în loc de iritat și vă faceți griji cu privire la timpul pierdut.
Astfel, puteți evita toate patologiile care apar la conducere greșită. Dar, printre calitățile pozitive posedate de conducere, expertii spun ca încrederea în sine, supletea, fitness și se potrivesc psihologic. În plus, fiecare conducător auto iubește mașina lui, pentru că ajută să se miște într-un mediu confortabil, fără mulțimile. producătorii de automobile moderne sunt de lucru pentru a păstra șoferii lor de sănătate - mașini mai silențioase se va topi, a redus de vibrații.
utilizarea judicioasă a masinii - este timpul de economisire, confort și armonie.