Cardio - aceasta este o oportunitate de a consolida sistemul cardiovascular, imbunatatirea functiei pulmonare, pentru a stimula rezistenta si pierde in greutate fără nici o forță excesivă. Aceasta este o soluție excelentă pentru menținerea imunității generale a organismului tau. Accesând „Titanium“ Clubul de fitness puteți utiliza compania aparate cardio KRAFTfitness. Noi vă oferim posibilitatea de a se angaja în cele mai moderne și funcționale, benzi de alergare, biciclete exercițiu, formatori eliptice. Abilitatea de a selecta modul țintă vă permite să utilizați sarcina cea mai optimă și a vă ajuta să profitați la maximum de fiecare sesiune.
Formarea în sala de sport ar trebui să înceapă cu cardio, și apoi pentru a trece la putere.
Cardio este de obicei împărțit în următoarele soiuri de bază ca:
- benzi de alergare,
- velosimulator,
- formatori eliptice.
Benzi de alergare - pentru cei care doresc să întărească mușchii, pentru a primi în formă, sau ridică orice alte ținte populare. Cu ajutorul lor, poti merge sa faci jogging in orice moment al zilei și în orice vreme.
Funcționarea corectă a organismului distruge inactivitatea și lipsa de mișcare. Corpul se oprește irosirea energiei obținute din alimente, și pune la dispoziție tot nezatrachennoe fig.
În timpul jogging și viteze de mers rapid metabolismul și eliberează energia corpului prin arderea de calorii. Oxigenat întreg sistem de sange - imbunatateste starea generala de sanatate si de a imbunatati sanatatea lor.
biciclete de exerciții. Inima în corpul uman este fundamentul unei vieți sănătoase. Consolidarea mușchiului inimii, un efect pozitiv asupra sistemului circulator în ansamblu - care este de neprețuit pentru biciclete. Activitatea fizică, obținută în timpul antrenamentului, se extinde foarte mult rezerva funcțională a inimii, pentru a adăuga la aceasta și creșterea nivelului de efort aerob - se asigură baza pentru funcționarea stabilă a mușchiului inimii.
Beneficiile sale enorme pentru sistemul nervos. plimbare liniștită prin măsurate și muzica de relaxare - o modalitate foarte bună de a face față stresului de zi cu zi și de a reveni la o stare de armonie cu lumea.
Munca activă a mușchilor în timpul antrenamentelor pe o bicicletă staționară și afectează organele interne, care au început să lucreze în conformitate cu noua sarcină, produce enzimele necesare în cantitățile potrivite, în același timp, normalizează metabolismul în celule, stabilizeaza tensiunea arteriala.
Eliptic Trainer (elipsoid) afecteaza un numar mare de muschi: spate, piept, vițel și șold. Acesta este unul dintre puținele formatori care este recomandat persoanelor cu diferite boli ale articulațiilor și a coloanei vertebrale, in timp ce nu suprasolicita gleznei, coloanei vertebrale, articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor. Elipsoid poate fi de a pierde în greutate și pentru a redobândi sănătatea după o boală afectată de oameni.
Clasele sunt pe el - acesta este cel mai bun remediu pentru stres si depresie pentru persoanele active și dinamice. Cel mai bun timp de formare pe simulator - de 3 ori pe săptămână și nu mai puțin de 20 de minute. Pentru incepatori, pulsul ar trebui să fie întotdeauna nu mai mult de 120 de bătăi pe minut. După cum ne pregătim poate crește.
Avantajul principal al eliptic este că vă permite să strângeți stomac, reduce greutatea totala a corpului, da elasticitatea mușchilor, îmbunătățirea capacității aerobe a organismului, intareste sistemul cardiovascular si imbunatateste rezistenta de ansamblu. Caracteristica principală a elipsoidului care a lucrat aceste zone musculare care exerciții de fitness nu poate fi.
Toate fotografiile de clubul nostru puteti vedea aici.
Tot ce pot cere managerii noștri la întrebările dumneavoastră: