EXERCITII PENTRU FORMARE MALE muschi intime
În Roma antică, un bărbat care ia un jurământ sau un jurământ, a pus mâna pe scrot. După toate probabilitățile, în cazul în care această tradiție a supraviețuit timpurilor noastre, s-ar părea oarecum ridicol. Cu toate acestea, un astfel de gest nu a fost accidentală. Acum este posibil să fi privit ca conținând conotații sexuale, dar în acele zile simboliza procreare și, astfel, cel mai înalt de sănătate posibil și un om puternic.
Aș dori sincer să vadă fiecare om care a citit această carte și să aplice informațiile din acest capitol exerciții ar putea simți puternic și invincibil, capabil de a cuceri jumătate din lume. Pentru că fiecare om pe care îl merită.
Din păcate, sănătatea este de multe ori nu ne permite să facem ceea ce ne-ar dori. Dar nu pierde inima. De la prima la ultima pagină a acestei cărți este destinat să asigure că fiecare cititor a fost capabil să mențină sau să-și recapete sănătatea lor, și, de asemenea permite să ia decizii majore de viață, care nu permit maladii.
Poate că unii oameni citit titlul secțiunii, surprins de faptul că se întâmplă să aibă mușchi intime, pentru care, de altfel, există exerciții speciale. Nu fi surprins. Datorita acestor muschi poate rezolva diverse probleme care apar la bărbați la vârsta adultă, cum ar fi prostatită, vindeca impotenta. Cu toate acestea, aș recomanda să se angajeze în aceste exerciții, și tineri - pentru că ele îmbunătățesc calitatea vieții lor sexuale, va fi capabil de a controla durata actului sexual pentru o lungă perioadă de timp pentru a prelungi perioada de activitate sexuală.
Se pare că în viața de zi cu zi ne mișcăm prea puțin. Ei bine, în cazul în care este posibil să treacă un kilometru în fiecare zi, dar mai ales, desigur, noi stăm: în mașină, autobuz, metrou, locul de muncă ... Și a fost postura „ședinței“ - principalele tulburări de reproducere cauza la bărbați. Cu cât stai mai mult, cu atât mai lent sunt procesele care au loc în pelvis. Pe ea sunt gravitația, care este mai mare cu cât greutatea. La persoana care stă sarcina maximă cade pe organele interne și externe situate în partea inferioară a corpului. Sângele în aceste locuri se mișcă mai lent metabolismul sunt stagnante, ca urmare, a încălcat urinare și funcția de reproducere. Tehnici terapeutice de auto-masaj este cu siguranta nici un substitut pentru jogging dimineata, vizita sala de sport sau pur și simplu o viață mai sedentar, dar va ajuta pentru a aduce corpul în ordine și a reveni oportunitatea și dorința de a trăi în mod activ.
Mai jos sunt exerciții care sunt disponibile pentru orice om, indiferent de vârstă, sănătate sau nivelul de venit (care nu necesită costuri speciale). Principalul lucru - să se angajeze într-un mod sistematic. Dar nu neapărat efectua toate exercițiile într-un rând, unele dintre ele ar trebui să se facă numai atunci când este necesar.
Atunci când se efectuează exerciții ghidate de sentimentele lor: durerea ar trebui să fie suportabile. În acest caz, mișcarea nu ar trebui să fie aspru și traumatică. Început de a face, vă va învăța repede pentru a asculta corpul tau si determina ce sarcina pe muschii intime vor fi de ajuns.
Înainte de a urinat, respirați adânc în nas, lovitură gura, strângeți burta în sus și începe urinare, în care capul de amplificare alternativă la slăbirea și întârzierea totală. Numărul acestor alternanțe depinde de gradul de plenitudine a vezicii urinare. Efectuați fiecare exercițiu cât mai des posibil.
Dimineața, după primul exercițiu, se întindă în jos, relaxați-vă și să încerce să se miște penisul, folosind doar mușchii podmoshonochnye. După aceea, stoarce sfincterul anusului de 10-15 ori. Nu exercita de 4 ori.
Pentru acest exercițiu, trebuie să achiziționați un masaj inel de cauciuc elastic. Acesta poate fi achiziționat în farmacii specializate. Înainte de masaj spală penis și se aplică pentru a comprima vaporii de extract de plante pentru a crește microcirculația sânge în vasele de sânge ale pielii. Puteți utiliza fie o infuzie de plante, tonurile pielii și tegumentului subcutanat.
Aici este un exemplu, o rețetă. Ia-1 lingura de radacina de tataneasa, succesiune iarbă și frunze de urzica. Se toarnă amestecul cu apă clocotită, se lasă timp de 20 de minute. Inmuiati o bucata de tesut naturale subțire în infuzie caldă, apăsați și se aplică comprese.
După îndepărtarea compresei (perfuzie nu este necesar să se spele off), plămânii, pielea nu se schimba miscarile lubrifia uleiul de masaj penisului. Apoi a pus pe inelul elastic penis si roll-l înainte și înapoi, atâta timp cât a existat un sentiment de căldură. Efectuați fiecare exercițiu de zi cu zi timp de 15-20 de zile.
Se prepară o mănușă de cauciuc, și petrolatum. Intinde-te pe partea ta dreapta, trage genunchii la piept, sau de a lua poziția de genunchi cot cu o ușoară deformare înapoi la mușchii pelvieni relaxa și face mai ușor pentru a ajunge la degetul de polul superior al glandei prostatei. Degetul mare al mâinii drepte, înmănușată și lubrifiat cu vaselina, intră în anus. La o adâncime de 4-5 cm de la intrare prin peretele rectului se simt pentru polul inferior al glandei prostatei. Găsirea unui loc care are nevoie de un masaj, vei durere, precum și sigilii.
Odată cu mișcarea liniară a degetului mare masaj ușor zonele sigilate sau pur și simplu le împinge și apăsat. Deplasare la masaj timp de un minut. finisaj neted presiunea lui asupra regiunii santului central în direcția descendentă.
În timpul primei săptămâni de exerciții în fiecare zi săptămâna viitoare - o dată la două zile, apoi - după 2 zile și așa mai departe în scădere.
Acest exercițiu ajută la prostată și îmbunătățește potența. Deosebit de bine funcționează în combinație cu tehnicile de masaj anterioare.
Amintiți-vă că acest exercițiu nu poate fi realizată în procesele inflamatorii acute, plagi chirurgicale proaspete, boli infecțioase, tromboflebită. De aceea, înainte de a începe cursul, asigurați-vă că pentru a trece un examen medical și asigurați-vă că nu există contraindicații pe care nu fac acest lucru. Cel mai bine este să se consulte în continuare cu terapeutul.
Exercitarea edem testicular
stroking lumina și mișcarea frecare masarea polul superior al testiculului. Mutare din partea de sus a stâlpului la inelul inghinal, făcând o mișcare circulară. Apoi, mișcările de presare masaj apendice în direcția de cap la coadă. masaj cordon spermatic După aceea, timp de 2 minute. Fa acest exercitiu pe o bază de zi cu zi după cum este necesar.
Toate aceste exerciții sunt extrem de eficiente, mai ales atunci când sunt combinate cu masaj alte organe interne. Prinderea complexe, tu, în primul rând, pentru a regla întregul corp și, în al doilea rând, pentru a rezolva în mod direct probleme ale sistemului reproductiv.