Postat în categoria este interesant.
echipamente cardiovasculare, la rândul lor, sunt împărțite în patru tipuri principale: biciclete staționare, benzi de alergare, Steppere și formatori eliptice. Centrele de echipamente de fitness cardio-fitness este concentrată într-un singur loc - așa-numitul cardio. Echipat cu mașini de exercițiu, cum ar fi femei și bărbați cluburi de fitness din Moscova.
Benzile de alergare sunt împărțite în electrice și mecanice. simulatoare mecanice sunt mai ieftine și au tendința de a compacta (acestea pot fi pliate). În timp ce pe benzile de alergare electrice pot schimba unghiul lamei, viteza mișcării sale. Un program de impulsuri permite reglarea sarcinii.
biciclete moderne sunt pe computer de bord, care afișează acopere distanța, viteza, ritmul cardiac si calorii arse. La modelele mai scumpe și avansate ale programelor interactive de ritm cardiac care ajustează în mod automat sarcina. Numărul standard de niveluri de dificultate la șase biciclete, dar poate fi mai mult. Pentru a trece de la un nivel la necesitatea treptat. Atunci când două sau trei ședințe pe săptămână de o singură dată ridica nivelul necesar la fiecare două până la trei săptămâni. Pentru bicicliști supraponderali cu condiția biciclete speciale care să sprijine partea din spate. velotrenajeri consolida sistemul cardiovascular, dezvolta rezistenta si antrena muschii picioarelor si spatelui.
Steppere simula urcatul scarilor. Steppere simple constau din pedale și pașii contra și timp. Steppere mai scumpe au balustrade și pârghii de mână, și sunt echipate cu un calculator, măsurarea ritmului cardiac, reglarea sarcinii care stabilește frecvența de pași și a ritmului. Steppere tren cel mai activ mușchii de la picioare și bazin.
Eliptic mașini de exercițiu sunt un amestec de biciclete, banda de alergare și un pas cu pas, implicarea în care a angajat pedale sau permută picior amplitudine eliptică. Computer eliptică, de asemenea, vă permite să definească și să controleze distanța, viteza și ritmul cardiac. Clasele de pe bicicleta eliptica este foarte mari consumatoare de energie, și sunt recomandate pentru sportivii deja pregătiți. Informații cu privire la simulatoare în același timp exercita mușchii picioarelor, fese, coapse, brate, piept și spate.