Să începem cu faptul că, în timpul exercițiului, corpul nostru necesită multă energie, dar produce rezistenta umana. Fumător orice activitate sportivă este bună, deoarece crește tonusul organismului, asigură ventilația mecanică și întărește sistemul cardiovascular. În consecință, afirmația că fumatul și sportul - sunt incompatibile, unele greșit. Faptul că exercitarea curata perfect organismul de efectele nocive ale țigărilor, stimulând activitatea tuturor organelor și sistemelor. Mai mult decât atât, exerciții fizice regulate, în cele mai multe cazuri, duce la o reducere a consumului de țigări. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să renunțe la sport, chiar dacă sunteți un fumător.
Cu toate acestea, dacă doriți să-și exercite cu adevărat beneficii corpului tau, atunci trebuie să urmați câteva reguli simple:
Puțini oameni știu, dar chiar și sportivii profesioniști renunțe la fumat cu ajutorul de exercițiu. Deci, atunci când au o pofta de nicotina, mai degrabă decât să fumeze o țigară, ei merg în parc și de a face câteva exerciții simple - genuflexiuni, flotări, care rulează în loc, pante, etc. Împrumutați acest mod de a vă, pentru a vă asigura că, după efort fizic fumatul nu este absolut de dorit.
În cele din urmă, observăm că ne aflăm în nici un caz, nu încercați să respingă studii cu privire la efectele nocive ale nicotinei asupra organismului în timp ce exercita. Într-adevăr, fumul de tutun are o mulțime de rău organismului, chiar și de formare profesională nu vă ajută să compenseze impactul negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, este mai bine să meargă în pentru sport, și de a reduce treptat numărul de țigări fumate decât nu a luat nici o măsură pentru recuperare. Fumătorii nu sunt contraindicate exerciții - acest lucru vă va spune tuturor medicilor.
Un lucru de a păstra în minte: pentru a obține rezultate bune în sport, fumat 20 de țigări pe zi, este imposibil. Deci, încercați cât mai puțin posibil de fumat si mai mult exercitiu fizic. Suntem siguri că trebuie să reușească toate!
Ai grijă de tine și să rămână sănătos!