Unele femei după naștere au inceput sa restranga dieta ta, din cauza fricii de apariția unei reacții alergice nou-născuți, inclusiv cereale.
După cum știm cu toții, o parte importanta a unei diete sanatoase sunt cerealele, orezul și alăptarea este o sursă de proteine, foarte important pentru rămășițele corpului. Acest produs conține în componența sa un număr mare de vitamine și minerale care susțin mama și asigurând dezvoltarea deplină a copilului.
Cifra este utilă în timpul alăptării
Rice - este un produs cu adevărat unic. nefiert valoare energetică de orez este de 330 kcal, dar după preparare de calorii scade la 113 de calorii. Și o mare parte din compoziția sa - este hidrați de carbon, în care mama care alăptează pot obține suficient de repede si nu ingrasa.
Așa că orezul - o sursă de glucide complexe, considerat pe bună dreptate o dietă boabe de cereale. Un alt plus - nu conține gluten, care este una dintre cele mai comune cauze de alergie la sugari.
orez ingrediente
Ca parte orezul are o cantitate mare de nutrienți, și în primul rând, este vitamina B si E, care sunt benefice pentru sistemul nervos al organismului.
Minerale - potasiu, magneziu, fosfor, siliciu, fier - contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a sistemului musculo-scheletice de copil și normalizarea sistemului cardiovascular.
Pot avea o figură mamă care alăptează
Este foarte important în timpul alăptării pentru a elabora un meniu, deoarece unele produse pot provoca o reacție negativă a copilului. Dar, din cauza absenței în compoziția de risc alergie la gluten în utilizarea de orez este neglijabil. Se poate face din această cereale diferite feluri de mâncare, combinarea cu alte produse.
Rice este mama care alăptează foarte util, ca:
- El este bogat, așa că mama foamea potolită pentru o lungă perioadă de timp, care, în moderație ajută la stabilizarea greutății corporale.
- Din cauza absenței riscului alergie la gluten a copilului este minim.
- Acesta conține glucide complexe, astfel încât copilul va câștiga în mod constant în greutate a pus-o, nu se acumulează grăsime corporală.
- Îmbunătățește starea părului, unghiilor și mamele care alăptează dinți.
- Aceasta ajută să facă față cu problema de scaun depreciate și a opri diaree.
- Un efect pozitiv asupra sistemului nervos, oferind copii de somn de sunet.
- de lucru normală a sistemului cardiovascular și a rinichilor.
- Activează activitatea creierului.
- La utilizarea toxinelor din orez brut sau brun și produse reziduale din organism.
Contraindica utilizarea orezului în timpul alăptării
Dar există dezavantaje în orez, putem spune un dezavantaj, dar gravă - efectul său de ancorare, care pot contribui la constipație. Ele pot fi văzute și mama și copilul.
Tractul gastro-intestinal al copilului sa dezvoltat suficient, astfel încât poate provoca cu ușurință probleme cu un scaun. De asemenea, este probabil ca balonarea și flatulența.
Nu este necesar să se utilizeze mama figura care alăptează, dacă este prezent:
- Greutatea mare la naștere sau mamele care alăptează supraponderali - în acest caz, există o posibilitate de creștere în greutate, ceea ce duce la diferite boli.
- constipație intestinului neregulate la sugari și mame - stabilirea efectului de orez contribuie la agravarea situației.
- Colici copil - balonare și flatulență copil poate spori disconfort și durere.
Reguli pentru utilizarea de mama cu orez virusul hepatitei B
- Prezentați orez în dieta ar trebui să fie nu mai devreme de o săptămână după ce a dat naștere, și numai dacă nu există probleme cu scaunul.
- Inițial, doar mânca orez fiert sau aburit.
- Pentru prima dată, puteți mânca un pic, 1-2 linguri pe stomacul plin.
- Uita-te pentru bunăstarea copilului timp de două zile. În cazul în care corpul și mama și copilul răspunde pozitiv, este posibil să crească treptat, consumul produsului finit la 200 de grame pe zi.
- Pentru prima dată, de 3-4 luni, trebuie să mănânce sau să curățați orez, sau terci de orez pe apă, fără aditivi.
- Dacă firimiturile erau colicativă, este necesară pentru a reduce cantitatea de orez, sau elimina cu totul. Repetați poate fi mai târziu, nu mai devreme decât într-o lună.
- Reducerea efectului de ancorare al orezului poate fi fructe, dacă grudnichka nu au avut alergii.
- mama care alăptează Micul dejun este terci de orez perfect, cu felii de mere, pere, prune pre-aburit si caise uscate.
Datorită proprietăților sale utile de orez în timpul alăptării este recomandat de medicii pediatri. Utilizarea sa are efecte benefice asupra sănătății și mama și copilul ei, dar este important să se determine valoarea acestui produs. Este suficient să-l folosească de două ori pe săptămână pentru a reface furnizarea de vitamine și minerale pentru a menține sănătatea.