Nefumători și Sport plusuri și minusuri

țigări de acțiune pe corpul unui atlet

Fumatul și sportul sunt compatibile? Să recunoaștem - ele nu se exclud reciproc. Sportivul se confruntă cu efort fizic mare, în comparație cu omul comun, și, prin urmare, toate procesele metabolice care apar la mult mai rapid. Sângele circulă intens și toate substanțele prinse în organism pentru a cădea în celulele rapid. Dar este de remarcat faptul că aceasta poate transporta atat beneficii si rau. Atunci când fumatul în sânge intră multe conexiuni pernicioase, care sunt complet diferite pot afecta o persoană. Practic, oamenii care participă la formare, grijă de sănătatea lor și pentru a promova renuntarea la fumat. Toate acestea se datorează faptului că organismul uman face din plin de potențialul său maxim în timpul antrenamentului zilnic. De exemplu, de funcționare și de fumat, mai degrabă se exclud reciproc, pentru că atunci când rulează întregul corp este implicat, iar dacă există apare o eroare, iar rezultatul nu va fi atins.

Fumatul în culturism

Culturism (culturism, atletism) - este un tip special de sport, care își propune să dezvolte

• Oamenii de știință au demonstrat că nivelurile de nicotina creste de proteine ​​myostatin. Atunci când blocarea are loc creșterea creșterea celulelor musculare.
• Tutunul provoacă emisia îmbunătățită enzima MAFbx care descompune proteinele în aminoacizi, adică, de fapt, „arde“ mușchi.

Pentru dezvoltarea completă a masei musculare necesare pentru a da anumite sarcini. În procesul de restabilire a corpului crește cantitatea de mușchi, astfel încât mai târziu organismul poate face față acestor sarcini fără probleme. Cu fiecare hemoglobină puff de globule roșii în loc de oxigen și este alimentat cu gaz este perturbat de schimb de monoxid de carbon. Sarcina sistemului circulator de a furniza oxigen pentru activitatea musculara si ia dioxidul de carbon și mai mult. reacția normală de energie arată astfel: glucide, grăsimi + O2 = energia eliberată + apa + CO2. Din cauza lipsei de oxigen este divizat carbohidrati mai complexe - glicogen. Când se produce această energie și acid lactic. Surplus de acid lactic constituie un mediu de acid și mușchii mai repede „înfundate“.

Pagubele provocate de fumul de țigară

• efect de nicotină. Acest alcaloid este o otravă puternic nerv. De asemenea, se referă la medicamente, deoarece este capabil să înlocuiască endorfine (hormonul fericirii). La consumul de tutun constantă în timp oprește doar hormon produs și există o dependență. Nicotina afecteaza receptorii-n colinergică, care vin în etapa de excitație și schimba întregul corp. vaselor cerebrale se dilata conice contrar periferice, creșterea tensiunii arteriale, ritmului cardiac accelerează. Prin reducerea nivelurilor de substanțe medicamentoase există o așa numită „rupere“ se întâmplă vasospasm. Fumător din nou pentru a ajunge la „doza“.
• Acțiunea de monoxid de carbon. Introducerea prin plamani in sange, formeaza compusi foarte stabil cu hemoglobina. Cu cât acești compuși se formează, mai puțin oxigen (și în traseul opus - dioxid de carbon) este capabil să transfere celule roșii din sânge. Vine o lipsă de oxigen, iar sistemul cardiovascular începe să lucreze într-un ritm accelerat, pentru a furniza o cantitate suficientă de toate organele O2. ritm accelerat, ca urmare, duce la o perturbare a inimii.
• Acțiunea rășinii lichide. Acesta conține mai multe substanțe cancerigene care sunt cunoscute de a cauza cancer, și irita țesutul tractului respirator. țigară fierbinte poate conține picături foarte mici de rășină lichidă, care, după răcire, pentru a forma un precipitat caile respiratorii de fumător ca o rășină convențională. procesele de transfer de gaze naturale au loc în alveolele - este bule mici la capetele căilor respiratorii pulmonare, care sunt împânzit cu capilare. film de rășină acoperă suprafața alveolelor. Hemoglobina în zonele afectate nu mai sunt scutite de CO2 și saturația O2.

Sport și sistemul cardiovascular

Inima și vasele sunt un fel de o rută de transport. Inima ca principala pompa sangele de pompare si lanseaza de mici si mari cercuri de circulație (treceri mici, prin plămâni, și mari acoperă întregul corp). fluxul de mare cerc merge în două direcții. În primul rând, din inima in aorta, apoi prin artere la arteriolelor si capilarelor. „Ocupantului“ a traseului sunt oxigen și elemente minerale benefice. După ce a abandonat pe pasagerii acestor celule roșii din sânge și a limfei câștigă cele noi - este de CO2 și metabolice produse. Ei se mișcă într-o a doua direcție - din capilare în venule, vene și se termină drumul spre inima. circulația pulmonară are același circuit, dar diametral opuse. „Tren sânge Machinist“ sunt molecule de oxid nitric, care controlează presiunea din vasele și să decidă în cazul în care pasagerii debarcă de prima și a doua murături. Fumul de tutun este o influenta proasta asupra sistemului circulator, deci fumatul și sportul sunt incompatibile. Monoxidul de carbon prin plamani in sange are loc si o astfel de „pasager“ ca oxigen, și elemente de spațiu util ocupat de produsele de ardere. Livrarea in celule mica molecula de hemoglobina O2, de asemenea, nu se poate ridica tot dioxidul de carbon. Traficul devine mai intensă și inima-pompa începe să lucreze în modul de urgență. Ca o consecință a peretelui cardiac poartă peretii capilarelor mai subțiri, iar schimbul de gaze este perturbată. Efectul nicotinei în acest model poate fi comparat cu funcționarea necorespunzătoare a „conducători auto“. După fumat, lățimea lumenului capilarelor variază, indiferent de organe nevoie. Toate aceste procese sunt depreciate atlet și agrava realizările sale sportive.

Osos și sistemul muscular atlet de fumat

În general, aceste două sisteme sunt numite produse locomotorie apparatom.Tabachnaya, fără echivoc spre deosebire de dezvoltarea și buna funcționare a acestui mecanism complex. Mai devreme în articol a descris efectul asupra țesutului muscular țigări (încetinirea creșterii noi musculare și distrugerea existente). Să luăm în considerare în modul în care fumatul „enerva“

Depresiunilor sport fumatului

Sport implică o persoană excelentă de sănătate. O persoană care are o astfel de dependență fizică și psihologică, cum ar fi fumatul, a priori nu poate fi perfect sănătos. Din ceea ce este vizibil cu ochiul liber:

• formare nu va fi la fel de eficace (rezistență redusă, nu este adăugat masei musculare);
• dificultăți de respirație (cel mai probabil să apară după rularea sau exercitarea grele);
• dureri de cap și amețeli (din cauza vasospasm și hipoxie);
• leziuni frecvente și procesul de recuperare lung;
• palpitații.

Dacă te uiți mai adânc, aveți nevoie pentru a trata boli deja asociate cu această dependență.

• utilizarea produselor din tutun, și chiar canabis te elibereaza de stres si relaxeaza (trebuie remarcat faptul că nu pentru mult timp, iar când se termină efectul, aveți nevoie de o nouă doză);
• Nicotină inhibă formarea de grăsime (importantă în timpul uscării culturisti);
• tutun accelerează metabolismul (cu toate acestea toate celulele și saturează compuși nocivi).

Pro, dacă se dorește, poate fi găsit în orice, dar este întotdeauna merită să ne amintim că aceasta este doar o scuză de propria slăbiciune și nimic mai mult.

Boli asociate cu fumatul

Efectele fumatului prelungite pot fi și ele diverse. Cineva care prinde din urmă înainte ca cineva să se acorde mai mult timp pentru a rămâne în stare bună de sănătate. Cea mai frecventa boala a fumătorilor și a sportivilor, în special, includ:

1. cancer (număr mare de radicali liberi poate provoca în mod direct de cancer, suferă cel mai frecvent de la laringe fumul de țigară, cavitatea bucală, plămâni);
2. tulburări cardiovasculare (tahicardie, hipertensiune, angină pectorală, boala coronariană, accidentul vascular cerebral, tromboză, în cazuri avansate, cangrenă);
3. boli ale sistemului musculo-scheletic (osteoporoza, cherestea, tendenit, artirit, dureri de spate, sensibilitate crescută la un prejudiciu - sunt deosebit de sensibile la fracturi de femur și umăr brâu)
4. BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) - include bronșită cronică și emfizem;
5. impotenta si infertilitate sunt, de asemenea, consecințe frecvente pentru iubitorii de „posmolit“.

Stil de viata sanatos - o alternativa excelenta la obiceiurile dăunătoare. De regulă, oamenii care încep să antreneze serios început mai acută să se simtă fumul de tutun nocive asupra organismului și se refuza țigări.

articole similare

• Articol despre fumat și sport

• Tipuri de extensii de par argumente pro și contra

• Stai pentru iarna! Argumente pro și contra de viață în țară, viață sănătoasă, sănătate, argumente și fapte