Beneficiile fructelor uscate cunoscute tuturor. Ei au o serie de elemente și vitamine utile, care au un efect benefic asupra organismului unei mame care alăptează și pentru copii. caise uscate nu este o excepție.
Acest fruct caise uscate este o sursă de potasiu, magneziu, fosfor și alte makroelemntov, care sunt atât de necesare pentru recuperarea femeilor după naștere și dezvoltarea normală a nou-născutului.
Caisele în timpul alăptării nu este doar posibil, ci, de asemenea, să mănânce. Mai mult decât atât, medicii recomandă să înceapă să accepte fructe uscate chiar și în timpul sarcinii.
Interesant, fructe uscate de caise este mult mai util. Cu toate acestea, amintiți-vă regula de aur atunci când alăptează. Nu folositi prea mult pentru produsul și să respecte regulile!
Pentru toate utilitatea caise uscate, acesta este absorbit de către organism destul de greu. În plus, aceasta poate provoca alergii. Prin urmare, intră în dieta poate fi uscat treptat, caise și doze mici de 3-4 luni după naștere, atunci când corpul copilului se adaptează și devin mai puternici.
caise acțiune
Caisele uscate sunt o serie de funcții importante:
- Ieșirile excesul de fluid din organism;
- stabilizeaza de presiune;
- Stimulează celulele nervoase;
- Acesta asigură funcționarea mușchilor;
- Aceasta ajută la prevenirea constipație;
- Normalizeaza activitatea rinichilor.
Spre deosebire de caise proaspete de caise are mai multe calorii, dar aceste calorii sunt ușor și util. Compoziția fructelor uscate includ fructoza și glucoza. Acest excelent inlocuitori de zahar. Ele sunt inofensive si nu se va adăuga în greutate, astfel, da un gust dulce.
Caise uscate un efect benefic asupra stomacului și intestinelor. În plus, are alergenicitate scăzut. Prin urmare, riscul de corpul copilului a unei reacții adverse este minim.
proprietăţi utile
satisface nevoia de dulce, fără nici un pericol pentru organism și pentru a obține excesul de greutate; înveselească și de a ajuta sa scape de depresie
Cum să mănânce caise uscate alăptează
- Modalitatea sigură de a folosi caise uscate - un caise uscare la soare în casă. Evita cumpărarea caise uscate în magazine, ca parte a acestor fructe uscate includ nitrați, coloranți și alte substanțe chimice;
- Vand caise uscate gata făcute în magazin poate fi o selecție atentă. În acest caz, alegeți fructe uscate de culoare gri greu de definit. Asta e ceea ce un produs cu uscare naturală. Ocolind frumos fructe transparent. Pentru acest rezultat este folosit substanțe chimice (de exemplu, trioxid de sulf) și camera de uscare;
- Intră în caise dieta poate fi de 2-3 luni după naștere. Încercați o doză mică în dimineața și urmăriți starea de sănătate a copilului timp de două zile. Dacă alergii sau tulburare digestiv nu este prezent, utilizarea caise uscate pot fi. Dacă reacție este prezent, odată cu introducerea unui nou produs în meniul mamei va trebui să aștepte încă 2-3 luni;
- Amintiți-vă de regula de aur și nu depășesc rata de zi cu zi. Doza zilnică acceptabilă a fost de 100 de grame;
- Pe parcursul perioadei de lactație este mai bine să se utilizeze caise uscate, nu ca produs independent și ca parte componentă a unui desert, salata, carne și preparate calde. Deci ai diversifica dieta si a adaugat un nou rețete testate-gust. De altfel, carnea cu adaos de caise uscate are un gust dulce plăcut și aromă delicată, și are, de asemenea, un proprietăți utile și nutritive. Amintiți-vă că o mamă care alăptează poate mânca carne dietetice, fierte sau aburite;
- caise uscate într-un compot sau un decoct este mai util și inofensiv. Este mai ușor de absorbit de către organism, aceasta nu produce flatulență, crampe și dureri abdominale într-un copil. Rata zilnică a compotul - 1 cană.
Mănâncă caise alăptează, se adaugă fructe uscate într-o varietate de feluri de mâncare, băuturi compot. caise uscate elimina neregulile din sistemul digestiv, crește vitalitatea și îmbunătăți starea de spirit. Cu toate acestea, nu uitați să monitorizeze starea de sănătate a nou-născutului.