Practic, orice material dedicat nutriției, se referă la necesitatea unui mic dejun consistent. Asta nu e doar tot am timp în dimineața pentru a pregăti o masă proaspătă. Și aici, în ajutorul producătorilor de fast-food, motto-ul care este :. „Rapid, gustoase și sănătoase“ Da, pe rafturile supermarketurilor prezintă o varietate de amestec de cereale, format din stele, tampoane, bile și fulgi, care sunt adesea adăugate la fructe uscate, nuci, caju, fistic. Dar există cereale de ajutor? Noi oferim un program educativ mic pe această temă.
risipește concepții greșite
- consumul de amestecuri de cereale uscate - înlocuirea completă de terci de cereale;
- astfel de produse alimentare, este posibil să se piardă în greutate;
- mic dejun de acest tip sunt în măsură să furnizeze organismului energia de care este necesar.
Nesquik cereale: beneficiile si dauneaza
Să ne uităm la nuanțele exemplul unuia dintre cele mai populare produse.
Caloric Nesquik 100 g de amestec este de 399,8 kcal (în comparație, de exemplu, ciocolata neagra, este de 74%). Se pare că opțiunea nu este o dieta.
Legendă pe ambalaj informează că amestecul conține arome de cereale, zahăr, sare, sirop de glucoză, ulei de palmier. Din cele cu adevărat utile substanțe - vitamine și minerale. În acest caz, specificând datele digitale nu sunt disponibile.
Ca urmare, există doar câteva argumente „pentru“ utilizarea Nesquik mic dejun uscat: valoarea nutritivă, gust bun.
Potrivit nutritionistilor: Acest produs nu este potrivit pentru a pierde în greutate, persoanele cu alergii. Copiii au nevoie, de asemenea, să fie hrănite alimente naturale, mai degrabă decât amestecuri uscate.
Cel mai bun mic dejun?
De fapt, există mai multe alternative ieftine și foarte utile pentru un mic dejun uscat.
În cazul în care sarcina este de a furniza organismului cu fibre, este mai bine să dea preferință pentru a prepara un fel de mâncare de leguminoase (linte, fasole), pâine, tarate, ovaz simplu, avocado. Acest meniu ajută la normalizarea functiei intestinale.
Printre produsele alimentare includ:
- drojdie, orz;
- varec;
- boabe de grâu germinat, sau, din nou, fasolea.
Pentru lista de mai sus puteți adăuga nuci (nu lied producători de cereale pentru micul dejun), solduri bulion.
Un înlocuitor demn de orice supersmesi - de obicei „Hercules“, în prepararea cărora este de a petrece 10 minute este suficient.
Util pe tema:
În supermarket cereale pentru micul dejun mi-au atras întotdeauna cu ambalajul său luminos. Da, în plus, aceste sloganuri promițătoare. Uneori încă mai iau aceste micul dejun. Cu toate acestea, nu este în dimineața, și ca un desert pentru cină. Deci, cât de mult am dat seama, uita la stele de diferite compoziții și tampoane, că nimic nu mega util în ele. Și nu începe cu ei o zi. Mai bine sa testat in timp „Hercules“.
Timp de mulți ani prepararea de germeni de grâu în sine. Inițial a cumpărat de la supermarket-a gata.
O dată, după ce ați citit instrucțiunile de pe germinare, ușurința foarte surprins de a achiziționa un astfel de produs de valoare.
germeni de grâu - un inginer de putere foarte mare, am recomanda-o pentru oricine care îi pasă de sănătatea lor.
În opinia mea, de la un mic dejun consistent depinde nu numai în ziua următoare. Prima masă, acțiune importantă asupra sănătății în general.
Dacă otrava regulat corpul cu alimente dăunătoare pentru micul dejun, atunci rezultatul nu va fi lent să apară: sub formă de kilograme în plus, sau afectare a sănătății.
La pregatirea micului dejun nu se poate pierde în greutate, dacă le mănâncă de ambalare! Avem de câteva ori pe săptămână, micul dejun lapte Nesquik, cu atât mai mult util pentru a produce, și nimic - toate sunt în viață și sănătos! Copil activ în dimineața, fără probleme de sănătate, soțul meu și eu, de asemenea, se simt foarte bine!
Sunt o fetita de 5 ani, uneori, hrana pentru animale, în dimineața și + bine Nesquik peste 17 de ani de a manca prea, uneori. Dacă vă închinați la faptul că acum produsele sunt care nu corespund, atunci mânca ceva ce nu se poate.